何美洛思

失業焦慮是正常的，不用害怕。

如果是年輕人還好說，再次出發學習為主。

如果你是一箇中年人，首先要考慮你的存款能不能夠維持家庭的開支。

如果不能，廢話少說，直接隨便找個收入相對較高的工作，先掙錢。

如果還行，根據國家政策，未來發展趨勢，自身能做什麼，擅長做什麼，綜合評估以後，來定性你的工作。

喜神2020

失業了就要腳踏實地的找工作啊！天上不會掉餡餅，與其怨天尤人，白日做夢，不如走出去，擼起袖子加油幹！

現在一些剛走上社會的年輕人，容易出現眼高手低的問題，這就需要擺正心態，調整好心情去人才市場找工作。

說一個真實的事件，我認識一個客戶，14年以前，給房地產開發商當包工頭，那時候好拿錢很氣派，有房有車，前幾年房地產不景氣，他做的工程錢拿不到了，而且墊進去的錢都拿不到，房子也賣了，車也賣了，還欠了幾十萬。我找到他的時候，他現在已經連吃飯的錢都要靠父母親人接濟了。我就問他，為什麼不找工作？養活自己的事情還是很好找的。他說：“我這個身份，出去找一般的工作，或者去打工，會給自己添麻煩”這個回答我是很震驚的，溫飽問題都解決不了，還想著自己的面子和尊嚴，寧可家人接濟，也不願意放下身段去賺錢，這樣的人，不轉變就沒得救了！

所以，失業不可怕，現在找工作不難，勞動面前人人平等，都是自己汗水換來的收入，沒有高低貴賤之分。

所以，失業了就勇敢走出去，不出去，你怎麼知道等待自己的是什麼呢？

詩芹畫意

失業確實是讓人一個很無奈的事情，但是失業並不可怕，可怕的是失業以後的方向，這也許是你焦慮的地方，其實3個多月的時間是可以讓你靜下心來思考未來的路。我和你一樣，2018年12月開始有過半年的失業經歷，這半年時間裡，第一個月在家裡什麼都沒有做，就是充分的休息，第二個月我去拜訪了所有我認識的比我強的人，聽聽他們的建議，順便了解一下可以創業的項目，當然朋友的建議只能作為參考，然後我根據他們的建議去做一些市場調研，後來發現那個階段的我不太適合去創業，不是沒有基礎，而是沒有準備好失敗的勇氣。我的一個老領導給我說了一句話，還是去做你目前最擅長的事情。我接受了他的建議，根據自己最擅長的工種和行業做了一個求職的規劃，那麼很快收到了幾個工作機會，從中選擇一個最符合自己的。中間我也有過焦慮，但是隻要心態擺好，給自己一個合理的規劃，就沒有什麼可怕的。

火紅的太陽放光芒

我失業4個月了，然後家裡寵物病了兩個月，一分錢收入沒有，天天就是往外花錢，積蓄也快花光了，但是我還是覺得一切都會好起來的。如果還找不到工作的話，先去申請失業金吧，然後去參加一些培訓，說不定可以給自己找到一些新方向！加油！！！一切都會好起來的！！！

graceyip131

1.調整心態，靜下心來先找到方向。

分享卡耐基《人性的弱點》中一段話：

“不管群體還是個人，在面對至暗時刻，最應該做的事兒，是向自己發出這樣三個質問：

一是，最壞的結果是什麼？

二是，如果這個最壞結果是真的，我有沒有做好準備？

三是，我要怎麼做，才能把損失降至最低。”

每個人都是自己命運的締造者，也是自己生活的建設者。

焦慮是每個成年人無可避免的困境，而最好的對應除了行動，還有心態。

如果一時還沒有找到新工作的機會或者方向，先冷靜下來，脫離焦慮困境，能多學習新的東西儘量多學習，不管是技能還是讀書修習，都對自己是有好處的，也是讓人安心靜心的好辦法，靜下心來，才能有助於自己逃離焦慮的困境，去找到方向。

2.如果喜歡看電影看書籍，可以空餘時間看看勵志類型的電影或者書籍。

就像有句話說的“人生低谷看《幸福來敲門》，覺得自己不可能看《百萬美元寶貝》，黑暗時刻看《肖申克救贖》。”

人活到一定年齡會明白，一些雞湯，道理的用處，好的電影文藝作品，能夠給人一些正能量的啟發和力量，也有助於自己脫離焦慮的困境。

3.

