路上的美食者
很高興回答你的問題，首先要看你自己有沒有時間做飯，上班的地方有沒有可以熱飯菜的工具比如微波爐，如果你有時間早上做好飯，然後上班的地方可以熱飯菜，還是自己..帶飯菜吃比較健康啦，外賣最好不要吃，現在有很多做外賣的都是那種小作坊在網上買的那種現成的各種菜包打開熱熱加點米飯就好了很不衛生也沒有營養，長時間吃外賣把自己身體吃壞了的事件也很多，你可以到網上看看，實在要吃外賣你就到周邊的飯館跟老闆講每天在他那裡定到時間讓它打包好自己過去拿，這樣也比你吃外賣健康的，希望我的回答能給你帶來啊幫助
151平凡的生活
大家上班是自己帶飯還是叫外賣呢？在沒有食堂的情況下？
說說我自己的吧，我們公司正好沒有食堂。
我每天都是帶飯的，我剛開始的時候點外賣，感覺還挺好吃的，每天吃的都不一樣，但是一陣子以後，再也不想吃外賣了，畢竟周圍商家就那麼多，天天吃那幾家，就感覺沒有胃口了，再說外賣在現在能選的也比較少，而且外面的外賣並不清楚具體是否衛生，畢竟有很多小店環境堪憂。
所以後來我開始帶飯，家裡的飯菜雖然不如外面的來的可口，但是想吃什麼是自己家做的，乾淨衛生，也合自己的胃口，最起碼吃起來放心呀。
所以我覺得外賣偶爾吃就好，在沒有食堂的情況下，最好還是自己帶飯，常吃外賣不好的哦。
以上是我的答案，希望能給你幫助哈。
探路小白
你好！我來回答你的這個問題。
根據你的這個提問，我們分下幾種情況來回答：
第一種情況，假如你不是住在家裡，是住在公司宿舍的人員。食堂沒有開，自己沒有開火做飯，你是沒有辦法自己帶飯的。所以這種情況下的話，你只有兩個選擇，一就是叫外賣，定食的哪種也是不錯的。
另外一種選擇就是吃方便麵，吃到你吐為止。
第二種情況，假如你是每天都能回家，早上再來上班的，我建議你是自己帶飯。畢竟叫外賣吃快餐的話時間久了也受不了，快餐也不一定是很衛生的。有條件能自己帶飯的話是最好的選擇。
所以說非常時期去公司上班，如果自己能夠帶飯的話，這是最好的選擇。叫外賣吃盒飯，這個是其次的選擇，吃方便麵是不得已的選擇。
以上，謝謝你的問題！
笑傲漿糊阿輝羅
剛復工的你，是不是在疫情的影響下，怕扎堆吃午飯，而選擇了天天點外賣呢？下面的4個方案，助你午餐選擇更容易。
首先你可以考慮把午餐的時間相對往後延一點，有助於晚餐吃得少一點，把飢餓感放在夜間，這樣哪怕飢餓也不會影響你的工作效率。
另外可以根據中午還有早飯的飲食結構，在晚餐進行相應地補充。如果一天魚蝦類豆製品，蔬菜吃的不夠，可以晚餐吃這些食物。
同樣的道理，如果你實在是非常忙，是可以吃複合型維生素礦物質補充劑來預防相關維生素缺乏的。
1.自己帶飯
要我說，最好的方案還是你自己帶飯，可以早上做，也可以前一天晚上做好之後，趁熱及時放到一個安全乾淨的餐盒中冷藏起來，第二天帶到辦公室的冰箱裡存放，中午再吃，吃之前一定要記得再熱透了，就既安全又健康!
