《黃帝內經》講到：肺者，相傅之官，治節出焉。
意思是說，人體的肺部，就像是一個宰相，在維繫身體健康中，起著重要的作用。
然後，肺部，又屬於身體的“嬌髒”，其與口鼻相連，很容易受到外界的侵襲。
所以說，肺臟的重要性，不言而喻！
王芳，今年40歲，和丈夫結婚15年了。
兩口子總是兩天一小吵，三天一大吵的；王芳總說自己，早晚被丈夫氣死！
誰曾想，竟然真的走在了丈夫前面。
清晨，天剛亮，丈夫就抽起了煙，王芳被嗆醒，雖然一起生活了這麼多年，可平時從來不抽菸也不喝酒的王芳，還是聞不慣煙味，聞到就會咳嗽。
王芳一邊咳嗽一邊說，你就抽吧，早晚抽出肺癌。
丈夫聽了卻滿不在乎，還笑著說，清晨一支菸，賽過活神仙。
於是，王芳起身到洗手間洗漱，可胸腔突然悶悶地疼，猛的一咳嗽，竟然咳出了一口鮮血，鮮血噴濺在洗手池上，驚呆了王芳。
過了好一會，才想起要告訴丈夫。丈夫一看，也嚇壞了，當即帶她去了醫院。
各項檢查結果和一張CT的片子，在醫生手中端詳了一陣。
醫生看看瘦弱的王芳，說沒什麼事，你去窗口排隊交款吧，人多要排一會的，讓你丈夫留下，我給你開藥，把服藥方法和注意事項告訴他。
編王芳出去後，醫生跟她的丈夫說了實情，王芳是肺癌，而且屬於晚期，治療意義不大。
王芳的丈夫，有生以來第一次感覺王芳在自己生命中的重要，不相信地說，“我天天抽菸都沒得肺癌，她咋就得了呢？”
醫生卻說，就是你抽菸害的！
二手菸的危害比直接吸菸更可怕，一多半肺癌都是因為二手菸造成的！
聽了醫生的話，丈夫痛哭失聲，可是後悔已經來不及了。
二手菸的危害：
二手菸被稱之為被動吸菸、無意吸菸或者被強迫的吸菸。
不吸菸的人群暴露於二手煙，吸了和抽菸人一樣的主流煙中的致癌物，以及自香菸的本身燃燒的非過濾煙霧。
即使短暫的接觸二手菸照樣可以損害正常的細胞，加速腫瘤的發展和形成。
吸菸和被吸菸一樣，暴露二手菸時間越長，越容易形成肺癌的風險。
保護好肺，預防病變，謹記：3種氣體少碰，做好4件事！
3種氣體少碰：
1、菸草氣
我們都知道，吸菸有害健康，更會傷害肺部的健康。
這是因為，香菸燃燒後所產生的氣體，含有很多有害物質；
一旦吸入肺部，會損害肺部的健康，導致肺部出現病變。尤其是二手菸，更要遠離才好。
2、冷空氣
肺部受不了冷空氣的刺激，這是因為冷空氣最易經口鼻侵犯肺部，使肺氣不得發散，進而導致一系列呼吸系統疾病。
因此，天冷的時候，除了要添加衣物以外，最好也對口鼻，做好保暖工作，出門佩戴口罩，以防寒氣侵入。
3、油煙氣
苯並芘，是油煙中釋放出的一種強烈的致.癌物。
相關研究指出，長期接觸高溫油煙的人，其患肺病的風險，要比不常接觸油煙的人，增加2倍以上！
因此，日常炒菜時，要儘量避免高溫油炸菜品，並且要選擇高品質的油煙機，減少油煙氣侵害肺部健康。
做好4件事：
第一件事：排肺濁，多捶背
方法：腰背直立，端坐，放鬆；捶背者兩手握空拳，進行捶背動作。
頻率：每日一次，每次捶背5-10分鐘即可。
作用：經常捶後背，可暢胸中之氣，健肺養肺，排出肺部濁氣。
第二件事：清肺火，多喝茶
1、金銀花茶
金銀花，入肺、胃經，善於去肺火，可疏散風熱，清熱解毒抗炎等。
注意：金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用；體寒者需要搭配溫性食物飲用。
2、紅蘇子葉茶
紅蘇子葉，味辛，微溫，無毒。歸脾，肺二經。有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
對咽喉部有良好的溼潤，和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
另外，紅蘇子葉，還用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡，不論有無表症，均可應用，都是取其行氣寬中的作用，臨床常與藿香配伍應用。
3、苦苣地節茶
地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果。
苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配，日常飲用，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
第三件事：補肺氣，揉二穴
1、合谷穴
位置：在虎口上，大約左右手虎口交叉後，大拇指所能按到的地方。
方法：大拇指按揉，每日一次，每次按揉50下左右即可。
作用： 常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，養護肺部健康。
2、中府穴
位置：胸部，橫平第1肋間隙處，是肺經的一個募穴。
方法：右手三指（食、中、無名指）併攏，按揉此穴，每日一次，每次30下左右即可。
作用：常按揉中府穴，可調理肺氣，有益補肺氣。
第四件事：強肺能，適運動
1、擴胸運動
擴胸運動，可鍛鍊肺活量，提升肺部功能，促進肺部健康。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，做擴胸運動。
每天堅持15分鐘左右，可促進肺部血液循環，調高心肺功能。
2、腹部運動
腹式呼吸法：可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新，調養肺功能的目的。
吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收。
每日一次，每次堅持15-20下1即可。
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