CarolineGR
因為你在減肥吧！
如果在減肥期間的話，
儘量八分飽就夠了。
吃的太多，
真的不利於減肥。
管住嘴，邁開腿。
不過吃的多了，
可以靠運動把它消耗掉。
這樣的話，
負罪感應該就不會再有了。
多運動才是減肥的最有效方式，
一定不要靠飢餓去減肥。
但是可以適當的的控制食量，
少吃零食，
多吃蛋白質含量高的食物。
一定要多多運動，
要長期的堅持下來，
才會有成效。
胖子不是一天形成的，
減肥也不是一天就會成功的。
有行氣，有毅力，
一定可以的！加油！
減肥是一件比較難的事情，
是需要耗費一定的時間的。
一定要堅持下來，
不要半途而廢。
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