甜心布丁129267653
18個月的寶寶已經是以“輔食”為主食、奶為輔食的階段了,一日三餐吃的食物是他們的主要營養來源,奶是搭配主食起補充作用的。
所以18個月的寶寶一天食物安排要以三餐為主,外加奶或者水果、糕點點心做補充,以3+2/3+3模式安排。(3餐正餐+2餐點心或3餐正餐+3餐點心)
簡單例舉一下寶寶一天的食譜安排:
早餐:7:30—8:00 米粥+饅頭片或者雞蛋
加餐:9:30—10:00 奶、或者水果、小餅乾
午餐:11:30—12:00 米飯加蔬菜、肉或者麵條
加餐:15:00—15:30 奶、或者水果、小蛋糕
晚餐:18:00—18:30 麵條或者軟飯加蔬菜、肉
有些寶寶還有睡前喝奶的習慣,但有些寶寶沒有這習慣,媽媽按照寶寶習慣安排就好。
最後說下這個時期寶寶輔食添加要點:
此時期寶寶可以吃軟米飯了,處理成小塊狀的蔬菜、肉、切成薄片的水果等可以多給寶寶嘗試,讓寶寶進一步學會自己處理食物。
寶寶的胃容量有限,少食多餐可以幫助寶寶及時補充營養,但加餐時候要注意量、而且時間不要離正餐時間太近,以免影響正餐進食。
培養寶寶自己吃飯的好習慣,不養成邊吃邊玩、邊吃邊追著餵飯等不好的習慣。
讓寶寶儘可能吃到豐富的食材,形成均衡多樣化的飲食習慣,不挑食不偏食。
注重食材的搭配和味道的調配,以滿足寶寶對食物的不同需求,可以的話讓寶寶一起參與食物的製作,不僅鍛鍊寶寶的手、腦靈活性,也可以讓寶寶對吃食物更感興趣。
以上這些就是我的回答,希望對你有幫助。
我是愛做輔食的喵嗚,歡迎關注,一起製作營養美味的健康輔食。
喵嗚做輔食
18個月的寶寶,牙齒差不多長了12-16顆,切牙和磨牙都具備了,對於常見的食物都沒有太多忌口了,這時候輔食可以轉為正餐,母乳或者奶粉可以作為夜間食用,或者白天的補充了。
具體的飲食安排,並沒有什麼標準,掌握一些原則就可以。
第一個原則:少油少鹽少調料,儘量保持食物新鮮和原汁原味
雖然18個月的寶寶可以跟著家長吃一些飯菜,但家長還是要儘量為寶寶單獨做一些飯菜,儘量清淡一些。
第二個原則:葷素搭配,營養均衡,不讓寶寶挑食,偏食。
在寶寶斷奶後如何吃飯的問答中,曾看到有家長在孩子三歲之前,只喂一些米粉、小米粥之類的流食,沒有餵飯菜。這樣準備飲食是簡單了,但營養不均衡,影響寶寶發育。
應該,每天要有主食,如米飯、饅頭或麵條。每天要有水果、蔬菜。每天要有肉、蛋、奶豆製品。每週要補充1-2次魚、蝦、肝。
寶寶吃飯也要有儀式感。
至於具體的輔食明細,這個因人而異。
現在頭條上有很多媽媽發佈寶寶輔食教程,平時多關注一定有收穫。
我在頭條中也寫過一篇《適合上班族媽媽參考的一歲寶寶食譜分享》的文章,樓主有興趣的話也可以參考一下。
豌豆米粒兒
小寶寶的飲食一定要清淡少鹽,儘量不要放其他的調味料。18個月的寶寶要以輔食為主,奶為輔 要合理安排膳食,食物一定要多元化一些 以下舉個例子:
1. 早上的時候,給寶寶吃25克的細軟麵包,並且給寶寶喝250毫升左右的奶
2. 過兩個小時左右的時候,給寶寶吃燉雞蛋(5克植物油加一個雞蛋)和100克的蘋果
3. 中午十二點的時候,給寶寶吃40-50克的軟米飯,30克的清蒸帶魚(可以放少許鹽),一份蝦皮炒青菜(3克蝦皮,50克青菜,5克油),胡蘿蔔豆腐湯(5克胡蘿蔔和10克豆腐)
4. 再過兩個小時左右時候,吃個菜肉包子
5. 晚飯讓寶寶吃40-50克軟米飯和一份蝦仁炒豌豆(25克蝦仁,15克豌豆,5克油)
6. 晚上睡前半小時再喝250毫升的配方奶
每個寶媽都是藝術家,可以把食物做的漂亮一些 寶寶比較有胃口吃
劉家小妞6
吃的太多了。我們家寶寶下午唾3個多小時:1點左右吃了就到晩上6:左右吃了再到9點左右喝奶
燕子1515263544549
7:00~8:00…早飯
10:00~10:30…吃水果
12:00~13:00…午飯
15:00~16:00…喝酸奶(+水果 若上午沒來得及吃的話)
17:00~18:00…晚飯
18:30~19:30…喝奶
紫丁香珍珍兒
一天三餐正常吃飯,配方奶每天喝兩次,一天24小時,配方奶量大約在400~500毫升左右。
念念媽媽王蕾
三餐和大人一樣,上、下午中間各加點心一次,晚上睡前半小時喝奶一次。給寶寶吃的食物:清淡、好消化、葷素搭配。