人們在學習過程中，常常會採用一些簡單、重複的記憶方法，感覺收效顯著且自認為已經熟練掌握了所學知識，但這僅是形成了短時記憶。短時記憶的知識如果在一段時間內沒有及時強化或者實踐運用就會很快遺忘。這也就是我們在求學期間學過的很多知識，在踏上社會之後大多會遺忘的原因。短時記憶有利於保護我們的大腦，但是對於一些重要的、實用性強的知識，往往需要進入到我們的長時記憶中，以下幾種方式或可促進長期記憶。
1.關聯強化
增加知識的關聯， 就會將通往大腦記憶之門的單一通道，變成多個通道，加強大腦神經突觸的聯結。知識的關聯強化有很多方式，按照加德納的多元智能理論，從八種智能出發就同一個知識點均可實施關聯強化。
東坡赤壁
例如蘇軾的《念奴嬌·赤壁懷古》。若把第二句“故壘西邊，人道是三國周郎赤壁”淡忘了，不妨在努力回想之後，到網上搜搜相關資料，瞭解“東坡赤壁”現在何處？原來在湖北黃岡市，搜索相關圖片，大可一睹奔流不息的長江岸邊赭紅的石頭。於是“故壘西邊”與地理位置以及景點圖片有了進一步聯結，從而加深了對這段詞句的記憶。
如和數理邏輯智能相聯的話，念奴嬌的詞牌“ 大江東去”是變格，仄韻。上闋字數436，436，445，46；下闋字數654，436，454，46。可以藉助字數的構詞規律幫助記憶。
至於和音樂智能相聯的話，那就去聽聽或者學唱唸奴嬌的歌曲，定會強化自己的記憶，如此種種，茲不贅述。附：念奴嬌·赤壁懷古
大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。江山如畫，一時多少豪傑。
遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。故國神遊，多情應笑我，早生華髮。人生如夢，一樽還酹江月。
2.有趣聯想
聯想的方式有多種，以常用的故事聯想為例，要記憶滿清的十二個皇帝，不妨與國慶日欣賞閱兵結合起來。
第一步：我們根據每個皇帝的名稱，想象美好的詞彙，奇思妙想，不拘形式。
1.努爾哈赤——努力的起床打著哈欠吃著飯
2.皇 太 極——黃色的太陽心情美極了
3.順 治——頭髮又順又直
4.康 熙——健康歡喜
5.雍 正——擁有正直的態度
6.乾 隆——中午前隆重的儀式
7.嘉 慶——在家裡慶祝
8.道 光——像一道光似得
9.鹹 豐——鹹菜都要分的吃
10.同 治——統治(同志)
11.光 緒——光榮傳統要繼續
12.宣 統——宣佈統一
好了，我們簡單的即已完成了每個皇帝所聯想到的詞彙，接下來我們就要完成
第二步——故事串聯
根據上一步的詞彙聯想，小朋友們可以結合自己的想象力和記憶興趣點，來串連我們的故事。
接下來，吳老師就和大家分享一下我的“記憶故事”
《清朝12位皇帝記憶串聯》
週末的早上，我努力的起床打著哈欠吃著飯(努爾哈赤)，推開窗戶看見金黃的太陽，心情好極了(皇太極)。梳著自己又順又直的頭(順治)，覺得而健康是一件很讓人歡喜的事情(康熙)，爸爸對我說，做人一定要擁有一顆正直的心(雍正)。今天中午前有一件很隆重的事(乾隆)，就是在家裡觀看國慶大閱兵(嘉慶)，軍人們邁著整齊的步伐像一道光似得整齊閃過(道光)。爸爸告訴我，在舊社會窮的連鹹菜都是分不到吃(咸豐)，是解放軍同志(同治)解放了全中國，艱苦樸素的光榮傳統我們要繼續(光緒)，是毛主席在天安門廣場宣佈中國統一(宣統).
3.情緒記憶
情緒記憶(emotional memory)，意指對曾經體驗過的情緒和情感的記憶。引起情緒和情感的事件已經過去，但情緒和情感的體驗可保存在記憶中。在一定條件下，這種情緒和情感又會重新被體驗到。例如，當某人回想起以前一次戰鬥勝利的情景時，當時的情緒和情感也會再現，他好像再一次體驗到了勝利的喜悅和歡快。比較強烈的、對人有重大意義的情緒和情感保持較久並容易再現。
在回憶過程中，只要有關的表象浮現，相應的情緒、情感就會出現。情緒記憶具有鮮明、生動、深刻、情境性等特點。情緒記憶往往較其它記憶更為牢固。有時經歷的事實已有所遺忘，但激動或沮喪的情緒依然留在記憶中。情緒記憶在文藝創作和表演藝術中起著重要作用。
研究表明，杏仁核是情緒學習和記憶的重要腦結構，情緒對記憶影響的兩種方式都是在杏仁核上完成的：一是通過應激激素，當情緒喚醒時皮質醇等激素釋放，作用於杏仁核；二是直接通過杏仁核和其他腦結構的聯繫，來改變這些腦結構的活動，特別是海馬和前額皮層。
美好的、緊張的、恐懼的情緒都會強化我們的記憶。古人讀書時的紅袖添香，品茗飲酒均可激發人的愉快體驗吧。
4.自述概念
自述概念有利於形成長時記憶。因為自述概念需要經過自我編碼，在人腦中經歷過一個邏輯化的過程。自我組織，自我建構，自我表達，自我敘述，就會深化對概念的認識與理解。所以學習之後將所學能夠說出來或者寫出來都是不錯的學習方法。這也就是老師們提倡學生寫讀後感，寫課後彙報的緣故。
5.測試驗證
簡單重複不能形成長期記憶，通過有意識地測試，可以檢測自己對知識的掌握程度，也可以強化對知識的記憶。長時記憶和海馬體有關，海馬體是深埋在大腦褶皺和溝回中的一個區域，是將短時記憶轉化為長時記憶的關鍵部位。在海馬體的中心，記憶是由特定數量的神經元在一定時間內產生的一系列電子脈衝。培養海馬記憶的一個重要方法就是高速、大量地輸入信息。經常參與測試有利於強化記憶。
6.同伴教學
特別提倡的“兵教兵”的策略，把你需要掌握的講給同伴聽，真的是一個不錯的學習策略。最瞭解學生在接受新概念時有什麼困難的，不是老師而是其他學生，所以兵教兵的策略十分有用。對學生雙方都有益，也有利於強化講授者的學習記憶。
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