大聖福來借人說理
kyju-liu
事實證明，長壽當然與人的心態有直接關係。
我的遠房伯伯，今年九十三歲了。他鶴髮童顏，精神矍鑠，耳不聾，眼不花，看上去比實際年齡要小十幾歲。我曾問過他長壽的秘訣，他總是一句話：高興。問他平時吃什麼好的？他哈哈一笑：粗茶淡飯。
的確，從年輕起，就沒見過他有什麼講究，伯母做什麼吃什麼，從不挑剔。唯一的嗜好，每晚吃飯來一杯白酒，一兩，多了不喝，逢年過節既是如此。也從沒見過他吃什麼保健品，不但他不吃，他還鄙視那些吃保健品的人。
伯父一生很少為什麼事生氣著急，淡然處之。為人善良達觀，愛湊熱鬧，有時還是個“人來瘋”。尤其是喜歡和年輕人聊天，問這問那，國家大事知道的不少，好奇心很強。
有意思的是，當別人問起他年齡的時候，他總是說：二十。有人納悶，不明白。哈哈，原來是，他二十歲那年與伯母結的婚。所以，他的心理年齡停留在二十歲。你說滑稽不滑稽。
有人說過：健康長壽，必須學會“三個忘記”，忘記疾病、忘記煩惱、忘記年齡。我想另外補充一句是：還要永遠保有一個樂觀的心態。樂觀使人健康，健康才能長壽。這是我從伯父身上看到的，希望能給老年朋友一點啟示。
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與心態沒有一毛錢關係、生老病死由天定不是我們可以左右的。有些長壽老人、心態極差愛發脾氣、愛飲酒吃大肉，抽菸，不運動生活無規律他們卻很高壽。有些老人一輩子生活節儉，很少吃肉，天天雜糧粥，脾氣好到你不得不服，例子不勝枚舉。總結一條，人的長壽與什麼都無關，只與天有關。
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縱觀那些長壽的爺爺奶奶，我們可以發現一個共同點，就是他們都有一個樂觀的心態，在生活中，無論遇到什麼困難和挫折都能一笑了之因為無論什麼困難最終都會過去。
我覺得保持長壽最重要的一點是心裡不要有什麼雜念，就是不要想太多事情，有些年紀大了的奶奶很容易擔心一下事情，比如誰家的孫子孫女都找到對象了，已經嫁娶了，自己家的孫子孫女對象還沒著落，誰家的房子裝修得特別漂亮，自己家的房子弄得很一般，心裡會產生一些不平衡，然後就開始焦慮，這樣是不利於身體健康的，也是不利於長壽的。
所以，要想長壽，就要學會知足常樂，樂觀的面對工作和生活，畢竟身體才是最重要的，沒有一個好的身體其它的都是零。
小楊談心
長壽與遺傳、生活規律、體育鍛煉等，有一定的關係，但與人的心態有著更加密切的聯繫。凡長壽者，有一個共同的特點，就是心態保持得很好。人在征途中，難免會生病，有的還會生大病（諸如癌症等）。面對突發症狀，有人消極悲觀，有人坦然處之。其結果是：前者命就短，後者則還快樂地活著。這就驗證了兩句話：“命是被膽小者嚇死的”，“開心快樂永伴長壽者”。
成為達
首先，可以肯定地的是心態實實在在影響著每個人的健康狀況，影響著人的壽命長短。
無論是中國名醫還是國外的名醫，包括世界衛生組織，都認為百分之九十的病都與人的情緒有關。正所謂病由心生，不生氣就不會生病或少生病
。人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺松等“益性激素”。益性激素能讓人心緒放鬆，產生快感，可使人體各機能互相協調，平衡，促進健康長壽。
單單5
個人認為：長壽除了遺傳基因以外，主要是有一個好心態，反過來說心態好，人不老就會延年益壽！
第一，什麼是長壽？怎樣才能長壽？
什麼是長壽？
- 所謂長壽簡單地說一句話：就是指壽命長。但壽命有長短，因為人的可塑性和可改造性很強。
怎樣才能長壽？
長壽是世界各國人民共同追求的人生目標，各種研究探索一直在進行總結歸納，除去遺傳基因以外，形成共識的主要有如下三大方面：
一是心理方面：
- 首先要保持樂觀心態，美國著名的梅奧診所發現，心態樂觀的人英年早逝的幾率比悲觀的人低50%；還有研究發現，樂觀的人血壓普遍比悲觀者低；心理學家通過研究發現，旅遊度假能夠延長人的壽命；比起那些從不旅遊度假的人來說，每年外出度假的人在未來9年中死去的可能性要低21％；很多老人的獨立性都特別強，有的還在大街上當義工，這種積極向上的生活心態，對長壽有著重要的意義，也就是說心情樂觀的人，壽命普遍要長一些。
