蜂蜜小胖
1.口罩
可以達到防護效果的是外科醫用口罩，也可以是N95型口罩，普通的N95口罩在你走路時非常影響呼吸，一般人不一定適應得了，會馬上摘下來，這樣保護反而失去了，那種帶呼吸閥的N95會好很多。
外科醫用口罩基本不影響活動時呼吸，而且防護效果即便在醫院患者集中的地方也是和N95一樣的。價格上兩者差了10倍以上，所以如果買不到N95帶呼吸閥的，完全不用搶購，外科醫用口罩就可以了，但要保證在公共場所內一直佩戴，甚至是假期後上班，直到最後一個確認的患者出現的時間裡也應該一直佩戴。
如何正確佩戴口罩你可以查查視頻，現在這類內容很多，主要就是教你怎麼不漏縫隙。如果這兩種口罩你始終沒有，那就只好有什麼口罩就戴什麼了，戴總比不戴強。
2.手
病從手入，說的是手上沾了致病菌或者病毒後，再觸摸粘膜後就容易感染。我們最容易摸到的粘膜就是眼結膜和鼻粘膜，也就是在我們揉眼睛和摳鼻子的時候會摸到，這個習慣得想法改掉。
由於淚管和鼻腔相連，所以揉眼睛也會感染呼吸系統。一般來說大部分病毒在經過呼吸道上皮細胞時就會“定居”了，比如鼻粘膜上定居，那之後就是普通感冒，或者流感。這次的新型冠狀病毒更容易和肺泡上皮細胞結合，肺泡可都藏在人體很深很深的地方，病毒一路都沒怎麼和呼吸道上皮細胞結合，感冒症狀就不明顯，但肺部卻可以嚴重感染。
所以我們返程時可以帶上洗手液，在能洗手的地方可以派上用場。正確的洗手方法你可以查查視頻，那是一種可以把3截指關節，指尖，手背，手腕，大拇指都洗乾淨的方法。如果一定要摳鼻子揉眼睛，也要洗乾淨再動手。
也可以帶一小瓶（100ml內）可以噴的80%濃度酒精，給手和手機屏幕消毒，冠狀病毒的外殼是溶於酒精的，噴完屏幕或者手，讓酒精自然揮發，不要主動擦拭，否則病毒外殼還沒來及溶解。
順帶說一句護目鏡，這對呼吸科這種高密度感染區裡的醫護人員是必須的，但對我們普通上班族來說並不很有用，反而哈氣弄得看不清東西，容易出交通事故。
3.衣物
你坐過的公交座椅也許是病患坐過的，你衣服或者頭髮的褶皺裡就會沾染一些帶有病毒的灰塵或者氣溶膠顆粒。所以當你返程後一進家，要把衣服向內裹起來，塞進洗衣機，然後自己洗個熱水澡，把頭髮洗乾淨，出來以後再收拾行李。當然，要留意把兜裡有用的東西先掏出來。
4.登記
等你再回來大城市的時候，不論是什麼交通工具，乘務員一定會讓你填寫旅行登記卡，記錄你的目的地地址，聯繫方式和緊急聯絡人，這些是為了今後一旦發現同車廂有確診病例，通知同車其他人警惕自己身體狀況用的，所以別亂填，另外自己準備好一根筆，他們雖然會提供筆，但那只是無數人用過的，能不摸儘量少摸。
5.交通
假期後，公司是肯定得去的，但公交系統能不用就不用，比如自己騎電動車上下班吹吹風，雖然有點冷，但是安全更重要。
鄉村紅糧酒
疫情之後，首先要擺正心態，可以適當釋放，因為積壓的鬱悶心態，但不能過於放縱。要讓生活迴歸正軌，規律生活，恢復並保持在身體上，和心理上，經濟上的和社交等方面的平衡。
A星雲1
真的要有好的生活習慣，要講衛生，要勤洗手，要用公筷，最好是分餐
繁星滿天ye
注意衛生，勤通風。到人多的地方去戴口罩。
情到深處200490598
好好對待每一位醫護人員，不吃野味，不買帶有動物皮毛的服飾，沒有買賣，就沒有殺害！
媛媛愛美食101
不需要出門的就不要出門，因為疫情雖然結束但是不好說！出門的呢還是口罩帶好，沒關係，不要隨便碰什麼東西，碰了東西回來就吸收，自我意識要有！
Yusheng
提高免疫力，作息規律不熬夜按時吃飯愛健身
楊楊楊go
大家希望疫情之後，自己怎麼保護自己？
疫情過後，自己怎麼保護自己！
