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減肥沒有太好的辦法，說一下我自己的減肥經驗吧！有一年，我下決心減肥，採取的辦法是節食加運動，早飯正常吃，午飯減半，吃米飯不吃饅頭等麵食，晚飯不吃或者吃點水果，黃瓜西紅柿。運動基本上就是跑步，運動量不算太大，但是減肥不可能一點不動，依靠其他辦法瘦的太慢了！
我這樣堅持了兩個月，瘦了17斤，明顯感覺身體輕快了，肚子也小了，朋友見了明顯覺得我瘦了！
可是，後來驕傲了，時間也不夠用，天天加班，沒有繼續堅持下去，現在，又胖回來了！[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
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