食材
只要你注意控油控鹽，帶飯總歸是比外賣強的，營養搭配上沒有過於苛刻的要求，基本按照1/4是蛋白質類食材，剩下主食和蔬菜各一半的比例分配即可。
儘量選擇那些質地比較硬，再次加熱不容易變形的食材。
典型的像是十字花科類、瓜茄類還有菌菇類以及豆類，比如西藍花、豌豆、芥蘭、藕、芹菜、胡蘿蔔、香菇、杏鮑菇等等都不錯。
除了蔬菜以外,還可以帶比較完整不容易損壞的水果,比如蘋果、小番茄。
主食也推薦形態比較穩定的,比如米飯、饅頭、山藥、玉米、土豆之類。
蛋白質類比較建議用普通的瘦肉,還有豆製品，不太建議魚蝦，因為容易變質。
2.吃零食
可以考慮在辦公室裡準備超高溫瞬時殺菌(UHT)的、可以長時間保存的牛奶，按箱買就行，看著差不多喝完了就再買一箱，順帶可以再買點堅果、枸杞、燕麥片，早上帶個水果上班，基本上充飢是夠了。
其它的食物，比如魚、蔬菜、粗糧可以考慮在晚上或者早上條件允許的時候再吃。
3.便利商店
在便利店裡解決午餐也是一個很便捷的方案，現在便利店裡有各種沙拉、菜餚和套餐，甚至是包子、玉米、關東煮等食物，總歸用來充飢是可以的。
但是還是應當追求一下營養均衡。
建議大家在午餐的食物選擇上優先保證能提供充足熱量的(各種飯糰、米飯) ，其次是保證有優質的蛋白質，最後再來點蔬菜，這一頓飯總體也就不錯了。
上述的食材，你可以通過便利店裡的茶葉蛋、雞胸肉甚至拿鐵咖啡來獲得。
最簡單的搭配就是來一份以蔬菜為主，有幾片牛肉、金槍魚肉、雞胸肉的有一定碳水(比如土豆泥)的套餐，基本也就夠支撐你到晚飯了。
4.不吃飯
如果早飯吃的好，晚餐又吃的很豐盛，不吃午飯問題也不大。
考慮到現在一線城市40%以上的人都存在著超重或者肥胖，減少一餐還能起到降低總熱量攝入的作用，相比你胡亂吃不健康的食物，不吃甚至可以說是更好的選擇了。
但是很多人平時工作忙壓力大，如果太長時間不吃東西，很容易導致低血糖，影響注意力和工作效率，因此最好還是吃點。
十八線學霸日常
很高興回答你的問題，首先要看你自己有沒有時間做飯，上班的地方有沒有可以熱飯菜的工具比如微波爐，如果你有時間早上做好飯，然後上班的地方可以熱飯菜，還是自己..帶飯菜吃比較健康啦，外賣最好不要吃，現在有很多做外賣的都是那種小作坊在網上買的那種現成的各種菜包打開熱熱加點米飯就好了很不衛生也沒有營養，長時間吃外賣把自己身體吃壞了的事件也很多，你可以到網上看看，實在要吃外賣你就到周邊的飯館跟老闆講每天在他那裡定到時間讓它打包好自己過去拿，這樣也比你吃外賣健康的，希望我的回答能給你帶來啊幫助。
思念遠方307
哈嘍，你好，我是遠嫁小媳婦，很高興回答你的提問：大家上班是自己帶飯還是叫外賣呢？在沒有食堂的情況下。
以我自己來說，關於這種情況，我是有三種情況的，第一種，我大多數都是自己帶飯上班吃的，一般都是前一天晚上預約米飯，早上起來炒兩個快手菜，當然偶爾也有前一天晚上沒吃完的肉類，用保溫壺帶飯到班上，有的時候會和幾個同事一起合夥，誰帶菜，誰帶米飯分配好，到時候一起吃，這樣比自己一個人帶飯要省事！第二種嘛，偶爾也會叫外賣，比如，吃膩了家裡帶的菜和時間太緊，來不急帶飯等一些突發事件。
其實在沒有食堂的情況下，要想吃飯，也只有這兩種方式吃到飯，具體帶飯呢還是叫外賣，純屬看個人的習慣和實際情況吧想幹淨衛生就自己帶飯，想省事方便就叫外賣。
好啦，以上就是我對你提問所給出的回答，希望對你有幫助，謝謝
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遠嫁小媳婦兒
我個人很喜歡自己做飯又幹淨又衛生，而且很美味。如果你是一個上班族，你可以在晚上把你所需要的食材準備好，第二天早上稍微起早一點，把自己的盒飯做好，用保溫飯盒裝好帶到公司去，現在的外賣特別不健康，如果你堅持自己做飯，時間一久你就擁有了健康的身體，有了健康的身體，你才有了實現夢想的基礎條件，俗話說身體是革命的本錢。
彼岸花120731376
我叫外賣，方便快捷
無名小卒38563551
哈嘍，大家好，我是一名小小的影像技師，歡迎大家關注醫影師--華哥頭條。
很高興能夠回答這位網友提出的問題
好，下面就我個人的觀點來談一談
- 首先，目前這個疫情期間，在沒有食堂的情況之下，不是外賣就是自己做到，因為，目前都是呆在家裡，很少外出，那肯定是看看自己的糧食情況了，如果足夠多，那可以自己做，這樣比較安全！
- 其次，如果叫了外賣，還必須要做好所有的消毒準備，那是否會把飯都給汙染了，這樣的擔心也不是沒有的，還要看看外賣小哥體溫多少，是否最近有不舒服？還要去拿外賣，這都要接觸。
- 最後，我覺得目前這個疫情期間，大家都呆在家裡比較合適，哪怕有一點乾糧也行，或者小區有安排送菜上門的服務，都可以在家自己做。
- 總而言之，我個人覺得為了安全起見，建議小區安排專人運送糧食，然後呢，自己在家做飯菜！
- 以上是我個人觀點，希望我的回答能夠幫助到您，感謝關注！
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那一縷陽光真甜
沒食堂應該都有微波爐，別說現在屬於疫情期間，平時也應該儘量自己帶飯 。自己喜歡什麼就做什麼，乾淨衛生。天氣炎熱如果公司沒有冷藏櫃，自己帶的飯菜容易壞，如果要點外賣，一定要選自己熟悉平時吃過的店鋪下單，有好多外賣都沒有店面的，衛生，菜品新鮮程度都無法保證。
