手機用戶101245563250
很理解你現在的感受，我是兩個孩子媽媽，生大寶的時候，沒有想那麼多，寶寶純母乳餵養，到生二寶的時候，一天想這想那，結果月子裡就搭配奶粉了！
所以我總結一下，你現在就好好享受，吃了不怕胖的孕期，不要多想！反正想多了也沒用！[玫瑰]
Smile大燕
你好，寶媽，講述一下我的經歷給你聽吧，我就是一個母乳不夠的媽媽，剛生完寶寶十來天，我的母乳很好，寶寶的需求量很少，奶水每天都很漲，但可能是生孩子傷了元氣，本來在孕期飯量超好的我，在生完孩子後竟然什麼都吃不下了，我的月子裡，每天的三餐就是，鯽魚湯，黃豆燉豬腳湯，雞湯。基本上每天都是這些，因為婆婆說有營養，而且都是下奶神器，但是根本就讓人毫無食慾，非常油膩。
後來我的奶水的就越來越少，根本就不夠寶寶飯量，我買了很多下奶的中藥，其實就是補氣血的作用，非常難喝，我也咬牙堅持喝了，但是沒有用。
我找了催乳師，第一次催乳她從乳房裡擠出來很多黃黃的跟脂肪一樣的東西，事實就是我的乳房確實因為吃了太油膩的東西，裡面大量的脂肪附著在乳腺壁上造成堵奶。但催乳也是沒有用的，沒有奶水並不能給你催出奶水，她只能幫你起到疏通的作用。
然後呢，我還是不放棄，讓寶寶多吸就會有奶，然後我就抱著孩子，在月子裡一坐就吸一兩個小時，吸到他都睡著，但一拔掉他就醒，就哭，就還要吸，因為他餓啊，吃不飽。我堅持母乳餵養，不給他吃奶粉，我相互折磨彼此。
最後出了月子，寶寶一斤沒長，我落了一身病根子，腰痛，關節痛，偏頭痛，長期睡眠不好，視力也下降，各種各樣的，身體素質變得相當差。
直到滿月的時候去體檢，醫生告訴我，我已經影響到他的生長髮育了。那時候我才知道我的堅持是錯的，我開始買奶粉，加了奶粉之後，我非常後悔我之前的堅持，原來他只要吃飽了就不會哭鬧，原來他一覺可以睡那麼久，我也可以得到充分的休息，因為我堅持母乳，我讓我的寶寶天天捱餓，我去試偏方，喝中藥，找催乳，喝下奶湯♨去查，去問，讓自己沒睡一個好覺。
奶粉的營養是足夠寶寶的需求的，不是非得母乳不可，喝奶粉長大的寶寶一樣很聰明健康。
最後說下重點，要奶水好基本上要幾個要求。
1.媽媽要飯量好，很能吃的，奶水不會差。
2.一定要寶寶多吸，他吸的多，我們的大腦會告訴我們的身體去準備寶寶所需的奶水量。
3.乳腺要通，剛生完孩子，護士都會交代前三天不能吃太油膩的，雞湯啥的都不能喝，奶水剛下來的時候乳腺管還沒通暢，吃太油膩的東西，奶水中也會含大量脂肪，會附著在乳腺壁上，造成堵奶。堵奶的乳房會有很多硬塊，遇到堵奶要及時疏通，奶水才下的來。
另外想說一下，如果寶媽確實沒有奶水，奶粉也是不錯的選擇。
像我沒有奶水的原因，就是飯量太差，吃不進，這也有可能是生產中出了太多血，導致我氣血虛，食慾不振，吃中藥能補氣血，但你想讓讓中藥給你下奶就別想了，還是需要慢慢調理，營養品都是輔助作用，裡面的營養很單一，總而言之，吃飯才是根本，吃飯才是根本，吃飯才是根本。所有奶水好的媽媽都很能吃的！！！
希望幫到你。
餅乾123-
