新生兒睡眠護理
新生兒是在睡眠中進行細胞分裂和生長髮育的。 新生兒睡眠的時間比較長,一天睡18~20小時，每個睡眠週期為40~60分鐘。一般情況，新生兒會連續睡3~4個週期，也就是每次睡3~4小時，肚子餓了、尿不溼不舒服了，新生兒才會醒。
1.新生兒睡眠環境
為新生兒營造良好的睡眠環境是保證新生兒高質量睡眠的前提。
為新生兒營造良好的睡眠條件有以下幾個方面：
（1）臥室的環境要安靜。室內的燈光最好暗一些，室溫控制在20~23攝氏度。 窗簾的顏色不宜過深。同時，還要注意開窗通風，保證室內的空氣新鮮。
（2）為新生兒選擇一張適宜的床。床的軟硬度適中，最好是木板床，以保證新生兒脊柱的正常發育。新生兒床的欄杆要高於60釐米以防新生兒摔下床。在床頭放緩衝墊，這樣既可以保護新生兒的頭部，又可以擋風。
注意不要用枕頭、毛毯等代替專用的床圍，如果這些東西放不穩，會倒下來壓住新生兒。 最好使用棉質毯子和被子，不要使用羽絨被，也不要用太軟太大的枕頭。 不要在床上，尤其是新生兒的頭部周圍堆衣物和玩具，以免堵住新生兒口鼻，引起窒息。
（3）睡前將新生兒的臉、腳和臀部洗淨，,並給新生兒換上寬鬆、柔軟的棉質睡衣。
（4）陪新生兒入睡，並讓其保持良好的睡姿，以便其安穩入睡。 不要以為新生兒不會翻身，就放心地長時間離開。即使新生兒睡得很踏實，也要經常地過去，看看是否一切正常。
寶媽寶爸需要注意的是室內的溫度和溼度：
冬季，可以用空調、取暖器等設備來維持房間內的溫暖。為了保持室內的溼度,可以在室內掛溼毛巾、使用加溼器等。
夏季，可以使用空調，但是空調需要使用擋風裝置，避免空調風直接吹到嬰兒身上，也不要把溫度調的過低，白天室外溫度比較高的時候，可以設定在28度，夜晚調整到30度。也不要一整天都呆在空調房中，一定要注意通風。切記，不要以大人的體感溫度來判斷空調設定的溫度！更不要給孩子一洗完早 就進入空調房！如果沒有空調，可在室內放盆涼水，或時常往地上灑些涼水。
2.新生兒睡姿要求
新生兒從早到晚幾平都處在睡眠或半睡眠的狀態，採取正確的睡姿對新生兒的健康十分重要。睡姿是直接影響其生長髮育和身體健康的重要問題，新生兒的睡姿不應固定不變，應經常變換體位，更換睡眠姿勢。
具體做法如下。
（1）經常為新生兒翻身，變換體位，更換睡眠姿勢。 因為長期仰臥會使嬰兒頭型扁平，長期側臥會使頭型歪偏。
（2）新生兒吃奶後不要讓其仰臥，要側臥，以減少吐奶。
（3）新生兒左右側臥時要當心，不要把,小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊也易變形。
新生兒睡覺的注意事項
別看睡覺是件容易的事，其實新生兒睡覺有很多要注意的事項，具體如下：
（1）不要讓新生兒睡軟床
新生兒出生後，身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的床，會將其壓得凹陷，使小兒脊柱處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內臟器官的正常發育。
一般來說,給嬰兒睡木板床、竹床、棕繃
床都可以,但冬天要注意保暖。
（2）夜間不要長開燈
許多年輕父母為了便於夜裡給新生兒餵奶、換尿布，喜歡在臥室裡通宵開著燈，這樣做對新生兒也是不利的。通宵亮著燈，勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律，晝夜不分地經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠及餵養方面的問題。 而且有研究表明，夜間不熄燈，新生兒近視的發生率比較高。
因此，新生兒的臥室夜間不能長開燈，晚上關上燈，打開窗簾。早上讓自然的陽光灑進房間。讓孩子感受到晝夜的變化和規律，對新生兒的生長髮育都很有好處！
（3）不要抱著新生兒睡覺
新生兒的降生給家庭帶來了歡樂，父母總是愛不釋手，新生兒一哭就抱在懷裡哄，尤其是在晚上，喜歡抱著新生兒入睡。 這樣做對新生兒的健康也是不利的，久而久之會使新生兒養成不抱不睡的壞習慣，而且抱著睡，新生兒睡得不深，容易驚醒，影響睡眠質量。 再說，新生兒在大人懷裡時身體不舒展，身體各個部位尤其是四肢的活動受限，不利於寶寶的發育。
因此，新生兒睡覺時，最好讓其學會獨立、舒適地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由產婦媽媽抱著睡。
（4）不要讓新生兒吮吸奶頭入睡
有的產婦為了讓寶寶儘快入睡， 喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺，這種習慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺，一醒就吸奶，天長日久容易導致胃腸功能紊亂，發生消化不良。此外，被窩裡空氣不新鮮，加上寶寶嘴裡含著奶頭，呼吸受到一定限制,易引起寶寶缺氧，導致睡眠不安。
一旦媽媽熟睡後，身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻，使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難，甚至發生危險。
正確的做法是：寶寶熟睡後，應將含在嘴裡的乳頭拔出，如果寶寶不想睡覺，就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。
（5）不要給新生兒用枕頭
人們習慣認為，睡覺就必須枕枕頭，剛出生的寶寶也不例外。事實上，從生理學角度來看，新生兒是不需要枕頭的。 這是因為成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，沒有枕頭，頭就朝後仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。
但新生兒不同，新生兒脊柱呈直線形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側臥時，與肩部相平，如果硬給新生兒塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。 為了防止新生兒吐奶，可把新生兒上半身略墊高1釐米。
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