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麻將癮是一種癮，是一種不良習慣。如果心情好打麻將不會成癮，如果成癮大多是因為有不想面對，不想做的事。因為想到要做的事很困難或者會被批評或者覺得做不到時，就想著做點簡單的事，這個簡單的事有很多，可以是吃零食，看電視，喝酒，抽菸，打麻將，一夜情，購物等等。這是我們的本能，在想到做一件可能會讓自己感到痛苦的時候，通常採取的趨樂避苦的做法。
當你想要打麻將時，問下自己為什麼要去打麻將，你的內在發生了什麼，或者問自己想了些什麼，讓你覺得打麻將會讓你更輕鬆。有時我們覺得做一件事情很難或者複雜，是停留在大腦裡的，大腦將這個過程分解後感覺好像很難很複雜，其實真正去面對去做的時候，大腦認為要半個小時才能做完的，其實真正去行動時發現用了不到十分鐘就完成了。由於自己的恐懼，不敢面對，會引發做一些上癮的事。如果直接面對，會發現遠沒想象中的困難。
代靜
給你說一個真實的案例吧！以前我老家那邊有一個人特別喜歡打麻將，輸了很多錢，後面她下定決心不在打麻將了。拿菜刀砍掉了自己左手的半個手掌，可是沒過多久有看到她左手手綁著繃帶在打麻將。
既然下定決心不打麻將了那就不要老想麻將，可以找一些有興趣愛好的事情來做，比如看看電視劇什麼的。打麻將上癮就相當於男人抽菸上癮一樣。一時半會肯定不好戒，所以慢慢來，相信自己可以的。
不管什麼事上癮都是很難戒掉的，都是需要自己的堅持與決心。
秦老師母嬰育兒課堂
對於打麻將這方面我來和大家說一說，想戒掉打麻將，其實也並不是難的，玩打麻將的人肯定也是把它當作一種興趣一種愛好，如果你真的想戒掉打麻將，那就給自己找一份新的愛好新的興趣，找一個自己感興趣的工作最好是時間緊一點的，不要讓自己騰出太多的多餘時間，這樣一來時間越長你也就忘記打麻將了，實在沒有工作好找給自己的兒子看看孩子，也就是看看自己的，孫子也是挺好的，那樣就不會去打麻將了，我的媽媽以前也是愛玩打麻將，每天早上起來，吃完飯就去打麻將，晚飯才回來，吃完晚飯還去打麻將，每天都是這麼循環的。已從我有了兒子之後，讓她看孫子，之後看了孫的她，也就沒時間去打麻將，這個方法真的很好，老人都愛自己的孫子嗎，直到現在一年多了，一把都沒有打過。以上方法大家不妨來試一試。
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怎麼才能戒掉麻將？這個問題其實是很多沉迷麻將的人共同的想法！那麼怎樣才能戒掉麻將？我們先來分析一下打麻將都是些什麼人？
一，以賭為生的人，這類人自從染上了麻將就不能自拔，他們整天思想考慮的不是自己的家庭，而是怎樣把別人的錢弄進自己的口袋。所以就千方百計探索和學習別人是怎麼出老千的。這類人是不可能有戒掉賭癮的決心的！除非他賭得身無分文，只要有一點點希望他還會去賭，所以說這些人是永遠戒不掉麻將癮的！
二，閒來無事，這類人大部分為中老年人，也有一部分人是在工作之餘，如節假期間沒事玩玩而已。談不上賭只是消遣時間。這些人是很容易戒掉麻將的，但是其中有一部分人天天玩，就行成了上癮！我想他們想戒掉可以重新找到一個感興趣的活動，比如釣魚、廣場舞、下棋、書法、美術等等讓他在一段時間內遠離它，不用多久自然就會戒掉的。就拿我自己來說，原來也是好麻將，吃過晚飯就想出去玩一會，後來改變了思想在家待著，玩玩微信和人聊天，上上網一個星期以後就戒了一直到現在沒玩過麻將了，我感覺戒它太容易了，只要不貪利就不存在上癮，不上癮想戒掉就會很容易不是嗎？
本文為編者獨家觀點與平臺無關！
大美詩城
怎樣戒掉麻將？
麻將據說起源於中國明朝。是一個名叫萬秉璋的人，根據水泊梁山108將，所設計製作的。後來又增添了方位東西南北中，20張牌。再後來，又根據貧窮富裕情況增加了白板和發財，八張牌。於是有了我們現在的136張牌的麻將。
