手機用戶20265311202
首先你要找到是什麼引起的肌肉疼痛。
其次你要找到疼痛的原因對症下藥。是動作的規範性導致的？還是有運動損傷？或者是訓練後的肌肉痠痛？
護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫，三是保健。股四頭肌痛帶護膝從理論上太說是沒有用的。
如果非要說用什麼可以改善疼痛，我更推薦“肌效貼”，全身肌肉可以針對性的貼，比如就可以貼在股四頭肌上，對肌肉關節有保護作用，緩解疼痛，改善循環。
你可以在很多職業運動比賽中看到運動員用。
最後還是建議你，先確定是什麼原因，再找方法。
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