綠春綠春
我不懂什麼專業術語，我只能憑藉著人的感覺說說我的觀點。我上學那會有同學練氣功，說少量酒可以助氣，也就是說少量酒是有好處的。但是擱在我身上就不行了，我從靈魂深處厭惡喝酒。然後我老丈人是農村人，卻每天都有酒。就一小杯，這個完全是個人愛好，喝白酒一定要知道自己有多大量，到了量就誰勸也不能喝了。
糖酥帶魚
首先，每個人的酒量都是不同的，比如腸胃的耐受能力、肝臟的健康程度、身體中“乙醛脫氫酶”、“乙醇脫氫酶”的含量、性別因素、遺傳基因都有關係，要說不喝醉，有的人估計能喝8兩白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每頓喝點白酒，這多少才算是合適？沒有一個明確的定論。很多朋友提起“適當喝酒有利健康”，但從來無從說起，這個“適量”、“適當”到底多少才算是合適。根據膳食指南限定的推薦量：成年男性每日酒精攝入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精約是一瓶500ml的啤酒，一杯紅酒，2兩白酒，不過這對很多愛酒朋友來說可能塞牙縫都不夠。
雖然膳食指南推薦了每日限定攝入量，不過這絕對不等同於每天喝這麼多對健康沒有威脅或有助健康，只是說如果要喝酒，那麼一天中限定的量最好就是這麼多。正常來說，並不推薦大家養成每天都喝酒的習慣，飲酒或多或少都對肝臟不利，酒精的攝入90%都會交給肝臟處理，有5%左右腸道能吸收，剩下的由皮膚汗液蒸發，如果天天飲酒更是會給肝臟帶來不小負荷，何況是每頓都要喝酒？！
酒精進入人體之後會先脫氫分解為乙醛，乙醛是有毒成分，無法長時間在肝臟中存在，必須儘快再次脫氫生成無毒的乙酸隨著尿液排出體外，這個過程比較緊急，需要肝臟對待酒精像對待VIP一樣絕對優先處理酒精，但我們其實都知道，肝臟掌管的工作真的很多，身體中200多項功能都由肝臟參與，如此一來，更多的工作被擱置，長期如此人體必然亞健康。如果每日都有飲酒習慣的人，40歲後體檢，肝臟的健康或多或少都存在輕重不一的脂肪肝。
雖然在2018年，權威醫學雜誌《柳葉刀》中提到：喝酒並不存在所謂的“安全闕值”，言下之意就是說，不存在適當喝酒有利健康的說法，無論喝酒多或者少，對我們的健康必然是弊大於利的。很多朋友會不服氣，大家都會提到，喝酒不是活血化瘀嗎？而且我們自己也能感覺到，的確，一定量的酒精能促進交感神經興奮，增加腎上腺素分泌，有助提高血流量，所以我們會短時間感覺精神振奮，血流加快；但其實同時對於高血壓患者來說這是十分危險的狀態。不少研究也發現，飲酒會增加心力衰竭、心梗、腦梗的患病幾率，對DNA造成不可逆的威脅，總之，酒精會帶來一些好處，但同時也會用它的害處蓋過它的好處，我們能不喝就不喝，能少喝則少喝。
這個社會不喝酒也是不太現實的事情，不過一定記住喝酒不推薦每日頻繁飲酒，一次性攝入量也注意控量，偶爾的小酌是最好的選擇，在聚會、喜宴上咱們適當喝點無妨，但不要把喝酒當成一個事情，當成一個習慣，這就對肝臟的威脅會加劇不少。
只有營養師知道
我個人覺得平時喝點藥酒之類的還不錯，但是不能喝太多如果每天都是喝高度白酒，漸漸的你會發現你已經有了酒癮，每次到飯點你都想喝一點，切記長期喝酒會讓自己的肝超負荷運作，會讓自己處於亞健康，而且你也不能保證每次喝的量都是一樣的，自己一個人在家吃飯好控制，但是每個月都會那麼幾次外出吃飯的比如聚會，高興起來就會喝的更多，這樣你的身體運作比正常人就會高很多，有些人呢平時有人就喝點沒人基本不喝，這樣他的身體就有很長時間的恢復期，對身體也比較好，就像我外公和爺爺，兩個人年齡是一樣的都是70多歲，我外公長期喝酒基本上每天一起來就要喝點吃飯更不用說隨時都要喝酒，我爺爺就很控制時不時喝一點，現在兩個人在一起精神狀態體力完全不一樣，我外公看著年紀更大，我爺爺看著年輕精神好，這就是長期喝酒和控制喝酒的兩個版本，喝酒傷身體酗酒更是傷身體，希望大家能夠儘量控制吧，最後提醒：喝酒不開車、開車不喝酒。祝大家2020年發財身體健