這一場突如其來的疫情，讓我們措手不及，很多事情來不及考慮，來不及思考，一個個被感染的人群，一天天增長的數字，有時會覺得很恐慌！特別是當你的身邊有這樣被感染的人後，細思極恐！
可喜的是，連續多天確診數量穩定並逐步減少，治癒出院的人大幅增長，在這裡致敬那些抗疫路上的逆行者，你們辛苦了！
疫情過後，怎麼保護好自己？結合此次疫情，總結幾點和大家分享！
一是養成良好的生活習慣。
合理膳食、加強鍛鍊、戒菸少酒，按時作息，讓自己始終有一個健康強壯的身體。隨著社會的發展，速度快了，生活節奏快了，生活中的我們總是在努力奔跑著，生怕落後一點點，少賺一點點，難得會有時間靜下來思考思考自己的身體、健康，我們不要做拿命換錢，再拿錢養命的人。
合理膳食：食物多樣，穀類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、豆類或其製品；經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、海洋生物製品，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；如飲酒應限量；吃清潔衛生不變質的食物。
加強鍛鍊：“生命在於運動”、“發展體育運動、增強人民體質”成長的路上，有很多告訴我們要運動，不同體質按照符合自己的方式開展運動，增強體質，病毒來了，我們也能打、能抗一會。
按時作息，看完這篇內容，放下手機，眺望遠方3分鐘，之後閉上眼睛休息一會，想一想自己每天非必要看手機的時間，想想每天幾點睡，早上幾點起，中午是否有休息，身體是否運轉正常。此刻起給自己定一個小目標，每天晚上下班後，放下手機，和家人一起做做家務、聊聊天，陪孩子玩玩遊戲，說說話，比昨天早睡一會，早上早起一會，疫情過後晨跑一會，也許會更好。
二是學習瞭解健康常識。
認識自己，從認識你的身體開始，從正規的渠道學習一些健康的知識，並將所學付之於實踐，養成良好的行為習慣。比如此次抗疫中勤洗手、勤通風、戴口罩就是很好的習慣。
三是善待大自然。
我們不要過分陶醉於我們對自然界的勝利。||對於每一次這樣的勝利，自然界都報復了我們。||每一次勝利，在第一步都確實取得了我們預期的結果，但在第二步和第三步卻有了完全不同的、出乎意料的影響，常常把第一個結果又取消了。——恩格斯，《自然辯證法》
恩格斯告訴我們，我們戰勝大自然的勝利每一次都會得到報復，而有些報復，我們真的很難承受，畢竟在大自然面前，我們太渺小了！對大自然要心存感恩、心存敬畏！我們每個人都要儘自己的能力保護大自然，不獵奇、不食野，從自己做起。
四要積德行善。正如上所說，要善待大自然！同樣，在生活中，我們要善待周邊人，善待父母、善待孩子、善待愛人、善待親人、善待朋友、善待同事，善待身邊的每一個人。佛說：佛曰前世五百次的回眸換來今世的一次擦肩而過，能遇見就很不容易，要善待！相信因果報應。
投我以木桃，報之以瓊瑤。你將木瓜投贈我，我拿瓊琚（美玉）作回報。不是為了答謝你，珍重情意永相好！
讀到這篇文章的有緣人，祝你一切安好！
我是你的好友微亂侃，謝謝你的收看！期待和你一起討論！
微亂侃
這場疫情無疑給人們打了一個措手不及。面對之後要更加思考如何更安全的保護自己的問題。個人感覺，主要還是應該從提高生活安全以及提高衛生意識方面做起。
在生活安全方面，提高自己的身體素質應當放在首位。合理的飲食搭配以及適當的運動無遺能使自己保持一個良好的身體狀態，有了高質量的、健康的身體狀態才能更好的應對各種各樣的生活環境。畢竟，這是保護自己最實實在在的東西！其次要更加提高衛生意識，特別在食品衛生方面，拒絕野味、拒絕變質過期的食品、拒絕三無食品等等。
