莉莉婭real
真能堅持那肯定是身體倍棒啦！無論是身材，氣色亦或是生活習慣肯定都是非常自律了！
PP嘎咕嚕咕嚕
跳繩是我比較喜歡的一項運動，以前我也是經常跳繩，跳繩能給我們帶來很多的好處。比如能提高我們的肺活量，增加我們身體的平衡。
當然了對減肥也特別的有幫助，我有一個朋友是160斤，然後堅持每天跳繩，從不間斷，一個月的時間瘦下來了20斤。現在是疫情特別時期，在家裡跳繩也是一個不錯的選擇。
如果你能堅持兩個月，每天1500個跳繩，你去參加，跑個馬拉松也沒有什麼問題，腿部特別有力量，以前我都是每天做100個，特別消耗體能。只要是運動，就應該一直堅持下去。
路哥雙節棍
每天堅持1500個跳繩，2個月以後，身體肯定有很大變化。首先，從體重上減輕了，腹部贅肉沒有了，肥肉變肌肉，皮膚更緊緻，而且身體線條變美，凹凸有致。最主要的是氣色紅潤，看起來特別健康，整個人顯得格外年輕，容光煥發。
我本人就是一直堅持跳繩10年，每天跳繩15分鐘，因為跳10分鐘繩就相當於慢跑30分鐘消耗的熱量。以最短的時間就能達到健身的效果。10多年我的體重始終保持不變，而且我的心肺功能大大提高，現在跳15分鐘不心跳氣喘，除了這個，跳繩還可以緩解頭痛，我以前老頭疼，通過跳繩鍛鍊，現在頭不疼了，通過10多年鍛鍊，我比同齡人看起來至少年輕五歲，新陳代謝變得很好，整個人都變得自信滿滿，活力十足，所以跳繩給我帶來的好處太多了。
跳繩需要注意的就是跳繩前需要熱身和跳繩後需要注意一下拉伸就可以了。
無論做什麼運動，都要有恆心，有毅力，長期堅持，最終都能達到你意想不到的變化。
皮皮三
作為親身經歷者 我想說如果是女孩子的話還是做點減肥操什麼的吧...
跳繩也算是個消耗比較大的運動，我曾經連續跳繩兩三個月吧，剛開始的話是幾百個，根據自己能接受的程度，然後逐步遞增每天的量，最後每天早晚各跳1500，感覺最明顯的是肺活量有提升，還有小腿力量，瘦是瘦了點但小腿的肌肉讓我有點煩惱，線條不是蠻好看的...
也有可能因人而異，畢竟每個人的身體狀況都不一樣吧。
要加油鴨
想要知道這個問題的答案首先要知道跳繩本身的作用在哪裡。
1.有助於調節手腳協調問題
2.有助於緩解腰椎頸椎問題
3.有利於緩解情緒問題
這是跳繩能產生最直接的作用和變化，能不能減肥？量大的話當然也可以，只要運動有燃燒脂肪都會有減肥的效果。
今天要討論的是每天晚上堅持跳繩1500個身體會有什麼變化？
首先：在跳繩過程中的手腳配合能大大鍛鍊到手和腳之間的協調能力，同時大腦也會得到充分的發揮。在跳繩的彈跳過程中，爆發力，忍耐力，平衡力都能得到提升。
其次：在搖動繩子跳動的過程中，腰椎和頸椎得到了充分的鍛鍊，肌肉強度的增加也大大緩解了腰椎痠痛的問題。
最後一點：跳繩作為最簡單的體育運動之一，在過程中能夠緩解跳繩者的情緒。尤其是播放一些音樂讓身體充分放鬆，配合跳繩運動就能夠事半功倍。
總的來說，跳繩作為有益於身心健康的運動，長期每天堅持，能夠在減肥的同時也讓我們的身體得到充分的鍛鍊。堅持兩個月後，你會發現整個人的心態以及身體健康狀況都能得到很大的改善。
市場那些事兒
不同的人會有不同的結果。
心腦血管不好的人，兩個月以後可能就跳沒了。
膝關節不好的人，兩個月以後可能是臥床不起。
扁平足的人，兩個月以後可能要拄著柺杖走路。
不要小看了這個簡單的跳繩運動，我曾經雙腳並立跳繩，一次堅持180個，結果，左腳足弓肌肉拉傷，足足疼了半個多月。
只有身材瘦小，善於運動的人，才能堅持做完1500個。
不相信我說的話，你就試一下!
用戶6784640768746abc
兩個月不會有特別明顯的變化，但是肯定有變化，堅持運動身體免疫力提高，各項機能都能增強，體脂率變低，身體綜合素質提高，長期堅持效果更好！鍾南山都說通過一場病情讓人明白健康身體才是最重要的，其它都是身外之物！
用戶89941000364
每天晚上堅持跳1500個繩，兩個月後體力會比以前好，身體肉肉也會緊緻很多，我自己堅持跳過一段時間有做過記錄，但是我是一開始一週跳1000個，然後加到1500個跳啦三天開始加平板支撐（根據自己體力做一分鐘兩分鐘都是可以的）分五組每組300個➕兩分鐘平板支撐
跳一週後加摸膝卷腹十個（也是根據自己體力能做多少做多少）肚子發力，分五組每組跳300個➕兩分鐘平板支撐➕十個摸膝卷腹，堅持下去，以後體力更好啦，就多加跳繩次數，平板時間，卷腹個數。[加油]記得做完運動拉伸很重要。
不論什麼運動都是能達到強身健體的作用的，重要的是堅持！
這是我個人的瘦身計劃，可以參考下[呲牙]
鄉村小軒軒
晚上跳繩1500個要根據各人的身體體質而言，特別是有心臟病或冠心病等疾病的病人還是不建議晚上運動。我個人覺得晚上需要更多的安靜，常言:晨則醒，昏則定。也就是說早晨醒來要運動，夜晚需要安靜。
但我不排斥跳繩運動，跳繩有很多好處。比如:
一，跳繩可以健身。
二，跳繩可以瘦身。
三，跳繩，可以使肌肉更緊繃，不鬆弛，更有活力，更年輕。
回答完畢。謝謝！
當下極樂
若能堅持，自見其益！
