曹站坤1
當然是保命，如果因此連命都沒了，那有煙還有什麼用？
因為也在戒菸之中，總體感覺戒菸第一週非常重要，此外戒菸兩個月後也很重要，其他更重要的節點，目前還沒有感受到。抽了40年的煙，相當於老煙槍了，那一種抽菸姿式持續了40年，想要把它取締，確實需要毅力，需要策略。
最重要的是，不要給自己找理由。
戒菸這事，難受之極的原因，主要還是內心不斷在給自己找可以抽菸的理由，難受本質在於內心的抉擇，現由越多受煎熬也越多，表現出來就是“難受之極”。這些理由可能包括：最後抽一包或最後抽一根，等等。“最後”什麼的往往成為戒菸的攔路煙。
快20年以前也戒過一次煙，持續了三個多月，以為就此戒掉了。有一天，一位同事在單位門口抽菸，一句話：蠻抽一根！自己想想也是，反正前面這麼久都堅持住了，抽一兩根應當問題不大。就這麼個理由，後面越抽越大了。
這次戒菸是人生的第二次戒菸，比較順利，一有想抽菸的念頭，就馬上在內心否定。有人認為，戒菸要逐步戒掉，煙量梯次減去，直至不抽。這是最為干擾一個人戒菸的理由。“一下子戒掉，身體受不了”，“完全不抽菸，可能就沒幾個朋友了”、“很多人完全戒菸後，反而健康一路下行”，等等，這下未必能有考證的理由，成為戒菸者復吸的救命稻草。
從個人的戒菸感受說，沒有那麼複雜，但有一個感受很明顯：身體容易疲勞的感覺沒有了，對周圍世界的感知更多了。戒菸後，健康的愉悅感在一步步做加法，這才是真實的感覺。
前幾天，在網上看到一個倡議：趁著這次疫情在家裡把煙戒了吧！非常有道理！
波士財經
我吸了20多年的煙，一天三包，黑天吸，白天吸，早晨一覺醒來就是一顆煙，晚上看電視就是一包。平時來個人，到別人那聚會吃大桌什麼的更是煙不離手，手不斷煙。一次偶然的生病讓我徹底戒了煙。那是當時得了眼底出血，據說是血壓或者是血糖高引起的，出於對生命的敬畏，才艱難的戒了煙。當然為了戒菸癮，當時也受了不小的罪。就在當時戒菸的那一週我還偷偷的在廁所吸了一條呢！吸菸容易戒菸難，這誰都知道，如果沒有特殊情況，恐怕想戒掉煙，攤誰都特別難。戒菸和戒掉一些惡習一樣，靠的是執著和堅持。所以只要你下定決心，就沒有什麼不可能的。
愛的暢享
關於戒菸我是深有體會。戒菸後嗅覺和味覺會變的更靈敏，同時可能因為身體突然的改變會讓人的免疫系統不適應吧。反正我剛戒菸後的一段時間老感冒以前很少感冒的。吸菸的時候喉嚨不痛也沒發過炎。但戒菸後得過咽喉炎，還經常咳嗽。最主要的是胃口變的非常好。不但能吃還餓的還快。兩年時間體重從150斤漲到185斤。然後出現的喘粗氣的現象，走路爬樓梯都冒汗。跟體重過大有關係，血壓也高了。後來又重新抽菸了，體重慢慢下降到160。現在不咳，不喘，沒有痰，而且血壓也不高了就一直抽著。也許對身體的傷害是長期的積累還沒有發作吧。從我現在的經歷和感受確實是反科學的。但我是兩者相害取其輕，跟著身體的感覺來。有一天感覺不舒服了再說了。
用戶3746294786536
戒菸全靠毅力，我抽了四十年煙，一天兩包，後來不抽了，難度確實大，但要堅持什麼好煙都別要，半個月後會稍微好點，要徹底戒掉需要半年才行，但仍然不要看到好煙又試著抽，有毅力就可以戒掉，我己經十一年沒抽了，就一條經驗，別人再好的煙，都別要就能戒。
我就在這裡53
那裡有那麼年重。抽菸就沒命。不抽菸的得肺癌，不幹活的高工資，不結婚的兒女多，(還不犯重婚罪)。抽菸只要不吞煙到肚子裡什麼事都沒有，我抽了27一28年煙，抽菸煙從沒下過喉，還是戒不掉，每年公司身體檢查，拍肺部片的涗我是不抽菸的人。不要難為自己。平時多吃了鮮魚腥草涼拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是涼拌魚腥草。當然如果你已經有支氣管炎，老咳嗽氣喘。就還真的要戒菸。因為煙的煙煙刺激性。
賢人伍伍志國
我認為吃了四十年的煙，不必戒。我父親在解放前吃大煙，解放後也抽菸，活了八十四，平常生體都很正常，到死都沒得什麼病。我從十二歲左右就抽菸，到現在六十三了，昨年檢查五臟六府正常，也沒得什麼大病，吸菸肯定對社會有影響，對空氣有汙染，但是吃上了，我個人認為可戒可不戒。
胡代泉
恭喜你，戒菸成功了路就不遠了。身邊好多利子，身體健康的一般戒不掉煙，戒菸成功的一般都是身體已經不行的人。我大伯成功戒菸兩年人走了，鄰居成功戒菸兩年半人走了，還有個鄰居也是成功戒菸兩年人走了，歲數大的我過年回來都不敢給煙。身邊中壯年的好像沒有戒菸成功的。我今年31歲煙齡11年，反正我是借不了了，等我戒了估計也就還有兩年光陰了
裁剪2
我不知道戒菸有多難受，但身邊不少人戒菸後明顯氣色好了。我父親原來抽菸，在第一次得腦溢血的時候，因為每天要求躺在床上靜養，導致會有痰咳不出。不抽菸的人也會有，但不會很嚴重，抽菸的人就會產生很多很多的痰，非常遭罪，所以，為了自己還是戒菸的好。
小悠2008
只要抽菸沒給你帶來重大危害，我建議還是控量抽！我抽了47年煙，菸酒不分家。現在戒了八個月，並不是戒不下來，現在不是想抽菸，而是感覺身體差了，今年住兩次院。這以前，可以說五十七年沒與醫生打過交道，我也不知該不該戒！
用戶3904344176672
你為什麼要戒菸？我把煙當成傳家寶。我認為很多人不會吸菸才導致不好的後果，正確的吸菸方法是鬱悶時才吸，不要咽，吸一口吐一口，弄個清水盆，邊吸邊吐邊漱口，找個不妨害別人的地方，抽完把菸頭投入水盆，算結束。但是我經常一年也不會鬱悶，所以三年抽二支菸，如果以後三十年也不鬱悶，那當然三十年也不用吸。這樣抽菸誰會反對呢？為什麼由一個極端（每天幾包）走向另一個極端（戒菸）呢？正確抽菸，煙就是人類的好朋友。人抽菸，千萬別弄成煙抽人（上癮）。
