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這個問題可以分為兩方面來說，即給1歲之前的寶寶到底應該如何吃雞蛋和鹽。

給寶寶如何吃雞蛋？

雞蛋富含優質蛋白質，普通的兩個雞蛋所含蛋白質的多少與50克瘦肉或者魚肉所含的蛋白質差不多，而且消化率比較高，差不多可達98%。

再比如說，像咱們平常所吃的主食內不含氨基酸，但雞蛋含有豐富的氨基酸。

除此之外雞蛋還含有不飽和脂肪酸，以及鐵、鉀、鈉、鎂等等元素。

再加上雞蛋價格適中，是家中常備的食品之一，作為孩子的輔食也是很多人的優先選擇。

需要注意的是給1歲之前的寶寶吃雞蛋是有講究的：

寶寶8個月大的時候才可以開始添加蛋黃，蛋白則要等滿1歲後再添加。

在初始添加蛋黃時，量要從1/4開始，然後是半個，再2/3，最後到整個蛋黃。

添加後應有幾天觀察期，看孩子有沒有出現消化不良、過敏等症狀。

給不給寶寶吃鹽這個老生常談的話題。

當時生完彤寶後，由於是新手媽媽，關注了不少兒科醫生的大咖，每次做兒保檢查時，也會諮詢醫生的建議，所以自然而然地就接受了“1歲前不能給寶寶添加鹽，1到2歲時少加鹽”的 育兒知識。

可是，之後就有親戚說我小題大作，還說不吃鹽的孩子沒有勁，再然後就聽說了很多因為到底要不要給孩子吃鹽而引發的家庭紛爭。

那麼，為什麼現在國內外的育兒專家都不支持給1歲之前的寶寶吃鹽呢？

鹽其實就是氯化鈉，人們吃鹽除了調味，最主要的作用就是補充鈉。

但1歲之前的寶寶所需的鈉並不多，而且母乳、奶粉以及生活所食用的食物中所含的鈉已經足夠了。

而且，這麼小的寶寶腎還在發育期，攝入鈉會增加腎的負擔。

另外，過早加鹽會讓寶寶養成口味重的習慣。

我想，大人想給孩子添加鹽還有一個原因就是覺得食物會沒有味道，不好吃。

不能用大人的口味衡量小寶寶的口味，在我們這些成人看來，沒加鹽的食物很難下嚥，但對於小寶寶來說，他們並不會有我們的感覺。

據說小寶寶的味蕾比較敏感，品嚐原味的食物也是有滋有味的。

總之，1歲以前的寶寶吃雞蛋的話提倡在滿8個月時開始慢慢添加吃蛋黃，另外不需要加鹽。

如果非要說1歲前加鹽要緊不要緊，對孩子的影響從表面是看不出來的，但既然國內外都提倡不給小寶寶加鹽那必定是有一定科學道理的，能不加就不加吧。

彤寶媽媽愛彤寶

你好！正常一歲以內的寶寶不建議吃鹽，因為這個階段的寶寶身體各個臟器發育並不健全，若是攝入鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，不利於其健康發育。建議：平時可以讓寶寶吃易消化的食物，如米糊、水果泥、蔬菜泥等，可以直接吃，或放一些在寶寶的輔食裡混著吃，其實這些食物本身也是味道，又鹹又甜的。本就沒到吃鹽的年齡段，如果還有天天吃，相比對身體腎臟負擔更大。

希望對你有幫助！

媛Love辰辰

不要緊！長期不吃鹽，孩子會出現無力，發軟，沒有精神。一歲雞蛋放鹽調味沒有關係，而且可以補充人體微量元素。

然萱Lisa

小孩的健康需要多種多樣的營養，飲食更要多注意些，尤其是輔食的添加，建議在一歲之前最好不要吃鹽，可能影響孩子的健康。

原因：

1、寶寶一歲之前的腎功能發育還不完善，如果吃過多的鹽，會加重腎臟的負擔。

2、寶寶吃鹽會影響鈣、鋅的吸收，影響寶寶的發育，也會讓寶寶挑食。

3、其實不管是母乳、奶粉還是一些天然的輔食裡，其中已經含有足夠的鹽了，完全能夠滿足寶寶的成長需求了，不需要額外加的。

寶寶在一歲之後可以少量吃些鹽，但要控制每日攝入的量，儘量少鹽，過猶不及的。

小魚小趣

你好，我們家寶寶現在18個月他的輔食也一直都是我在給他做，這個過程中我也學習了很多輔食方面的知識，關於寶寶一歲以前能不能吃鹽，我想做以下回答。

1.一歲以前的寶寶建議不要吃鹽，吃太多鹽會加重寶寶的腎臟負擔。老人通常都會覺得加鹽對寶寶比較好，怕不吃鹽沒有力氣，不加鹽飯菜沒有味道不好吃。其實寶寶每天吃的母乳還有食物中已經含有足夠寶寶需求的鈉，不需要額外補充。每個階段寶寶適宜的鈉攝入量。

