寶寶出生後，一家人都沉浸在幸福裡，但是帶娃的寶媽就辛苦了，寶寶的吃喝拉撒都得照顧周全，尤其是“吃”，關係著孩子的生長髮育，如果餵養不對，消化吸收不好，孩子不僅長個慢，抵抗力也差，身體就容易出問題。
現在是冬春交替的時節，氣溫低、溫差大，細菌和病毒活躍，又趕上了疫情不能出門，人們面臨著生病的“高峰期”，這個時候照顧好孩子的體質至關重要。
就在現在這種特殊時期，鄰居家洋洋就出狀況了，前天晚上睡覺前止不住地嘔吐，肚子疼得在床上滾來滾去，把一家人都嚇壞了，顧不上外面“危險”，趕緊送孩子去醫院，一檢查發現是飲食不當導致的腸阻梗，而且孩子已經脾虛積食很久了。
原來，洋洋一直有消化不良的毛病，食慾時好時壞，家裡沒當回事兒，前天晚飯後，孩子吃得肚子圓鼓鼓，又嚷嚷著吃巧克力，七八塊下肚後，脾胃就承受不住了。
孩子睡前2小時，餓著也別吃4種食物，不然積食脾虛，還難長個
1、糖分含量過甜食（如巧克力、奶油）
大部分家長只知道甜食在口腔中產生酸性物質，會損傷牙釉質，容易導致孩子蛀牙、齲齒，卻不知道糖分過高的甜食，對脾胃的傷害更大。甜食容易在體內產生脹氣和水溼，讓孩子腹脹、消化不良，導致睡覺不踏實，而且脾臟無法運化的溼氣，會凝聚成痰液，導致孩子咳嗽，所以愛吃甜食、常吃甜食的孩子往往脾虛、痰多，對營養的吸收能力也弱。
2、易脹氣的食物（土豆、紅薯、南瓜、蘿蔔）
像土豆、紅薯等食物，含有豐富的澱粉和糖，在胃腸道消化的功能成，會產生大量的氣體，導致胃部脹氣，而且這類食物往往都是粗糧，粗纖維的含量也很高，會給脾胃增加負擔，如果在睡前2小時內吃，超出了孩子的消化能力，也容易讓孩子腹部不舒服，睡覺的時候翻來覆去睡不著、不停變換睡姿，影響孩子的睡眠質量。
3、黏膩難消化的食物（湯圓、粽子、糯米餈）
湯圓、粽子這類食物一般是節氣才會接觸到，但是很多孩子喜歡吃，家長平時也會買，不過需要提醒的是，這類食物吃起來就黏膩，到達腸胃更是難消化，對脾胃弱的孩子和老人來說，不宜經常吃，一次不宜吃太多，也不要在晚上消化功能最弱的時候吃。
4、各種飲料（奶茶、果汁、碳酸飲料）
晚上睡前給孩子喝杯白開水或者250ml的純牛奶，可以促進身體代謝，有助於睡眠，但是絕對不能用飲料代替，尤其是很甜的奶茶、果汁，含有氣體的碳酸飲料，容易導致脾胃超負荷運化，胃腸功能紊亂，影響孩子的睡眠，耽誤身體發育。
睡前給娃做2事，消食導滯脾胃強，孩子睡的香、發育好：
1、捏脊摩腹：孩子的脾胃功能還沒發育完善，消化吸收功能薄弱，除了飲食上謹慎一些，不要給脾胃太多負擔，家長還可以通過捏脊、摩腹的推拿手法，幫助孩子強健脾胃，促消化。
2、多喝溫水：把睡前一杯水換成焦胗棘給孩子衝著喝，可以幫孩子化解腸道堵塞，清理積食，提升腸胃的消化吸收功能，還能健脾胃，讓孩子更好的發育、長高個。
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