二是飲食環境方面：
- 歐洲的一篇研究報告說，少吃可以延緩衰老；德國海德堡素食研究會認為，素食者的壽命要長於沒有飲食忌諱的人；研究中也發現，巴馬長壽老人每日人均攝入熱量比國際長壽協會推薦的1500大卡還低，只有1400大卡；另外，生活中要少吃添加劑產品，當然更要少吃垃圾食品。
三是生活習慣方面：
- 人到30歲以後就應該注意保持生活規律，為以後的生活多積累一些能量。他說，人的一生其實是一個不斷消耗的過程，熬夜、酗酒、過度運動等都會導致身體消耗過度。而身體可供消耗的就那麼多，用一點少一點。不健康的生活方式是導致人類死亡的頭號原因，70%—80%的人死於“生活方式病”，心臟病、腦卒中、高血壓。
第三，長壽與心態有什麼關係？
通過研究對比：壽星們的飲食習慣、養生方法等不盡相同，但是，他們的長壽共性卻是一樣的：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的人生態度。
巧的是，中外兩國研究者都發現：壽星們只有一個共性：不在於飲食，不在於鍛鍊，而在於樂觀的心態！
心平氣和者長壽：
- 動不動就發火的人患心臟病的幾率非常高，所以要長壽少生氣。俗話說，氣大傷身，人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人，樂觀面對，知足常樂。心胸狹窄的人：心胸極度狹窄，嫉妒成性，動不動就大發脾氣，易患身心疾病而早逝。心情長期憂鬱，悶悶不樂或悲哀過度，以及對任何事情都不感興趣的人，既傷志又傷身，所以容易早逝。
心態好的人易長壽：
據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態好。
- “心態好”：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心裡去，活得比較粗線條的人，往往更長壽。心胸開闊，小事糊塗。樂觀開朗，有事不憋在心裡。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”，可見心態好的作用之大。
- 中醫講百病生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗；現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。如果人整天焦躁不安、發怒等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
- 心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。反之，如果人心態好很快樂，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。 益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
所以說“心態決定壽命＂！
綜上所述：人的健康長壽主要取決於人的心態平衡。心態好的人，往往容易獲得成功，並且能健康長壽，因為“百病皆生於氣”，“萬病皆源於心”，所以說心態好，一好百好人不老，生活永遠是春天！
燎原寄語：自古人的生命有長短，但是可以肯定的說心態好，壽命就會相對長，所以我們就必須以坦然的態度面對人生中的各種艱難困苦，用笑臉去迎接生活中的悲歡離合，只有這樣，我們才能活的相對快樂長壽！
燎原雜談
長壽與人的心態有很大的關係，心情好的人，每天開朗的人，一定精神狀態好。
保持良好的精神狀態，保持良好的心情，適當的運動運動，食慾就會好，吃什麼都開心，新陳代新就會暢順，身體就會健康。
有了一定的體質，有了一定的免疫力，身體的各個部件（器官）得到比較好用保養，各個部件像機器一樣正常運轉，人生的道路上就不會“拋錨”，不會病倒。相反，就會順順利利，能吃能睡，能吃能做，能吃能喝……
每天要有微笑，每天不發脾氣，千萬不要生氣，不要憋氣，保持良好的心態，人就保持健健康康。
人的身體健康了，精神狀態也好了，自然就會長壽。這是很多健康專家的結論，也是醫學界專家的結論。
憂樂範公
燥者亡
靜者壽
