小九九﹎
如果覺得被傷害了，你不把仇報了就永遠放不下，如果改變一下感受，把傷害當做是對自己的磨練，也許你明天就把他忘記了。放下一個傷害自己的人，是一個人調整心態的過程，心態的調整，雖不是挖心割肉的痛苦，但對一個受過傷害的人來講，一定會是非常痛苦的。如何減輕痛苦甚至不痛苦，決定於日常的閱歷和修養，拿的起放的下能夠不計較得失是比較容易大事化小，小事化了的，但是絕大多數人對自己受到傷害是不能容忍的，受到傷害後不報了仇是很難越過這個坎的，為了活著，為了活的輕鬆一點，改變一下環境，到一個陌生的環境重新來過，增強自己對外界事物的免疫力，化悲痛為力量，一定回過得更好。
吳老道來
如何能真正忘記一個傷害過自己的人？
很多人都說，時間可以忘記一個傷害自己的人。的確，我們在時間的面前都太渺小了，時間不按人們的的意志作為轉移。
那些原本戀戀不忘的人，終於在時間的輪廓裡消失了。
除了時間可以讓人忘記一個傷害過自己的人，還有自我反省。
所謂能給我們傷害的，都是我們最愛的人。
就在昨天我還在一個勁的埋怨我女朋友對我的不終。當我看見有人給我留言，這幾年裡，你送過什麼給她？我在腦海裡想了很久，原來真的沒有。
突然覺得是自己辜負了她，而她的不終就沒有那麼重要了。畢竟誰都不可能一味的付出。
她的不終，讓我開始反省。原來是我把她弄丟了。
除了時間和自我反省，還有就是自愛。不管怎麼說，首先要學會自愛，才會愛別人。別人給了你傷害，不要自暴自棄，要學會自己愛自己。
我回答的問題是：“如何正真的忘記一個傷害過你的人？”總結起來三點，時間、自我反省和自愛。那麼你認為呢，歡迎留言討論！
結束不是我想要的結果
看到你這個問題，我也有過這樣的經歷，自己很傷心，會不自覺的想起來，自己煩惱了一段時間，感覺自己挺委屈的，為什麼會遇到這樣的朋友，後來我發現自己困在裡面特別的難受，後來我就多出去玩，多結交朋友，然後自己看了一些心理學方面的書籍，下班就去健身房運動，慢慢的自己想開了，不能拿別人的錯誤懲罰自己，也讓自己認清了一個人，讓自己明白一切都是最好的安排，能夠早一點看清這個朋友也是幸運的，希望能幫到你！
梅子心能量
對於這個問題，大多數人重點非要放到"放下"這兩個字上，我們完全可以從另外的角度去考慮，如何看待曾經傷害過自己的人。如果是感情方面的，說下我的兩點建議：
1、忽略他。有句話說的好：比起憎恨傷害你的人，你活的比他好，比他精彩，刪掉所有與他有關係的聯繫方式，從此以後山高水長，過你自己的精彩人生。
2、提升自己。去做任何讓自己變美好的事～瑜伽，游泳，健身，舞蹈，插花，畫畫，練習廚藝，旅遊，寫日記，認真工作，與朋友喝茶等等等等，總之，一切讓自己開心起來的事情。
姑娘，你想一下，當你錢包有錢，身材好，有氣質，你還會想著曾經傷害過你的人麼，相反，你得感謝人家，是他，讓你重新認識了更加完美的自己。加油！人生是一趟有去無回的單程票，我們不要拿別人的錯誤來懲罰自己，好好享受自己的美妙人生[玫瑰][玫瑰]
希望對你有所幫助。
先行者798
如何能真正放下一個傷害你的人？時間是最好的良藥！
他都傷害你了，你還捨不得他？做人別這樣卑微，即便是和好了又能怎麼樣呢？他給你造成的傷害，永遠是個結，橫在你與他之間，抹是抹不掉的，這種痛或許會伴隨你一生，每每想起來都痛徹心扉，這樣的愛又能維繫多久呢？卑微的愛最終都是會被拋棄的！多想想他對你的傷害吧！把他的缺點無限放大，就能放下了。
多愛自己一些吧！身體最重要，設備還在，還怕遇不到真愛嗎？如果零件因傷心過度損壞了，那多不划算啊😊，你知道的零件好貴的，關鍵是不好配，哈哈哈😄
你現在唯一能做的是反省自己，別讓同樣的錯誤犯第二次！
初夏思夏愛華夏
培養一個興趣愛好吧 專注在興趣上 轉移你的關注點 多認識些新的朋友 世界那麼熙熙攘攘 良善有趣的人很多
傷心的時候可以寫日記 寫足30天 慢慢也就淡忘了
忘記和各自的和解都需要一個過程 不要企望一蹴而就
希望你再見不負初見 變得更好
K小友
受到傷害當自醒，
認真換位反思行。
人無怨恨何害人，
害人對己啥利生。
無故被人來傷害，
當成前世怨家省。
人生綠份情己了，
還有後福等尋找。
沒與善緣那好果，
再不放下怎有好。
智者爬起抹乾淚，
投入工作踏新程。
愚者心裡本空小，
禺事非往心裡著。
其知只多不一草，
心會崩潰果難略。
真想放下向前看，
回頭其不尋煩惱。
充實自己無閒空，
那有亂事向裡著。
昨天已過今天好，
今天過好明更好。
真正樂關少懷舊，
前路無塵是非少。
無名小草134387980
超越自己，獲得突破發展，感受人生快樂！登的高看的遠，與自然的和諧與追求，把腳底下的過去，變成再次啟航的動力……
齊天大聖小哥哥
我認為能傷害的自己的人肯定是曾經對自己特別重要的人想要短時間內放下很難做到的，那麼只有用其他的方法代替想起他（她）
可以讓自己忙碌起來，
或者出門旅行跑步，
或者矇頭大睡
或者報個班學習
或者去做一件自己想了很久都不敢去做的事
找到適合自己釋放自己的方式很快就可以放下吧
