醉憙歡
首先，實際上“脾胃虛弱”只是一個很籠統的說法，它是有更細緻的辨證分型的。
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛
多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可酌情服用參苓白朮散和香砂養胃丸。
此類患者的調理原則就是補脾，健脾，祛溼。
食療上少甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿暴飲暴食和進食速度過快，不要吃夜宵，一定要吃早餐。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化瘀祛痰功效的食物，更應多食。果品類有杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等，蔬菜類有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁等，肉類有牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等。
2、脾陽虛
脾陽虛又稱脾虛寒證，多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致，主要表現為胃腹冷痛，每食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可酌用附子理中丸。
脾陽虛既有脾功能減退的病理基礎，又有陽虛寒盛的病理特點，如發展下去，可轉為脾腎陽虛證。正因其累及腎比較明顯，在調理時，應在脾胃氣虛的基礎上兼顧益腎。可選藥茶，如：
五味子：酸、甘、溫。滋肝腎，生津液，斂肺止汗，澀精。《本經》：“主益氣……補不足，張陰，益男子精”。
肉蓯蓉：甘，成，溫。補腎益精：潤腸。《大明本草》：“治男子絕陽不興，女子絕陰不產，潤五臟，長肌肉，暖腰膝，男子洩精，尿血，遺瀝，帶下陰痛”。
鹿茸：甘，成。壯腎陽，益精血，強筋骨。《本草綱目》：“生精補髓．養血益陽，強筋健骨”。
淫羊藿：辛，溫。補腎壯陽，祛風除溼。《大明本草》：“治一切玲風勞氣，補腰膝，強心力，丈夫絕陽不起，女子絕陰無子，筋骨攣急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
巴戟天：辛，甘，微溫。補腎壯陽，強筋骨，祛風溼。《本經》：“陰痿不起，強筋骨，安五臟，補中增志益氣。”
冬蟲夏草：甘，溫。補肺腎，止喘嗽。《本草綱目拾遺》：“性溫暖，補精益髓”。
沙苑子：甘，溫。益肝腎，澀陰精。《本經逢原》：“益腎，治腰痛，為洩精虛勞要藥，最能固精”。
杜仲：甘，溫。補肝腎，強筋骨。《本經》：“主腰脊痛，補中益精氣，堅筋骨，強志、除陰下癢溼，小便餘瀝”。
刺五加：辛，苦，溫。盞精溫腎。 《名醫別錄》：“補中，益精，堅筋骨，強意志，久服輕身耐老”。
熟地黃：甘，微溫。滋陰補血。《本草綱目》：“填骨髓，長肌肉．生精血，補無髒內傷不足，通血脈，利耳目，黑鬚發”。
覆盆子：甘，酸，微溫。補益肝腎，澀精縮尿：《本草備要》：“益腎臟而固精，補肝虛而明目，起陽痿”。
3、胃陰虛
指由於胃陰不足，胃失濡潤、和降所表現的證候。虛熱證不明顯者，常稱胃燥津虧證。多因溫熱病後期，胃陰耗傷，或情志鬱結，氣鬱化火，灼傷胃陰，或因吐瀉太過，傷津耗液，或過食辛辣、香燥之品，或用溫燥藥物太過，耗傷胃陰所致。患者主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。
胃陰虛的調理，主要就是降胃火。
但陰虛胃火不能一清了事，治則滋脾養胃，佐以助運，且要柔肝以疏利氣機。可食用一些有補髒熄火功效的食物，如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。
用藥上，可在醫生指導下使用參梅養胃顆粒、養胃湯等。
又，《類證治裁》認為：“若脾陽不虧，胃有燥火，則當用香巖養胃陰之法。凡病後熱傷肺胃津液，以致虛痞不食，舌絳嗌幹，煩渴不寐，便不通爽，此九竅不和皆胃病，豈可以芪術升柴治乎?故先生必用降胃之法，所謂胃宜降則和者，非辛開苦降，亦非苦寒下奪以損胃氣，不過甘平，或甘涼濡潤，以養胃陰，則津液來複，使之通降而已。此即宗《內經》‘六腑者傳化物而不藏’以通為用之理也。故治胃陰虛不飢不納用清補……”這也是為什麼要用補髒熄火的道理。
純鈞LHGR
個人不推薦中成藥。畢竟藥補不如食補。
我也是脾胃虛弱，胃弱打嗝消化不良，脾虛經常有痰食慾不佳。
我覺得可以學我這個方法。山藥子或者山藥。直接清蒸吃，不吃米飯。堅持一個星期。我已經吃了三天了，自我感覺好多了，尤其是失眠好多了。
馮愷章
脾胃虛弱的調理方法包括：
1、根據病因進行調理：如慢性幽門螺桿菌感染所導致的消化不良、慢性肝炎導致的脾胃虛弱；
2、飲食調整：飲食量要從少逐步增加，要適合自己的食量；
3、體育鍛煉：脾主四肢，體育鍛煉有助於恢復脾胃功能；
4、中藥調理：如六君子湯、四君子湯。
大
薛凱3
冬至時節可以適當多吃點牛羊肉，平常煨湯的時候加幾片生薑，等湯熬好後。把生薑吃了，平常多注意腹部保暖！
脾之與胃，一陰一陽，虛弱無病，慢慢調養，脾虛棗，胃虛姜，一日三餐跟菜湯。
黃帝內經本草養生
中醫講究辨證論治，需要望聞問切，只簡單的一問沒有具體的解決辦法。
醫心醫意醫
脾胃虛，首先要忌口，不吃刺激性的食物，辣的，涼的，千萬不要吃。吃點清淡的，好消化的，再有脾胃不好肯定氣血不好，補氣血。
山西小妞的生活故事
我也脾胃虛弱～首先不要被誤導～中醫學是一個很抽象的知識。不容易懂的。個人覺得健胃很重要！你能吃飯了比什麼都好。注意忌口！生冷油膩～辛辣刺激不要吃。才疏學淺就這吧。
Pretendtobehappy436
調理脾胃應根據各人身體素質，通過辯證論治，整體觀念，才能開出合適的處方藥。
偉勝48636076
注意不要著涼 經常驅寒 少吃生冷 中藥泡腳 常喝生薑紅糖水 注意保暖 注意調理
