蒸燴煮張智19810467
每天焦慮，緊張，壓抑等，是因為你迷路了，找不到方向了，就像我們開車一樣，沒有明確的目的地了，所以只能漫無目的的開，想停的時候，外界環境又告訴你，不能停下來，否則你會更加落後，別人都會超過你！所以沒有目標，你就會失去前進的動力！
其次，是你的慾望大於你的能力，想要的東西太多，但是又賺不到能滿足你的慾望所需的金錢，這樣你就必然會痛苦，焦慮，壓抑！所以在滾滾紅塵之中，我們要找回我們自己，要找回那顆初心，向內求，才是出路，向外求必然找不到答案！
覺醒之力量
如果真的像上面說的每天活的都很焦慮、緊張、壓抑，像螻蟻一樣，我覺得這樣的生活沒有意義。
你有以上這些現狀，給你一個建議，你的生活或工作要開始調整了。你現在的狀態就像身上揹著一身債，越背越重，最後你都會喘不過氣來。那需要怎麼調整呢，你可以從以下幾個方面考慮。
1、你可以給自己放個假，讓自己的腳步停下來 等等再走。這個假期你可以出去逛逛，可以想想問題，你會有些新的發現，新的生活的方式。
2、也許你就是工作太累、壓力太大。 除了給自己放個假，你如果真的不喜歡這個工作，可以辭職，換一個工作，我知道，這個很難，特別是如果你是成家了的話，但你要知道工作是別人的，身體、生活才是自己的。
3、調整自己的工作、生活方式。如果你有拖延症，強迫症，題中的狀態也會發生的，這時你就要認清問題的原因，努力解決自己的問題，可以藉助一些工具，如工作計劃表、給自己每天、每週、每月乾的計劃寫下來，幹完一件就去劃掉它，這樣自己才有成就感，工作生活才有調理，自然而然，生活就沒那麼糟糕了。
以上就是我的一些建議，希望你能早日生活的有條理，有精彩。
奔跑的理想主義者
暫且先不討論生活是否有意義。
首先，應先弄清自己緊張、焦慮的來源。大多數人緊張焦慮都是源於內心的期望和殘酷的現實不相匹配。而且，生活中的大多數焦慮都來自身邊人，有時候會發現，身邊人的生活同樣也影響著你的情緒。
打個比方，比爾蓋茨那麼有名、有錢、有事業有生活，可你會每天早晨一醒來就開始琢磨怎麼幹過比爾蓋茨嗎？抓耳撓腮的想破頭怎麼幹掉微軟？當然不會了，你會想這跟老子有半毛錢關係。
相比之下，身邊人的一舉一動會更能影響你的情緒。而這種影響似乎又一直貫穿著我們的從小到大。
上學時別人家的孩子的高分，工作時同級同事不斷晉升領導，身邊的朋友又換了新車，其貌不揚的小王又找了個漂亮的老婆......當你不斷關注這樣的信息並拿之相比自己的不足焦慮就慢慢滋生了。你把自己比喻螻蟻，古代奴隸算不算螻蟻，待宰的羔羊算不算螻蟻，那些漂泊在外無依無靠的人又算不算螻蟻...其實根本就沒人把你看做螻蟻，只有你自己。
有心理學家曾經得出結論，焦慮是無助的原初反應，後來在面對創傷時作為求助的信號而重現。
可以理解為，當我們的現實沒有達到預期時我們便會產生焦慮，從而以這種方式作為一種信號向外界進行求助。所以，源頭找到了的話。要麼就放手一搏讓自己進步已達到預期，要麼便降低預期以達到同樣效果。我們俗稱知足者常樂。這種事情本就沒有絕對對錯，解決這種問題的關鍵首先是要弄醒自己，多下意識的去想自己是個什麼樣的人，想成為怎樣的人。瞭解自己情緒的來源，什麼引起了你的這種情緒，我有了這樣的情緒究竟想表達什麼。
正如上帝只救願自救的人。遇到困難不僅要求人，更要求己。每當你多懂自己一點，便會多一分輕鬆，多一分明白。
這裡三言兩語只是把自己的一點拙見鋪出來，也希望多上能夠對你哪怕只有一丟丟的幫助也好，希望你早日擺脫焦慮情緒。
以上。
晼晚
如果生活真的像你所說的這樣不堪的話，那這種生活是真的沒有意義的了。
但我絕不相信你過的是這樣的生活。焦慮，緊張，壓抑都是人感情，都是人心所發，而不是生活本身的原因。
焦慮，緊張，壓抑都是因為生活中的種種事端，而自己引發的主觀感受。並不是生活本身所帶有的特質，既然不是生活的特質，又為什麼去改變它呢？
生活應該是美好的，樂觀的，向上的，而不是壓抑。之所以這樣說，是因為陽光出現的時間遠遠比烏雲出現的時間長。烏雲終會消散而陽光才是永恆。春天將會到來，而雪花總會消融。
生活是美的。就看是人用什麼方法去對待它，如果用悲觀的心理讓它就會呈現出醜陋的一面，如果用樂觀的心理，那請相信，它就會把美好盡其所能的奉獻給你。
消極心理對自己沒有任何好處，事情既然已經過去，又何不去忘記呢？如果是將來的事情，那也沒有必要為其擔憂，過好現在每一分每一秒，享受自己的生活。因為生活中，總有人還是愛著你的，惦記著你的。
儘管生活再困難，也要微笑著面對他。加油！
泰坦神族
因為新冠肺炎疫情的緣故，大多人基本宅家，除了上網、看電視，聊天、睡覺外，沒什麼事情可做，很容易陷入緊張、焦慮、壓抑的狀態。特殊時期務必保持理性中和，擁有健康心態，多嘗試讓自己快樂的方法，調節抑鬱情緒，克服焦急心理，有質量的生活比什麼都好。其實我們面對災難的時候，就是卑微的螻蟻，但只要血性和勇氣尚在，公德真理尚在，攜手同濟，共克時艱，也越是渺小，越是偉大！！！
