灰太狼日記
女人四十以後，注意的兩點是：在心態上忽略年齡，在行動上重視年齡。
1、在心態上忽略年齡
一個人的心態決定一個人的精神狀態。
不要總以為快成了“豆腐渣”了，就放棄對美好生活或是夢想的追求。
容顏易老，但是優雅卻不會。忽略年齡，隨時永葆一顆積極上進的心，不斷多方面提升自己，才會不懼歲月，打造出自己獨特的人格魅力。
身體年齡算什麼麼？你要在意的是你的心理年齡。要有永遠年輕永遠在路上的感覺。
一個40+的女人一定要學會善於調劑心態，因為你的狀態有時也是全家人的晴雨表，也是家庭氣氛的調劑劑。
2、在行動上重視年齡
上有老，下有小的年紀，頂樑柱的角色，都註定了四十歲的身體其實並不是你自己的。
該有的鍛鍊要保持，只是畢竟身體機能不如壯年，還是懂得智慧地使用為上。不要做加重身體負擔或是增加身體損害的活動。選擇的運動項目要因人而宜，量力而行。
勞逸集合，合理膳食，確保身體康健。
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