朝著自己的方向一步步去努力。

看過作者連嶽說的一句話：一定要按照自己想的方式去活，不然遲早按照活的方式去想。你心裡有那麼多不，你越活越抽抽，你越想越狹窄。

所以調整好心態，認清自己的方向以後，就朝著方向去努力吧。每走一步，都距離自己的目標更近一步。

4.自我懷疑而焦慮時，看看這段話：

閉上眼睛，好好回想曾經優秀過的自己，自信會噴湧而出。送給每一個曾經優秀而現在正在努力優秀的人兒。

不要因為一時的困境，讓自己失業的損失增大。當意識到自己焦慮時，每一份清晰的目標和信心，都是在及時止損。你要明白，自己陷入焦慮越久，損失越大。所以，你要明白，現在的失業只是暫時的，你的困境也只是一時的，當你找到合適的工作，你依舊會像以前一樣優秀努力。

木魜石心

大家好！我是黃家媳婦，今天在這裡回答的問題是：失業有些焦慮，該怎麼辦？
每個失業的人，如果家庭不是很寬裕的話，都會出現這種焦慮的情況，那我們該怎麼辦呢？
我覺得再就業是最好的解決辦法，因為融入社會，自身有價值，焦慮自然消失。
那如果再就業，首先要認識自己的長處、明確自己的就業方向。是去打工，還是自己做。如果打工，也許收入不是很高，但很穩定，不過時間受到約束。如果自己做，那有網絡和地面經營兩種，網絡經營對於生熟，不贊同推薦。地面經營有擺地攤和開門面兩種，各有利和弊。擺地攤分為通過自己加工產品進行售賣方式，或通過從廠家或批發商購入商品進行售賣方式，前者比較複雜和麻煩，必須有一定的技能，後者簡單便捷容易上手。擺地攤雖然辛苦，但這行投資少，風險小，見效快，又沒租金壓力。雖然收入不是很穩定，但如果做得好，收益真的還是不錯。最後如果是做門面，前期投資大，風險高，資金回籠慢，壓力大，必須看準行業再下手。
這是我個人的觀點分析，各有各的好處，僅供參考。在這謝謝大家，也希望大家多多給予關注加評論。

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黃家媳婦

失業在家三月多月了，而且碰到現在疫情，心裡肯定會焦慮的。焦慮了該怎麼辦呢？您不妨從一下幾方面努力，減輕自己的焦慮。

學習：學習什麼時候都不晚，你已經失業三個多月，你應該充分利用現在的空閒時間，學習自己熟悉的相關領域的知識，溫故而知新，增加自己的知識儲備，為找工作和以後工作做準備。如果不充分利用這段時間學習，你不僅浪費了時間，自己也沒有進步，也不能保證自己的競爭力。

鍛鍊：鍛鍊身體能提高免疫力，強壯的身體。身體是革命的本錢，現在有空閒，完全可以動起來，在家也好，去健身房也好。鍛鍊身體還可以促進睡眠，轉移注意力，緩解焦慮。

兼職副業：失業了，焦慮是因為對未來不確定和沒有收入帶來的壓力。在沒有工作的日子裡，你可以先去找份兼職，比如滴滴，送快遞，送外賣，只要勤快點，也可以帶來不少收入，有收入了，焦慮會減輕。副業也可以做，比如你有才能，可以做自媒體，可以拍視頻，拍抖音，現在很多自媒體平臺，做的好的，月入萬，不是夢。萬事開頭難，走出了第一步，就離成功近一步，就怕你啥也不幹，天天刷抖音，玩遊戲，那樣會讓你更焦慮。

投簡歷積極面對就業：失業了不代表我們不能找工作，積極的面對失業，現在很多公司都是網上辦公，網上面試。疫情影響很大，很多公司面臨破產，同時很多企業也面臨無人可用的情況，機遇與挑戰並存，機會還是很多的，有面試電話的時候，你會減輕你的焦慮情緒的。

以上是我個人的建議，希望能減輕你的焦慮，給你帶來啟發。

宸視

失業對於每個人都是考驗，尤其是中年人，上有老下有小，如果一時半會找不到工作，焦慮是必然的，一是要面臨資金短缺難以維持家庭開支的焦慮，二是心理上的壓力，迷茫，對未來不確定性產生的焦慮。