小楠人私人小灶
第一眼看到這個問題，興趣一下子就來了，因為這是個有爭議的話題，本人是家族高血壓遺傳病史，小的時候在鄉村長大，沒有醫療條件和健康意識，到了能喝酒的年齡了，有機會的時候就喝好為止，人到中年的時候，高血壓導致腦梗，戒酒了，幸好沒有留下後遺症，有幾年過去了，特別饞酒，偶爾也喝二兩白酒，在自己可控的範圍之內，用自己寬慰自己的話說，我知道喝酒要適量，多了我也不喝，很多看到我說這些的朋友，一定會勸我戒酒，或者罵我，你就作死吧，道理我都懂，自己也沒有任何別的嗜好，如果這個一點也不碰了，覺得自己真是虧了自己。
要是看養生專家，或者科學論證來說，酒精是一級致癌物，為了健康，絕對不能喝酒的，還有一部分說法是適量喝酒有益健康，這個適量那就要看個人具體身體情況了，基本都是兩方面觀點，一個是觸底戒酒不讓喝的，一個是適量喝酒有益健康的。
酒這東西是物質的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，並且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好，就比如我自己。
醉了不上頭
每頓喝點白酒，即使保證不醉，對身體還是有害的。
酒的主要化學成分是乙醇（酒精），也是酒的能量來源。每克乙醇可提供7千卡的能量，僅次於脂肪。白酒僅可以提供人體每天所需的40多種營養素之一：能量，自改革開放以來，能量不但不缺，而且還出現大量的超重和肥胖人群，大大提高了高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病等慢性疾病的發病風險，這就先說明每頓喝點白酒，對身體是無益的。
酒精對肝臟有直接的毒性作用，吸收入血的乙醇在肝內代謝，引起氧化還原狀態的變化，從而干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝，同時也影響肝臟的正常解毒功能。
所以說即使你保證不醉，但你保證不了酒精對肝臟的傷害，和其他營養物質的正常代謝。我之前在單位上班時應酬特別多，至今還清楚的記得曾經一週時間沒有吃過中午飯，中午往往是吃幾口涼菜就開始喝酒，喝到最後基本上不吃主食啦，長此以往肯定會影響身體健康。
無論你酒量大與小，都不建議每頓喝酒。也不要聽別人講誰誰誰經常喝酒，活了多少歲，每個人的體質不一樣，有可能是他對酒精的耐受能力強，假如他不長期飲酒，會活得更久、更健康。不要和別人比，要和自己比，知道哪些是給自己健康加分的，哪些是減分的，每天健康一點點，而不是每天傷害一點點。
無酒不成席，是因為適量飲酒有一定的精神興奮作用，可以產生愉悅感，飲酒往往感覺上更體現熱情和親密關係，烘托氣氛。若飲酒應適量，注意飲酒時不過分勸酒、不酗酒。適量而止。以酒精量計算，成年男性一天最大的飲酒的酒精量建議不超過25g，女性不超過15g。
瓶中無酒不成席；桌上沒茶怎待賓。只講上句不講下句，是為了給自己喝酒找藉口，以茶代酒，招待賓客也不失為一種選擇。
給營養師財富●給創業者健康，歡迎關注帶領營養師創業的超級群主@三賢秦。
三賢秦
“每頓喝點白酒，保證不醉”，對身體照樣有害。
