SoA
白天之所以不會這樣，是因為你白天處於學習或工作中，無暇審視自己的內心。人往往在夜深人靜的時候，才能迴歸自我。因此，更容易被情緒左右。，特別是在生活，情感上遇到問題的時候。但是，仔細想想，不必過於放在心上。生活本來就是有起又落，關鍵是在生活的沉浮中有自己的信仰，有自己所堅守的東西，有前進的方向。知道你想要什麼，應該怎麼做。這樣也就不怕彷徨，也不會惴惴不安了。希望你看了這段話，能好好把握自己。畢竟，人生路剛剛開始，對做規劃。這樣，你會發現，你走的很堅定。
海角天邊
我以前跟你一樣，睡到半夜就醒了，會想到很多以前的事情就躲被子裡哭。
因為我第一個孩子跟婆婆鬧了不少矛盾，生了二胎，經濟壓力大，老公去外面掙錢養家一個月才回來一次，為了照顧老大，我就留在家看娃。呆了一年又一年，每天半夜想到很多事情就會哭。有段時間就突然睡不著了，持續了半年，我才發現事情的嚴重性，醫生說我焦慮症，回來吃了藥後能睡小了，但是容易反反覆覆。後來孩子大了，我出去上班了，每天都忙忙碌碌，時間長了，每天晚上都能睡著了。
想開點，別讓抑鬱情緒影響到你，時間長了後期還會早醒，失眠，對自己好點，出去散散心，多交點談心的朋友，你會快樂起來的。
鄉野小皇妹
情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，這是情景性情緒反應，跟所處環境有關係，比如有人白天有快樂的事或有事情轉移注意力而愉悅，到晚上就會面對一些不願意面對的環境而心情不好。每個人這種情景的原因不一樣。如果要調整這種狀態，則要先調整這個環境。
＂這城市那麼空，這回憶那麼兇。＂楊坤的空城裡這樣唱。
白天喧囂，夜晚孤單，身邊又沒有伴，獨自一個人在陌生的城市，找不到可以聊天的人。
我們都是孤單的，更多的需要報團取暖。
白天身體精神都在辛苦工作
晚上還不能進入睡眠
持續負荷運轉會越來越累 開始進入低潮
身體表現為疲憊 精神表現為失落
身體因為精神的失落而被迫繼續支撐不能進入睡眠 精神因為身體無法進入睡眠所以有更多時間失落 惡性循環……
時間長了 失眠變成習慣 白天的狀態自然也會受影響
所以 你當下要做的就是晚上努力進入睡眠狀態
適當做運動 睡前聽聽催眠曲啥的
你要告訴自己 你堅決反對失眠 不要被負面狀態左右你的行為。晚上會莫名哭泣的時候，不妨好好的想一想，如何去改善這個情況。
如果我們太把自己當回事，那麼我們就容易隨著我們自己的情緒走，但如果我們能知道了還有好多和我們一樣的人，那麼你心裡就能帶著一份體貼和關懷，你也會體貼和關懷你自己。
我們每個人都希望幸福，但是你獲得幸福的方式需要你自己去想。
呆呆鼠
很高興分享這個話題
人生不如意十之八九，生活的不易，生存的艱辛都時刻伴隨著我們。
白天我們都忙於工作，忙於應付，疲於奔波；也只有到了晚上，夜深人靜的時刻，才能認識自我，也只有這個時候我們才會反思生活，回憶過去；面對黑夜，才感到人生茫然。
我個人今年40歲了，這個年齡對幹男人來說，意味著上有老下有下，肩上有重擔。無存款、無外債，有房貸有店租，從事的是個體門窗店，辛辛苦苦一年下來，除去各種開支，所剩無幾。年前白天干活，晚上到家收拾收拾就睡覺了，考慮這些的時間不多，偶爾也會想起，也只是一閃而過。疫情期間，忽然一閒下來，而且一時又開不了工，才意識到問題的嚴重性。是繼續還是轉型；一到晚上就睡不著，偶爾睡著了也會突然醒來，不知後面該何去何從。看著漆黑的夜空，感到茫然孤獨無助。
有時也想大哭一場，又怕家人看見，想想哭也解決不了問題。想找人傾訴，又怕朋友看不起。所以借你的問題，吐下自己的苦水。
還是希望你能痛痛快快的大哭一場，忘掉以往的不快與挫折，每天清晨起床給自己加個油，耶！又是元氣滿滿的一天。
迎著朝陽繼續前行！
秦小哥的日記
夜深人靜的時候，面對黑夜，孤獨寂寞。這是人最脆弱的時候。想起些不如意的事，更容易流淚。
雖然說人在特別壓抑的時候，哭出來可以減輕壓力。但如果經常這樣，那就要調整心態。
德謨克利特說：“一個人必須習慣於反身自求快樂的源泉。”
快樂它不會自己飛來，需要自己潛心製造才能來到面前。
下面幾個小妙招有助於於調解心態。
1:運動。每天保持半個小時到一個小時的有氧運動，它有助於放鬆肌肉，促進睡眠。有個好的睡眠，自然不會胡思亂想。
2:有正念的做法。人生不如意十之八九，以平常心去對待。不要過於計較生活的些事情。
3:重新構思你的想法。天下的事分三種：老天的事、 別人的事 、自己的事。老天和別人的事情我們管不了。只有自己的事情能管。很多時候煩惱來自於慾望超出自己的能力。知足常樂，保持樂觀心態。
喻家紅
肯定是內心的空虛，有一些事情無法釋懷，我相信很多感性的人會這樣的，畢竟生活中不能盡善盡美，平時我們多多少少都是帶著面具存在於別人的面前，把一些內心的傷痛留在心裡獨舔，我們就是宇宙中的一粒塵埃，終究會離去的，生活中隨遇而安，遇事辦事，無法改變的只能慢慢接受，畢竟要走完人生這一遭，能淡然的就不計較，什麼都會過去的，都是過去式……
小胃王蟈蟈
過去了就過去了 ，難過有啥用，時間會治癒一切，陽光總在風雨後。明天會更好，跨過今天，接受美好的明天。
這就是憂鬱症的一種表現形式，建議去醫院看一下。
小君影視閱覽
可能有點孤僻，心裡裝著事，但沒有人幫你分擔，心裡可能感到孤獨。這是按我的想法和經歷分享給你，僅供參考哈，但是我建議你還是給自己找點事做，比如邊聽音樂變散步，看喜歡的綜藝或者電視劇，和家人朋友聊聊天等，總之需要情緒轉化和注意力轉移！
邵寶霞養生小知識分享
得抑鬱症了，是心理疾病。如果不能克服，請到醫院裡精神內科看醫生，必要時醫生會給你使用抗抑鬱藥的。越早治療恢復的越好。可以有效的防止發展成精神疾病，祝你生活幸福。[玫瑰]
樹165323956
人在白天是理性動物，一旦到了晚上，就變成了感性動物。所以一到晚上就會變得情感豐富，容易想的多。所以想到傷心事的時候，容易落淚吧