我們要如何做，才能緩解失業的焦慮呢？
首先我們要先審視自己現在的處境
第一，要先清楚自己的存款情況
我們現在的經濟基礎能夠支撐自己多久的沒有收入的生活，我們需要給自己制訂一個計劃。
第二要注意自己的情緒狀況
失業後，往往會經歷不斷的面試，有可能會面臨多次的面試失敗，導致對自己失去信心甚至是害怕繼續去找工作。如果出現一些不好的情緒要及時的去調節。不被自己負面的情緒所影響。
第三，瞭解自己的能力
對自己的能力做一個新的規劃，是找工作還是創業，如果找工作，就要對自己做一個職業規劃，明確自己所擅長的，然後設定方向，往自己設定的方向找工作。

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麥子的好奇心

失業了，有些焦慮，你說怎麼辦？那就讓我把開導說給你聽！

解決這個問題，剝繭抽絲看三層。

一、失業沒有什麼了不得，看淡

市場經濟的發展，讓勞動人事關係比任何時候都寬鬆，過去一個單位幹到老的狀態已一去不復返了。跳槽、辭工，獵頭，挖人是時代的新詞，也是如今的常態。一個人今天可能在天南的此單位，明天又可能會到地北的彼單位。這也並沒有什麼了不起的。

每天早上，只要你願意起床，就又是一個新開始！

失業了，雖然不是什麼好事，然而也絕對不是世界未日。只要鼓起勇氣，敢於面對，它不過就是個坎，雖然不順腳，但抬抬腿還是能夠邁過去的。因為，上天給每人都安排了一個落腳的地方。關鍵看你願不願意下腳。

二、失業是很大的挑戰，看緊

就業，是民生之本，是生活費的源泉。失了業，沒處領工資，就意味著斷了生活的來源。一天二兩還可以對付，時間長了恐怕就有點問題。

特別是那些上有老、下有小的中年人，養家任何繁重的，壓力就比較大。如果還要還車貸、房貸，那簡直就是雪上加霜，日子恐怕就不怎麼好過了。所以中年危機，大概如此吧。

因此，靠工作掙工資的人，對失業這事必須高度重視，要抓點緊，趕快去找個工作去接上收入的來源。找工作的事不能挑，先就業再說。不要總是想著要找好工作，只要工作就是美麗的，畢竟勞動最偉大，勞動者最光榮。

三、失業不失志，看遠

攤上失業這手，雖然有點不開心，但是不能氣餒、更不能一蹶不振。要發揮自己的專長，總結過去經驗教訓，爭取有一個全新的開始。

風物長宜放眼量。有人說，現在什麼最值錢，勞動力最值錢。只要願意放下手段，餬口還是沒有問題的。

如今市道，市場競爭激烈，企業倒閉、行業替代是司空見慣的事情。對每一個現在還有班的人來說，都要時刻保持憂患意識，多學技術，成為一個行家，這樣即使失了業，也會有人搶著要。

摩心譽處

首先急是急不來工作和工資的，因為疫情的突然襲擊，讓很多人措手不及，年前跳槽離職的比比皆是，說白了還不是為了錢和環境，但是穩定性下降了很多了

失業的沮喪情緒,就精神病醫師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏鬥多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業者的忠告:1、一如既往,保持有規律的生活。2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。4、保持正常的飲食習慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。5、平時多曬太陽,趕走鬱悶的情緒。6、每天至少運動四十分鐘以上。7、要注意居家環境的清潔。8、每當想起那個讓你失業的老闆或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。9、失業之後切莫自暴自棄,應多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。總之,從失業那天起,我們仍然要保持昂揚的鬥志,不要放棄任何應試的機會。失業並不可怕,可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字,並根據自身的情況積極尋找新的工作,再就業的大門會很快向你敞開。

失業的沮喪情緒,就精神病醫師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏鬥多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業者的忠告:1、一如既往,保持有規律的生活。2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。4、保持正常的飲食習慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。5、平時多曬太陽,趕走鬱悶的情緒。6、每天至少運動四十分鐘以上。7、要注意居家環境的清潔。8、每當想起那個讓你失業的老闆或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。9、失業之後切莫自暴自棄,應多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。總之,從失業那天起,我們仍然要保持昂揚的鬥志,不要放棄任何應試的機會。失業並不可怕,可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字,並根據自身的情況積極尋找新的工作,再就業的大門會很快向你敞開。

再找一份工作了，可能沒有前一份好，但是也是一個經濟來源，中年人是有家庭負擔的，要減輕負擔就必須工作，不論工資高低都要有工作，也許這裡找的比前一份還好呢。找工作不要太挑剔，。先找點事做吧自己的思想填滿，就不會有多餘的思想去焦慮了。

關鍵字: 廢話少說 焦慮 心理