V5曉山哥
身體新陳代謝變慢了，要多鍛鍊身體，更新體內的各種細胞，抵抗力會增強[互粉][互粉][互粉]
來自農村的健身小夥
這個問題， 我有深切的體會。
人到中年身體素質不行是因為工作和家庭讓自己沒有時間去照顧自己的身體，也沒有時間去鍛鍊，年輕的時候累積下來的小毛病養成大毛病到這時候爆發。身體素質每況愈下。才會形成中年體力不支的假象。
我還沒到中年，30剛出頭就明顯感覺到，身體素質不如以前。
20多歲的時候，每天網吧通宵，第二天休息半天就沒事了，而且也不會怎麼得病。身上也沒有這疼那疼的。
而30歲剛過，身體素質明顯下降，腰間盤突出、肩膀疼、腿疼，哪都看不好。然後到晚上11:00的時候就受不了必須要上床睡覺了。
現在才剛剛33就有支氣管哮喘。我覺得這些問題都是年輕的時候沒有注意，然後累積下來的病灶，讓自己終嘗惡果。
文娛幼稚園
為什麼？
光吃不動，不思進取。中間大兩頭小。
生活無趣，精神無聊。吃吃喝喝，慵懶油膩。
人到中年有壓力不假，看看自己實際是什麼狀態？您認真對待生活了嗎？
世界衛生組織認為80歲以下都算中年人。您算哪一個階段的中年人？鍾南山80多了，看看他的狀態。
我50多了，沒有覺得比20多30多歲的人有什麼差別。關鍵平時對自己要有很好的管理，要有積極的心態，要建立良好的生活方式和健康的飲食模式。
營養師大窩子楊
所謂抵抗力指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生活活動的正常進行，其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統主要功能就是防禦外界病原微生物的侵入而引起各種的疾病，實際上人體的這種防禦能力就是抵抗力。
人到中年這是正常的，我們想要提高免疫力，可以採取一些常見的措施，可以堅持鍛鍊身體和補充個人營養膳食纖維，補充各種維生素和營養物質來改善內環境，增強自己的抵抗力和免疫能力。
不用太在乎為什麼免疫力會低下，要在乎怎麼樣才能把免疫力提高。中年免疫力下降，一方面是由於平時身體透支過多，另外和生活壓力大，飲食不規律，缺乏運動等多方面因素都有關係。
我們一定要飲食多樣化，不要節食和挑食，不要抽菸和喝酒。每天要適量的運動。心情要保持穩定。
權力愛健身
如果人到中年，之前久坐熬夜不運動加重油重鹽勤點外賣，那麼抵抗力下降是正常的。這個不是感覺，是事實。因為一直在透支啊！看看鐘南山，84歲看著像48歲。就是因為他一直堅持運動，飲食有節（還有一直在做有意義的事）。所以看起來沒有年齡感。作為一個肉身存在，就是個衰老的過程。但是，在技術層面一定有很多改善延緩這個過程。這次疫情，好的一面就是以一種慘烈的方式喚起大家的健康意識、反思自己的生活方式。再好的藥，都不如自身強大的免疫力！[加油]
聖誕童話鎮
現在的生活條件太好了，身體營養過剩了，喝水是最好的藥，水果蔬菜最好的藥，身體健康要運動，幹家務活是最好的運動，把家裡收拾乾淨也是鍛鍊身體，飯菜做的有營養，十天飯菜不重樣，身體需要維生素，健康比啥都重要，身體越來越好，心情越來越好，心情好了勝良藥，開心比啥都重要，身體健康疾病跑，身體健康就能戰勝一切疾病，
小草籽小草籽
人在步入中年之後，身體的各項機能都會走下坡路，如果你年輕時有個小毛病試圖扛過去的話，到了一定年紀之後，可能就要考慮的多一些了。畢竟每個不同的年齡段，人的身體變化也是很大的。歸根結底來說，人體免疫功能的強弱，往往能夠決定一個的身體的健康程度。
一個人身體好不好，我們往往會說他的體質好不好，而這裡所說的體質，其實講的就是人體自帶的免疫功能。免疫功能強大的人，一般很少生病，就算有個小感冒什麼的，免疫功能也能輕鬆的幫助解決了。而免疫能力比較差的人，身體可能就沒這麼好了，容易感冒發燒，而且一病就很難恢復，對於身體的傷害特別大，形成惡性的循環。
來小磊
萬物沒有永生，剛生下來的寶寶身體細胞器官都是新的無汙染的，隨著增長，人到中年衰老的快，再加上日積月累比如熬夜，喝酒，抽菸，生氣，吃垃圾食品，空氣汙染，還有濫用抗生素，這些都對身體有傷害，衰老在加上傷害抵抗力肯定差所以一定要歲數越大越要保護身體越要包養！我以前抵抗力很差的但是我後來吃保健品但一定是正規的不是那些忽悠人的，很喜歡按摩，不吃泡麵烤腸之類的基本零食都不吃，不喝飲料，不吃冰冷食物！現在像換了個身體，調理很管用！！
挲挲sasa
人到中年，日已過午。
各方面的機能都在下降，這不是感覺，是真實的。
人總有一個從低到高再到低的體力精力的拋物線過程 ，自然規律而已。
如果想提高免疫力，會有很多方法，但是關鍵的一點，應該是情緒。
平和喜樂的情緒，是最安全、最有效、最健康的健康要素。
這個說難不難，說難也是最難
誰能真正把握好自己的情緒呢。
西格瑪名筆鑑藏
初生牛犢不怕虎，這個成語用在年輕人身上最合適不過了。把長者的良言一概當成耳狂風。暴飲暴食，吸菸喝酒，熬夜打牌等不良生活習貫，極早導致脾胃功能受損。使其不能更好地運化更多的精微物質濡養全身了。導致各個臟器功能開始下降，免疫力也就隨之降低了。