很高興和你分享我的經驗，希望能夠幫助到你，我的孩子已經5歲了，但是餵奶的經歷現在還是歷歷在目！當時母乳多的孩子都吃不完，乳房經常奶漲的跟個石頭似的，都擠出來起來丟了，因為冰箱已經放不下了！我孕期只認兩個道理，第一就是母強則子健，高品質蛋白類的食物要多吃，比如孕婦奶粉，牛排，花生，豆腐，魚肉等，多吃水果蔬菜；第二，心情愉悅，什麼都沒自己的孩子重要！坐月子的時候，頭一個星期要以蔬菜類，小米粥，米麵類為主，讓乳腺充分打開，疏通開，切忌大魚大肉豬蹄，很容易堵塞乳腺！一週後，以鯽魚湯為主，慢慢的適應讓乳腺適應，3周後飲食基本上除了辣椒不能吃，基本上想吃啥都可以了！
快樂的二三一
準媽媽你好！我是兩個孩子的媽媽，我的兩個孩子都是吃的母奶，大的女兒吃了八月月母奶，小的兒子吃到1歲斷的奶，奶水一直很好，就是寶寶剛出的兩三天，奶水很少但很營養，可以買一瓶小罐裝的奶粉帶著給寶寶喝，剛開始給寶寶餵奶，媽媽的好是很痛的，但一定要堅持到寶寶吸，因為奶水是越吸越多的，不吸的話奶就會回悼，新是沒有了的意思。
如果你實在不放心，可以去好一點的中醫那裡，給你配一副調理的中藥，這個調理的中藥對寶媽的身體也是有恢復的幫助的。
希望我的回答對準媽媽能所幫助，你也不用太擔心，開心是最好的，你一定是一位好媽媽的。
S徐九菊
作為一個寶寶13個月還在哺乳的寶媽，我來回答你這個問題吧
1、我是沒喝什麼補品的，母乳也就月子裡不太夠，後面一直都夠喝的，月子裡一定要堅持餵奶，把奶量提上來，月子裡寶寶會喝的時間比較長，可以維持到半小時左右，沒奶了也繼續喂喂，奶是越吃越有的，不吃就會越來越少，切記，剛開始不要用吸奶器，奶少的話就讓寶寶多吸，寶寶吸的時候會刺激乳房產奶的，吸奶器卻不會。
2、月子裡奶少的時候可以多喝些魚湯，豬蹄湯，雞湯，骨頭湯之類的，把油瞥掉，只能喝清淡的，油多的話是會堵奶的。
3、保持好心情，月子裡很容易發脾氣，一定要控制，多想想寶寶的口糧，生氣是一定會回奶的，我就因為生氣就回奶過。
4、月子裡不要太累了，能分擔給別人的就分出去，只要照顧好自己和喂寶寶就好，太累會影響產奶的。
5、月子裡的寶寶大多奶都不夠喝的，前幾個月寶寶處於猛漲期，實在沒奶的時候可以給寶寶加些奶粉，一定要讓寶寶吃飽的。
6、前兩個月把奶量提上來，後面就不會有太大問題了，時刻關注一下，奶量明顯少的時候要注意補上來。
7、補充一點，喂寶寶前多喝些溫水，平時也要多喝水，喝水也是會增加奶量的。
東兒cd
很榮幸回答您的問題，關於快要做媽媽了，可是好擔心後面母乳不夠，不夠寶寶吃的，有什麼可以增強媽媽營養的營養品嗎？以下是一些建議希望對您有所幫助：
如何增加母乳量？
1.愉悅心情，樹立信心。
家人應充分關心媽媽，經常與媽媽溝通，幫助其調整心態，舒緩壓力，愉悅心情，樹立母乳餵養的自信心。
2.儘早開奶，頻繁吸吮。
分娩後開奶越早越好。堅持頻繁吸吮(24小時內至少10次).吸吮時將乳頭和乳暈的大部分同時含入嬰兒口中，讓嬰兒吸吮時能充分擠壓乳暈下的乳竇，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳反射，使乳汁越吸越多。
3.合理營養，多喝湯水。
營養是泌乳的基礎，而食物多樣化是充足營養的基礎。除營養素外，乳母每天攝水量與乳汁分泌量也密切相關，所以乳母每天應多喝水，還要多吃流質的食物如雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等，每餐都應保證有帶湯水的食物。有調查顯示大豆、花生以及各種肉類，如豬腿、豬排骨或豬尾煮湯、鯽魚湯、黃花菜雞湯、醋與豬蹄或雞蛋煮湯等，均能促進乳汁分泌。