打麻將是全民娛樂運動，老少皆宜。甚至在華人的帶領下，已經推廣擴散到世界各地。在2017年，國際智力運動聯盟正式接納國際麻將聯盟為其成員。奠定了麻將正式成為全球智力運動的基礎。
由此可見，打麻將是有其競技性和益智性的。那麼我們為什麼要戒掉打麻將？原因可能只有一個，賭博！
你要戒的，並不是麻將，而是賭博！小賭怡情，大賭傷身！你已傷身不淺，請及時回頭上岸。
你需要做的第一步，脫離賭博的朋友圈。近君子，遠小人。把所有的賭友，拉到黑名單不要聯繫，更嚴重化換手機號。見了也不要打招呼，有多遠躲多遠，恩斷義決。如果你的情況更嚴重一點，建議搬家或者乾脆遠離這個城市（這一絕招一般用於吸毒者戒毒）。
戒賭第二步，培養第二興趣愛好。比如健身、打球、釣魚、爬山、旅遊等等。為了填補空白期，找到合適自己的第二興趣愛好，同時尋找志同道合的朋友。
戒賭第三步，樹立正確人生觀，價值觀，世界觀。這一步就很難了，需要個人觀察與思考。因為不管短期內怎麼改變，即使暫時的戒除賭癮可以靠前兩步來實施，心靈的安寧與堅定也要自己感悟到才行。
說一千道一萬，祝你成功吧。我老家有句話，女婿是好女婿，酒是壞東西。套用一下，麻將是好東西，賭是壞東西。與大家共勉。
歡迎大家批評指正，關注轉發！
平行世界2018
很高興可以回答這個問題。
說到麻將，可謂有人歡喜有人愛，麻將是中國古人發明的一種休閒娛樂遊戲，2017國際智力聯盟運動組織已經將麻將列為智力運動項目，雖然說麻將不像鴉片一樣本身有什麼危害，但是許多人打麻將上癮不可自拔確是事實，那麼有什麼方法來戒除麻將癮呢？
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自由小帆
打麻將是一種娛樂消遣的方式，讓我們得生活充滿樂趣。打麻將成癮，會成為麻將的奴隸，讓我們又愛又恨，這樣的人不管不顧，會嚴重影響到我們的生活。
如果你只是單純的喜歡打麻將，不賭博。多和不打麻將的人相處，遠離打麻將的圈子，把手機裡的相關軟件卸載了！在想打麻將的時候想一些其他的東西，或者找一些事做。學會轉移注意力，多接觸一些美好的東西，多出去走走，旅遊，遠離麻將。制定一個計劃剛開始遠離一小時，慢慢的遠離一天，循循漸進。如果自己成功的遠離的麻將，要給自己適當的獎勵，吃點好的，或者其他的能使自己增強幸福感的獎勵。
如果第一個方法不管用，你還是控制不了自己。我提供一個方法。當你想打麻將的時候，你試著想一想打麻將給你的傷害。如果沒有，那就聯想一下你最討厭的東西，把他們想象成為麻將。讓這種聯繫不斷的出現在你的腦海和意識裡。形成條件反射，讓自己一看到麻將，就想到最討厭的東西。不斷的加深這種厭惡感。
如果你是賭博成癮，如已經到了廢寢忘食的地步！那就早點就醫，找相關專業人士早點接受治療。
（個人想法，不喜勿噴！）
成長成才
打麻將是在不影響工作和生活的前提下，小賭怡情純娛樂混哈時間，不能沉迷，麻將是中華民族的國粹，還是不能丟掉了，現在的年輕人不會打麻將的感覺都和社會脫節了，那些上癮的，天天都在打的，以賭為生的，確實不應該，畢竟大把的時光不能浪費在牌桌子上，正事為主，現在工作壓力大，娛樂方式不僅僅只有麻將，還有唱歌跳舞，健身，旅遊，多花時間陪陪家人，不是更好麼。
初心12506
找個不打麻將，要求上進，嚴格要求另一半的老婆就可以，我有親身經歷，老婆直接把手機沒收然後卸載掉了，還玩個鳥啊！每年過年少玩一會，一到開年上班，就自覺的自己卸載了。祝老哥早日戒掉麻癮，雙宿雙飛，哈哈😄
光影阿爾smalong
先查生產廠家，拆除生產設備不準以後再生產，在中國境內按戶清查，主動上交的按原價付款，不交的查出後沒收。我給你想的辦法怎樣？麻將沒了，還玩嗎？