癌症協會已經明確，酒精是一級致癌物，就是說它致癌的證據已經確認。至於喝多少能致癌，還沒有確定的數據。所以，醫學上的忠告是：酒精的安全攝入量是0g/天。就是說，只有不喝才是安全的。有人喝了幾十年，“也沒事”，怎麼解？沒得癌，不等於不可能得癌，我們才不會去咒他“明天就得癌”呢！僥倖沒上身，不等於“不喝酒避免致癌”的忠告是瞎說。
題目裡的“點”和“保證不醉”，都是拿出來想“賺”一個“那還可以”的答案的。跟你明確說“不行”，那是對你負責。不想聽誰也攔不住你，用不著擺這麼幾道的。
我曾經長期飲酒，好像“也沒事”。一次，一個醫生看了我的體檢報告，說：“你那個‘小PT’要去看看醫生。”一去，醫生二話不說：“酒不能喝了。”我說“是淡酒呀！”“也不行！”她開了藥，一兩趟就把“小PT”打下去了，不過酒精肝是改不回去的了。所以說，“也沒事”不等於沒有事，也不等於“不會有事”。
ZBLiu
作為一個東北人，見了太多喝酒誤事，喝酒耍酒瘋，喝酒喝出病的人，因此在我看來，每頓都喝點白酒的人，只能是酒蒙子，這樣的人不管醉不醉，身體都會有問題的，因為量變引起質變，頓頓喝積少成多，身體還是會出現問題的。
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適量飲酒確實有益健康，但很多人並不知道適量中的量是多少。
根據最新的研究發現，適量飲酒的量，其實就是一瓶蓋，飲料瓶蓋那麼多，15毫升。可是實際上，有幾人真的只喝這麼多了，哪一個喜歡喝酒的，最少不整二兩。
因此，大部分喝酒的人，每次飲酒都會超標，所以喝酒這個事，對健康的好處少，壞處多。
頓頓喝對身體的傷害很大
就是不能頓頓喝的，尤其是酒精含量多的白酒，前幾天刷視頻看到一個瓶裝白酒75度，上面寫著能喝也能消毒，想必這商家並不知道，真有人一下喝太多了，會出大問題的。
白酒對腸胃的傷害很大，刺激腸胃的粘膜，不讓他們修復，這對腸胃來說，影響很大。另外，白酒進入身體以後，還會刺激血管的內膜，造成損傷，這血管內膜受傷就容易出現斑塊，這是冠心病或者腦梗的病因之一。
還有就是，酒精殺鈣元素，因此經常喝酒的人，鈣元素流失的很嚴重，對身體的傷害就更大了，鈣嚴重缺乏的時候，會患上肌無力的症狀，很難治的。
經常喝酒對大腦神經的刺激很重
很多人並不知道，酒精對於大腦神經具有麻痺作用，而神經的修復是很慢很難的，因此大量飲酒對大腦的傷害可以說很難逆轉。
長期飲酒，即使量很小，對大腦的傷害也會很重，不僅影響智力，還會影響判斷力，因此很多商業洽談都需要喝酒，就是酒讓對方失去判斷力，容易成功說服對方。
喝酒對血壓的影響很大
之所以高血壓的人喝酒容易腦出血，是因為喝酒起初會擴張血管，導致血壓下降，而後血液流動速度變快，心臟跳的快，血液會快速反彈，這一低一高對血管的負擔很重，就特別容易破裂。
加上酒精會讓血管內膜變脆，壓力過大很容易出現崩壞，因此建議能不喝酒的時候儘量不要喝酒。
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養拉布拉多的老中醫
頓頓都喝，還是不要這樣，傷身體的。如果是一天一頓或者三兩天喝一點應該沒事的。反而更好一些，對於身體正常人來說的哦。酒這東西是物質的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，並且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好。
酒味沖天飛鳥聞香化鳳
根據自身情況，偶爾少喝點酒對身體是有好處的，天天喝我覺得是有酒癮，最好改改
O安好o
我不喝酒，但我認為每天晚上適量喝酒應該有益健康。不能頓頓都喝！2020.02.23