4.左右交替餵奶
最常見的做法就是讓寶寶從一側乳房開始吃15分鐘左右，然後換到另一側，直至餵奶結束。但對於一些喜歡悠閒吮吸或容易睡著的寶寶來說，這個方法並不適用。交替餵奶時，你要仔細觀察寶寶，讓寶寶在第一側吃到吸吮強度變小、吞嚥也減少。開始安撫吸吮時，換到另一側，如此循環。這種交替餵奶的辦法特別適用於貪睡的寶寶。還有一個可以刺激寶寶多吃奶的小竅門,就是在換邊前給他拍嗝。
5.生活規律，保證睡眠。
儘量做到生活有規律，每天保證8小時以上睡眠時間，避免過度疲勞
還是建議您以是不為好，那麼增加奶水量吃什麼食物好？
1.蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2.黃花菜其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3.黃豆芽黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
慕小喬
擔心母乳不夠，如何增強媽媽的營養呢？其實不用擔心，也不用特別補充什麼，遵醫囑就可以了。
母乳是否夠，和孕期補充什麼沒有什麼關係，媽媽們只需要保持正常的飲食，保證營養均衡。
生產後則需要注意一些事項才能保證母乳充足:
第一，如果媽媽奶水不足，一定要多喝湯水，但是避免太過油膩。
第二，避免吃一些會回奶的食物。
第三，讓寶寶多吸吮，刺激媽媽的乳腺產奶。
同時，如果寶寶吃完奶後，媽媽還有多餘的，一定要及時吸出來，避免堵奶。新手媽媽一定要重視堵奶，嚴重的甚至需要做手術。
多米mom
通常來說你只要喝水就會有奶的。我們在懷孕過程中一般體重會增長10－20Kg有些會更多，這個其實是寶寶自己在肚子裡就開始為自己攢的口糧。你看非洲有很多媽媽他們很瘦孕期沒吃什麼，生出來了他們也並不是有機會補充營養，可是他們的寶寶也一樣健康 。我們孕期如果體重正常增長了，哺乳其實不增加額外的寶寶也會很健康。那我們哺乳期要補充什麼營養呢？我們補充的是每天我們母親和寶寶生長所需要的維生素。我們人每天需要大量的各種維生素和微量元素來完成我們機體的生長及代謝。我們要做的是，我們每天攝入的維生素和微量元素能同時供應兩個人使用。維生素和微量元素只能從外界獲取，在這個時候我們就只能通過吃來補充。在以前我們媽媽懷孕是沒有那麼多脂肪可以囤積的，所以要吃雞蛋，肉等等來補充，而我們現在最不缺的就是脂肪了。以前流傳下來一句話:“生一個孩子，壞一顆牙”。這也是我們要加大補充各個元素的另一個鈣。不要有壓力想對比沒母乳吃奶粉，總比孩子餓肚子的好。最後造成營養不良不更得不償失麼？母乳總是有斷的一天，健康可是一輩子的事。
一語覓桐
寶寶現在17個月，一口奶粉沒有喝過，一直都是母乳，哺乳期不喝湯湯水水，全程在吃阿膠糕，第一調理身體第二增強體質，還能給寶寶更豐富的營養；
怡寶彤媽媽
正常肉魚蛋奶新鮮水果蔬菜都吃到，基本上很少會缺什麼營養的，肉湯骨頭湯這些湯除了油脂含量高以外，其他的營養物質很少的，還不如吃肉來的營養高。孕期需要注意補鐵，可以吃點豬肝或者紅肉類（豬牛羊肉，菠菜並不補血，鐵含量低）來增加鐵的攝入量。現在懷孕很少會缺乏什麼營養，防止營養過剩孩子和準媽媽長太胖倒是需要擔心的。祝順利