三羽鳥
每天焦慮、緊張、壓抑都是對自己有害的負性情緒，長期處在這樣的情緒狀態中，是會影響身體健康的。
人生總是有高潮和低谷，有如意和失意的時候，不可能一直都是一帆風順。身心狀態好與不好，都是我們生活的一部分，有了各種身心體驗，我們的人生才是完整的。所以，任何情緒狀態的存在都是有意義的。
當然我們可以選擇調整自己的心態，讓自己變得越來越好，讓自己的負性情緒早點離開。
如果真的長期處於焦慮、緊張、壓抑，那有條件的話，儘快放下或者減輕手上的工作，每日用一些固定時間鍛鍊身體，作息規律，週末去空氣好的地方走走。也可以選擇專業的心理幫助減壓、釋壓。
森呼吸心理玩音老師
生活的意義是什麼？是奮鬥，是不斷的承受苦難、化解矛盾。打個比方：村子回遷補償了10套房，就不再有焦慮了？行將就木的時候，兒孫的事情都放下了嗎？
一、是家庭、是經濟、是工作？什麼原因得清楚。如果是自身不求上進、渾渾噩噩，那該去看醫生了。
二、有沒有解決的渠道？工作環境太壓抑，能不能走人另尋出路，下了下不了決心，否則就忍耐。人人都在勞作，家家都有一本經。
三、生活的本質就是孤獨、就是付出、就是苦難，包括緊張焦慮壓抑。花前月下、推杯換盞只是生活的點綴。
北緯33度30分
回答這個問題，首先要清楚，怎麼會有這樣的情況發生，是因為發生了什麼事，偶爾出現的焦慮，緊張的情緒，還是長期有這樣的現象。如果是遇到突發事件，就比方這次肺炎疫情的影響，很多人都待在家裡，不能出門，特別是家住武漢的人們，因為長時間封閉在家，又加上對於疫情產生的壓力，人們出現上述類似於螻蟻偷生的心理情況，也是很自然的，這就需要我們有堅強的信念，疫情終將結束，我們很快就可以過上平時一樣的生活，實際上在各方面的努力下，截止2.27號的數據，全國包括湖北省除武漢外很多城市已經出現確診病例0新增，這說明我們戰勝困難已經是指日可待，有了這樣的思想，那麼心中之前的焦慮，緊張，壓力也就煙消雲散。
如果心中的這種不良情緒是長期存在的，那就要分析各人所處的環境和自己的現實狀況，只能就個人的情況來具體分析，這裡就不好解答了，總之，只要心中有希望，有堅定的信念，有積極樂觀向上的心態，心中就總是充滿陽光，每天的生活也會充實！
程力灑水車王經理
焦慮來自你對焦慮的執著…
緊張來自你對緊張的執著…
壓抑來自你對壓抑的執著…
你需要消除這些焦慮的體驗嗎？它在哪裡呢？長什麼樣的呢？你真的覺得你可以消除它們嗎？你真的覺得消除了它們你的生活就會變得有意義嗎？
我們要去停止一些焦慮，緊張及壓抑，因為過去發生了一些事情，也許你能清晰記得發生了什麼，也許你已經不太記得了，總之現在讓我想起來就有一種糟糕的體驗，然後我覺得生活在一個糟糕的體驗當中很沒有意義，所以我想逃離。
真的逃的掉嗎？這個體驗難道不就在你的身上嗎？難道不就在你的心裡嗎？難道不就在你生活中的某個地方嗎？
企圖做一些事情來彌補甚至改變過去已經發生的事情來改變現在的情緒，在那個過去發生的事情還能改變嗎？改變了那個事情就可以被當做沒有發生過了嗎？
所以，你發現了嗎？其實是你在此刻對那個過去發生的事情的看法，是你太執著你的看法了，不知不覺被那些你所認為的，你執著的東西推動著在焦慮，緊張，壓抑中流轉。
你不覺得你此刻需要停下來了嗎？停下來幹嘛呢？去看看你的這些糟糕的體驗，也許下一秒它就不在了，去看看你的執著，沒有認為對的還是錯的，也不去改變，也不去否定，就是讓它們真實的呈現在你面前。
很快，在下一秒，這些焦慮，緊張，壓抑就會成為過去，你以為你還在那個過去裡，其實在這個當下已經發生了一些新的事情，你改變不了，你可以讓它真實的呈現，你可以調整你對這些的看法，你可以選擇你對生活的看法，生活就是這樣的生活，誰能說的清楚什麼是有意義的生活，什麼是無意義的生活呢……
三葉河
在當下選擇放的世界，
選擇了收。
喧囂的浮世裡，
閉眼靜聽來來往往，
熙熙攘攘。
一壺清茗中，
凡靜的過一生。
覺悟太晚，錯過了認真的年輕。
開始選擇簡單的生活，
有不多的朋友，
有不多的愛好。
不抽菸，不喝酒，不麻將，
減少網絡社交的使用，
有固定的作息時間，
有固定的健身時間，
閒暇時散散步。
沉靜中的樂觀裡，
帶給身邊的人一縷陽光。
不追求不契合實際收入的吃穿住行，
和自己身份地位、經濟志趣相仿的人交往，
從各方面降低身體和精神的壓力，
只做為家人的生活所需的用心付出。
上帝創造人類，眾生萬相，眾生不同，
選擇做自己愜意舒適的那個，
一輩子很長，
一輩子很短，
坦然緩緩而行，
慢慢就會走在屬於自己的那條路上，
鬆開眉頭，認真老去。
——南湖邊
