生活要有儀式感
熬夜、缺乏運動以及飲食不調造成的。雖然我們不像一線醫務人員在努力艱苦奮戰，體力腦力不需過多消耗。但是被困在家的大多數人並不會乖乖養成健康的生活習慣。一般都是玩手機到三更半夜，睡到第二天中午甚至下午才起床，起床也絕不會運動鍛鍊身體，估計繼續玩手機還有胡吃海喝，沒有規律飲食。久而久之，這個長假期把身體養壞了。熬夜會耗腎精之氣，腎精為先天之本後天難補，睡懶覺懶床到中午乃至下午會加重脾溼，運化不良，導致脾胃功能不好等等。所以，不健康的生活作息，自然臉色也差了。
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熬夜、缺乏運動以及飲食不調造成的。雖然我們不像一線醫務人員在努力艱苦奮戰，體力腦力不需過多消耗。但是被困在家的大多數人並不會乖乖養成健康的生活習慣。一般都是玩手機到三更半夜，睡到第二天中午甚至下午才起床，起床也絕不會運動鍛鍊身體，估計繼續玩手機還有胡吃海喝，沒有規律飲食。久而久之，這個長假期把身體養壞了。熬夜會耗腎精之氣，腎精為先天之本後天難補，睡懶覺懶床到中午乃至下午會加重脾溼，運化不良，導致脾胃功能不好等等。所以，不健康的生活作息，自然臉色也差了。