不同的食物中含有的鈉含量如下：

我們給寶寶買的食物都有配料表，我們都可以看到鈉含量，只要每天保證寶寶攝入足夠的鈉就可以了，不需要額外加鹽。一歲以前，寶寶的腎臟沒有發育完全，攝入過量的鈉不僅會對他們造成傷害，還會讓他們的口味變重。有研究證據表明，吃的過鹹，患心血管疾病的概率會增加。

2.給寶寶蒸蛋，有很多種做法，不一定非得要加鹽。如果覺得味道太腥，可以加幾滴檸檬汁，我們從寶寶加輔食，家裡面就沒有斷過檸檬。其次，蒸雞蛋的時候可以加點蔬菜汁，秋葵，蝦，花蛤都是可以的啊，營養還豐富。

最後，給寶寶做飯，我們不能用自己的口味去給寶寶安排，我們吃鹽吃那麼長時間了，沒有肯定不行，但是寶寶不一樣，他們的味蕾並沒有那麼完善，沒有像我們一樣，對味道有那麼高的要求，只要做的食物不腥不臭，寶寶大多都是可以接受的。

球媽育兒分享

小孩一歲之前食物中不能放鹽，是什麼原因呢？

因為放鹽給小孩的腎臟帶來損傷，這個年齡段的孩子腎臟還沒有發育完全，攝入鹽分讓孩子長大後增加心臟病、高血壓等疾病的風險。

家長們也不用擔心孩子會缺微量元素，因為孩子們吃的母乳、奶粉和輔食中的微量元素都已經足夠了。

最後，有家長會覺得加一點點鹽會味道比較好，孩子更喜歡吃，其實孩子的味覺要比我們成年人差很多，加不加要孩子壓根分不出來。而且，給孩子吃的蛋羹本來就有些味道，孩子是可以接受的。

總之，寶寶一歲前輔食中不用加鹽。

潔潔在加拿大

我家大寶三歲，二寶四個多月，以切身經驗和多年的早幼教經驗來回答這個問題。非常希望能夠幫到您！
1.一歲之前的寶寶做輔食不需要額外加鹽，輔食中存在的鹽已滿足寶寶需要
2.已添加輔食的寶寶每天早上需要喝一些溫開水或牛奶。經過一夜的代謝，身體裡的水分散失很快，還有很多廢物需要排出。喝水可以補充身體水分，促進新陳代謝。牛奶中不僅有水，還有優質的蛋白質，易於消化吸收的脂肪和豐富的乳糖，還含有很多鈣，有利於寶寶的生長髮育。
3.1-3歲的寶寶在添加輔食的時候可以適當加一點鹽，但不需要太多，每天添加不能超過2克。

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金花帶娃記

一歲之前儘量不要放鹽，因為寶寶腎臟功能還沒有發育完全，會增加腎臟的負擔。

如果之前給寶寶吃了，一下子不放鹽可能寶寶會不想吃，所以要慢慢減少鹽的量。

另外你也可以用點蔥花、胡蘿蔔、香油或者寶寶吃的橄欖油調調味道，這樣的話寶寶會適應快點。

寶寶媽媽11育兒經

你好，寶寶一歲了， 輔食 為了調味，可以少量放點鹽或醬油，只要是淡淡的鹹味就可以了，並且要多給寶寶喝水。另外，寶寶還小腎臟功能還不完善，給寶寶製作輔食時，還是少量放鹽，避免增加腎臟負擔，不利於寶寶健康。

90後的北漂生活

你好，寶寶一歲了， 輔食 為了調味，可以少量放點鹽或醬油，只要是淡淡的鹹味就可以了，並且要多給寶寶喝水。另外，寶寶還小腎臟功能還不完善，給寶寶製作輔食時，還是少量放鹽，避免增加腎臟負擔，不利於寶寶健康。

關鍵字: 寶寶 嬰幼兒 育兒