然術健身

中華武術的精華，這個題目太大了。個人的理解，武術的精華是對自身潛能的激發。

影視劇中的武者。

在李連杰的精武英雄中，他飾演的陳真曾經跟船越文夫有一番對話，船越文夫就說，修煉的根本目的，是將體能提升到最高極限。而要做到這一點，就必須瞭解宇宙蒼生。

是不是覺得很玄乎？一點都不玄乎，優秀的影片就是能傳達正確的理念，這番對話無疑是至理名言。

習武只是為了打嗎？不是，習武是為了讓自己變得更好，想要更好，就不能急功近利，不能好勇鬥狠，而是在不斷得鍛鍊中讓自己的身體，自己的心態，都打磨到最好，專注自身無欲則剛。

當前的搏擊與武術。

現在談到中華武術，很多看慣了搏擊的人會說武術全是花架子，上不了擂臺，大多數武術習練者的確上不了擂臺，原因是多方面的，訓練強度、對抗訓練、規則的適應等全都有，但是不是所有武術習練者都是閆芳那樣的人呢？當然不是。

事實上很多搏擊名將有很多傳統武術的朋友，甚至有些拜師傳統名家，為什麼會如此？並非他拜的師傅一定比他能打，很多不如他能打。是因為這些人是真的愛武術，他們知道除了打還有很多其他的東西。

現實的傳統師傅。

傳統武術分為太多門派，三大內家是太極形意和八卦，有少林功夫，有武當派功夫，也有峨眉派，但這些門派並非如影視劇表現的那樣，這些門派的很多傳承人都是默默無聞的。

默默無聞得練，練的是自身，如少林的德建師傅，隱居少林後山，天天盤練心意把，把身子練活了，把勁練足了，內外在通透了，不得病，且能在練武中領悟禪機，個人覺得，這才是真正的武者。

有一位傳統武術家，收徒弟的時候明確告訴徒弟，只教健身不教打架。還有一位師傅談自己的練拳體會，只說練著舒服。練著舒服，只為延年益壽，將練拳當做一種修行的手段，這是很多武術家的心態。

自己是自己最大的敵人，超越自己才最有成就感。前文提到的德建師傅，敢在高崖的斜坡上練拳，相信很多人做不到。有的一個招數練數年，相信很多人也做不到。還有的站樁可以站很久，現在同樣沒幾個人做得到，耐不住那份寂寞，所以成就有限，所以很多所謂的傳統練家子不能打。

中華武術的重點就是一個“養”，一個“打”，養是養身體，也是養心態，做到這一點再研究打，所以但凡練樁功的拳種一定重視養生樁。養生樁是調整身體結構，理順內外力量，養好自己，潛能就能激發出來，這就是武術的精華所在。

八仙過海19

個人看法，中華武術的精華應該是把格鬥融入哲學，醫學，價值觀，把野蠻變成個人的修養，個人的悟性。

一位從事UFC教學的教練說：中國人用了3000年的時間把本是野蠻格鬥的武術變成了文明，而當傳統武術走向UFC或MMA的時候，一瞬間又要失去這3000年積澱而來的文明，回到原形，這是中國傳統武術在當代最大的悲哀。

《圧子說劍》以義名篇，內容就是寫莊子說劍。趙文王喜歡劍，整天與劍士為伍而不料理朝政，莊子前往遊說。莊子說劍有三種，即天子之劍，諸侯之劍和庶民之劍，委婉地指出趙文王的所為實際上是庶民之劍，而希望他能成為天子之劍。

中國武術區別與其他國家的武術的一個最大特徵之一就是套路，套路就是其實就是中國文化的濃縮的表現，他從起勢到收勢的有始有終，到動作的命名，白鶴亮翅，仙人指路，童子拜觀音，狗拳猴拳，蛇拳，這都是天人合一的哲學思想。

動作的陰陽平衡思想，上下左右對稱的編排，內外合一的形神兼備，其實這些都是陰陽哲學的思想。

福州禪武

中國武術分為武術套路和散打，武術套路是依表演的形式向大家展示中國武術。武術套路表演包括拳法，兵器，單人，群體，還有雙人對抗等等。當然也包括傳統武術的輕功，氣功等等。
無論是武術套路表演，還是輕功，硬氣功，以及武術動作電影電視劇，這些既可以強身健體，也可以當成娛樂活動。散打是擂臺技擊，也可以強身健體自衛，當然現在法治社會，自衛基本上用不著了，散打最主要目的是擂臺比賽，日本有空手道，泰拳有泰拳，韓國有跆拳道，我們

文明理性看傳武

我來回答你的問題，中國武術的精華是技擊和養生，這是相互統一的兩方面，這也正是中國武術的特色，有人一定會說實戰格鬥受傷難免，為什麼還能達到養生的效果呢？現在就此做一下分析。

1強身健體是中國武術的特質

所謂技擊就是技術格鬥，這是武術的核心部分，武術就是一種格鬥技術的總結，同時也是一種格鬥技術的訓練方式和載體。但是中國武術有它獨特的訓練方式，那就是武術套路，武術套路是技擊攻防的假設性組合練習，分為單人和對練，套路有一個優勢就是在訓練的同時不會造成身體傷害，它可以充分的展示武術的健身和養生價值，練習武術的人身體的健康度是遠超出常人的，在100年前有武術前輩通過號召國人練習武術來擺脫東亞病夫稱號，這足以證明武術具有積極向上和強身健體的特質。

