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一到換季節的時候，有不少的孩子就會感冒發燒咳嗽，我想說的是，換季節的時候，尤其是爸爸媽媽要特別注意自己的孩子的飲食習慣，生活作息規律。根據自己的孩子的喜好，調整適合自己孩子的飲食，多吃蔬果，多飲水，每天適當的與體育運動，提高自身的免疫力。
向前的美好生活
換季經常成為了孩子感冒的高發季，那如何提高孩子的免疫力，在換季時減少感冒呢？
我的建議:
- 1.換季時要及時為孩子添加衣服，晚上睡覺要防止孩子踢被。換季之所以孩子容易感冒跟受涼有很大的關係。
- 2.換季時，減少帶孩子到人流量大的地方去。換季常有很多孩子感冒，在人流量大的地方細菌流通，孩子容易被傳染。
- 3.最重要的是提高孩子自身的免疫力。那如何提高孩子自身的免疫力呢？從日常作息，飲食習慣做起。
我的經驗:
我女兒現在三歲了，很少感冒。我在日常生活中主要從幾個方面做起。
第一，早睡早起，女兒常會晚上10點左右睡覺，早上7點左右起床。中午12點開始午休一個半小時，良好的作息規律讓女兒身體素質得到提高。我們常說大人不能熬夜，熬夜對身體不好，對孩子也一樣的，少熬夜有一個良好的作息規律是提高孩子免疫力的重要方面。
第二，飲食習慣，少讓孩子挑食。水果，牛奶蔬菜每天都要保證。少讓孩子吃零食，容易影響食慾。
第三，每天要有兩三個小時的戶外時間，增加孩子的運動量，也能更好的保持活力。
總結
孩子一到換季容易感冒是一種正常的現象，要提高孩子的免疫力，還是要從孩子平時的作息，飲食習慣，戶外活動上出發。只有做好了點滴積累，才能讓孩子的免疫力越來越好，在換季時才能少感冒。
遇見小辰
1.注意身體保暖的同時，平常可以多出門曬曬太陽。補鈣
2.平常多吃蔬菜水果，熬點雞湯鴨湯喝，晚上睡前可以吃點鈣片
3.保持作息的規律新陳代謝才能平衡，早睡早起。感冒生病才會少發生。
希望有所幫助
妄慟
換季容易感冒對於小孩來說是正常的，因為小孩子身體還沒有發育完全。有幾個當時可以瞭解
一:多鍛鍊，比如游泳，跑步
二:家長多注意日換季的日子和天氣的變化，及時添加衣服
三:發現換季的時候不舒服，及時服用藥物緩解症狀，比如板藍根，增強體質
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換季期間，早晚的溫度還不穩定，一定要隨時注意孩子的身體變化，初期表現為不停的流清涕、頭昏腦脹、心煩口渴、四肢無力等症狀。這時就應該及時給孩子服用兒童型感冒藥，以免感冒加劇。
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增強免疫力的食物可分如下幾大類：
第一、主食類，主食類應避免攝入糖分過多和食物加工過精細，例如精米和精製麵食、麵點、麵包為主，應多吃粗糧增加身體的免疫力，五穀雜糧類如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，並且起到潤腸排便的作用。
第二、服用富含維生素C較多的蔬菜和水果，例如含葉綠色較多的蔬菜黃瓜、柿子、白菜、生菜、西生菜等，都可增加人體的免疫力。
第三、應用高含蛋白的食物，植物蛋白如豆腐、豆製品，動物蛋白如魚、蝦、蟹的精肉和精緻的瘦肉，上述食物都可增強人體的免疫力。
最後注意搭配哦。
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多給孩子吃水果，蔬菜，每天堅持吃水果，不愛吃可以打成汁做成餅或泥狀，看孩子年齡如果10歲以上可以藥店買維生素，藥店水果味的維生素含糖會高一點，這個需要注意
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看孩子自身體質吧。我倆孩子有空就在小區裡面跑步各種活動！飯對口的吃的還多，一定注意保暖，後背汗的全是水才給他前面釦子打開。
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簡單點的就是：1，吃的方面注意營養均衡；2，參加體育活動，鍛鍊身體，提高身體抵抗力。這方面對沒有自我意識的孩子來說就需要家長的引導甚至是帶領一同參與，增加趣味性。
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1,多給孩子吃一些新鮮的蔬菜瓜果等食物，以補充人體所需的維生素和礦物質。
2,讓孩子養成按時吃飯，定時定量的習慣。孩子的飲食要呈現多樣化，又得保持營養均衡。
3,孩子要有高質量的睡眠，建議養成規律的作息時間。
4,平常要多帶孩子出門參加戶外活動，鍛鍊身體。
（可以通過以上的方法來提高孩子的免疫力，注意營養的均衡，不能挑食和偏食，適當的增加孩子的運動量，不能讓孩子有太大的心理壓力）
