二朵嘟嘟
這個問題一定是把寶媽給困住，而且還會困住一段時間之久。如果沒有親身經歷過，一定不知道這個月子病帶來的困擾。
很高興今天有機會能與寶媽分享寶貴經驗。
一、月子病是什麼產生的
顧名思義，就是月子裡落下的病。比如掉頭髮、風一吹頭就疼、各關節痠痛等等。
輕者則稍微注意一下就可以忍，嚴重者身體逐漸虛弱很難恢復，對產婦的生活產生嚴重的困擾，如果沒有調理好，將有可能引發憂鬱症等症狀。
月子病是怎麼產生的呢？
一般來說是產婦在月子裡沒有得到得當的護理，過於勞累疲倦，沒有得到適當的休息，或是沒有進行科學的作息而落下的病根。
二、親身經歷
上完寶寶，我圖著因為年輕，所以忽視了老人的叮囑，既沒有好好的吃月子餐，貪著想減肥，所以吃的少。月子沒坐幾天就洗頭，還蹲下來給寶寶洗澡，經常玩手機到半夜，非常不規律的作息生活。
結果在產後四五個月，頭髮大把大把的掉，一開空調頭就隱隱作痛，特別是蹲下來給寶寶換完尿片根本就直不起身。
這時候我才知道，我已經患上傳說中的“月子病”了。
但是家裡的老人說，月子病只有在月子裡才能治。
日以繼夜的疼痛讓我的生活度日如年，於是我大膽的進行了食療康復。
1、大量吃堅果
因為堅果裡含有豐富的一些亞麻酸物質等等，所以我就將堅果混到我的飲食中，芝麻飯、腰果湯、杜仲豬展湯等等一陣狂補，
2、恢復生活作息
逼自己的規律作息，不把手機拿進臥室，十點關燈，早上按時起來吃早餐等等。月子病的痛感漸漸消失。
3、繼續坐月子
後來懷二寶三寶的時候，月子裡不敢怠慢，老老實實的躺在床上，到點吃飯到點睡覺，半刻不敢馬虎。
希望親身經歷能給寶媽一些提醒，身體是自己的，一定要好好愛護。
三寶媽的大冬瓜
我剖腹兩次，生老二的時候婆婆就照顧了一個月，那可真是一個月，第31天就走了[捂臉]，（正好趕上小叔子快要結婚，婆婆就回老家收拾了）然後自己就在家裡帶著老大照顧老二，每天洗洗涮涮的，導致現在腰疼的厲害，彎腰不能時間久了，久了就站不起來，還不能見風，就算是六月天，後腰都是涼嗖嗖的，所以我常年都有帶一個腰封來護著腰。哎…我們這邊都說月子病要對月子病才能養好，可是哪有勇氣再去生一個來養月子病啊[流淚]
小辣椒週週
坐月子落下這幾種症狀，可以去專業的產後機構做調理，剛生完孩子半年內做效果最佳，本人生完孩子三個後在東方媽媽做了一個療程感覺效果是非常的好，就是價格有點小貴，因為那時候老是覺得腿腳發張一起做了價格150一次總共10次，現在覺得個人體質各方面都不錯
幸福的小雨點65580106
我也是月子病，出了月子100天月子病全出來了，關節涼疼，脖子特別怕風，吃了很多中藥都沒啥效果，最後找了一箇中醫針灸，效果很快見效，針灸第二天兩條腿膝蓋瞬間發熱了，共針灸了8天治好了我的月子病。
ManMan家的凡姐
1、嘗試用艾草老薑煮水洗澡。
2、喝姜棗茶，補血益氣，驅寒暖胃。
3、運動，俗話說動則昇陽，身體的血氣旺盛了，寒氣自然沒有立足之地。
4、睡前熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝
樂活家z美陽陽
大家好 我曾經也有月子病，但我的好了！您的症狀也是月子病的表現！也把我的經歷和怎麼治癒的方法告訴你！希望能幫助到您！
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可愛的小女family
月子烙下的病可不好治，我也有月子烙下的病，最終我用中藥治好長一段時間治好了，但不除根。一但不注意就犯病，但是沒有那麼厲害了。日常生活中注意點就好了。
用戶7871687689089
月子裡烙下病根，這個真的是很難看得好的,可能以後老了會更疼,所以現在我們要做的就是要保暖,所以我們中國人有時候也挺搞笑的，好像看到外國人說沒有坐月子，然後自己也不想做月子其實我們中國人的體質跟外國人體質是不一樣的外國人坐月子都還喝冰水,在我們中國的中醫來說，喝冰水平時也就喝冰水也不怎麼好，又何況是坐月子裡面,現在要記得要保暖很重要讓慢慢的身體體質好起來的話也會好一點.
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溫州快樂小葉
這是受風引起的，你可以做一下熱敷，我當初是肩膀受風，然後遇冷就比較疼，最直接有效的方法是用吹風機直接吹緩解。還有腰腿受涼，就是洗完熱水澡之後用保鮮膜包住，大約半個小時之後，擦乾避免著涼。
另外要特別注意補充鈣！
2璦宸寶媽2
把手掌搓熱捂在受涼的地方反覆這樣做直到自己感覺舒服為止 我就是這樣做的 明顯感到那塊熱熱的特別舒服