2中國武術是一個體系，實戰是其中的一部分。

近期有關於傳統武術是否能實戰的爭議成為輿論熱點，有人對傳統武術存在武術套路這樣的訓練方式提出了質疑，其實這種看法過於偏激，因為傳統武術千百年興盛不衰，一方面是由於其是一種格鬥技術，另一方面也是由於它是一種優秀的健身手段，而且後者在武術的發展中起了大部分的作用，其實習武者之間的比武，在習武者的一生中只佔很小的部分，練習武術的大部分價值在於健身和普通的防身，後者才是最實際的武術價值所在。

總結

有人喜歡把傳統武術和現代的自由搏擊相比較，其實這沒有可比性，因為它是兩個相對獨立的體系，如果非要相比，自由搏擊也只能和武術的分支散打來相比，而傳統武術作為一種優秀的健身手段存在，這也不是自由搏擊所能做到的，所以中國武術的精華是技擊加養生。

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中華武術的精華是“內練一口氣”。

中華武術強調“外練筋骨皮，內練一口氣”，太有道理了。外練筋骨皮，無非是力量與技巧，好理解。內練一口氣，才是精華，中華獨有，無奈傳承斷代，江湖一片混亂。

武功精進，身體為本，內練一口氣，散淤排淤，一通百通，心隨意動，活力滿滿。

然術健身

中華武術的精華是什麼？

中華武術源遠流長，門派眾多博大精深。每個拳種都不一樣所以每個拳種的精華也不一樣。

腿法見長的有彈腿，戳腳，地躺，狗拳等爪法見長有鷹爪，虎爪蛇形刁手，螳螂。肘法有螳螂，八極等。掌法見長的有八卦，劈卦，通背等拳法見長的所有中華武術拳種都厲害。

如果非要問中華武術的精華是什麼我只能這樣簡單的說。中華武術的精華就是打倒敵人保護自己。中國武術不管那個門派那個拳種練習的精華都是保護自己打倒敵人。不管是用踢，打，摔，拿那種形式。也不管是內練一口氣，外練筋骨皮。還是外練眼手身，內練精氣神。最終目的也就是武術的精華就是打倒敵人保護自己。敵人有疾病（強身健體）和歹徒（防身自衛）等。

湘西國術劉成

中國武術是在傳統國學基礎上發展起來的，中國特有的智慧結晶。其精華，是即便蘊含的思維和謀略，在同等身體條件下發揮出更強大戰鬥力的智慧。

學習傳統武術的過程，就是學習傳統文化的過程。以文載道，教化萬民;以武載道，教化萬民。

只懂拳打腳踢，只會叫囂拳打腳踢的，只能稱為未開化。

問勁閣黃裳

中華武術是國學之始祖！人類為了生存與自然抗爭之時武術就已經出現了，可以說人類有多源遠，武術就有多源遠。沒有武術人類就沒辦法生存，不能生存何談文明文化？有人說武術起源於舞蹈，原始人慶祝勝利時會模仿打獵的動作翩翩起舞，因此有人認為，這個舞蹈就是武術的雛形。此言詫異，這個模仿打獵的舞蹈充其量算是武術套路的雛形，真正的武術是沒有套路的。世人片面的覺得打拳踢腿就是武術，實則非也。武術是集醫學、哲學、技擊、養生於一體的文化體系。“武”是由“一”“止”“戈”三個字組成，“一”是萬物之初，是生命的本源，用這個根本的東西蓋住“止戈”二字，可見武術是用來止戈的，是停止戰爭的，不是發起戰爭的。練武的根本目的是修身養性，明心見性。有人說練武不能打，光講大道理是沒用的。這麼多年來為什麼大家都注重武徳，很少有人練武的談打，因為練武談打實在是上不了檯面，因為打對真正的武術來講實在是再簡單不過，舉手投足就是打，實在沒什麼好說的，如果說你練武不能打，只能說明你沒有下功夫，五年不能打，下功夫十年總能打了吧，十年不行二十年，總能打了吧？可是自身品德的修行是沒有盡頭的，是一輩子要去追求的，所以大多談武德，很少有練武的談打，因為打太簡單了。練武可以磨練意志、強其筋骨，最主要的是激發潛能，明心見性。煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。中華武術博大精深簡單說中華武術的精華就是中國人的脊樑。

雜經易說

中華武術之精華，可以用三句話來概括：科學而哲學，技術而藝術，拳法而兵法，這是與外國武術明顯的不同之處。

具體地表現為後發先至，制而不傷，與兵法的“以戰止戰，雖戰可也”(《司馬法》)是完全一致的，是作戰指揮藝術在單兵戰術上的具體化。

而中華武術的各拳種，都具有上述特點，故中國各種武術皆為中華武術之精華，太極拳就是其中的一種，更突出地體現了後發先至，制而不傷的技擊特點。

經典太極

中華武術的精華：神秘點叫逆天改命！簡單點叫延年益壽！通俗點叫養生功，這是最核心的，也是最真實的。(個人見解)

能打叫搏擊，好看的叫套路，抗揍叫氣功，又能打、又好看、又養生的叫“神功”！

什麼叫神功，就是大家常看見，身子一抖，就抖到一串人那種[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

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