王剛說生活
我一般沒事的時候都在看手機，因為我對這方面沒什麼要求，但是你要想控制看手機時間，我可以向你推薦以下幾個方法。
1、沒事的時候多出去走走，去公園，河邊轉轉，多多接近大自然，看看外邊的風景對眼睛也是一種放鬆。
2、培養自己一個愛好，比如跳跳舞，還可以鍛鍊鍛鍊身體。或者做做家務，每天把家裡打掃得乾乾淨淨的，自己看著也舒服，心裡也敞亮。
3、如果性格比較文靜，可以找些自己喜歡的書，在家裡看看書，或者練習練習書法，對自己也是一種提升。
4、時間允許的話，可以自己學習一下烹飪，現在各類烹飪教程很多，如果把做飯做好的話，對家人也是一種很好的照顧。而且在家裡邊吃飯更加健康衛生。
總的來說，不看手機還是有很多事情可做的，主要看自己喜歡做什麼，以上就是我的建議，希望能夠幫助到你，謝謝！
小小小小宋
現在疫情期間，每一個人都一樣，離不開手機，空閒時間多，除了基本做好家務，吃完飯就剩下與手機為伴，可以多看看書，陪孩子玩玩我們小時候做的遊戲，還有一些拼圖，畫畫，做一些手工比賽，運動，打羽毛球，分散一些時間，感覺一天時間過的很快，疫情結束，陪伴孩子的時間會越來越少，孩子長大了，有了自己的一片天地，在身邊的時間更少了，珍惜一家人在一起美好的日子。
幸好有你和我
我平均每天使用手機約4個小時，當然這時間是一天累計的總和噢！[害羞]
早上查看手機訊息5分鐘搞定，早餐後會用手機閱讀今天的早報新聞用時約15分鐘。[呲牙]
上班時間手機不怎麼用，只是查看訊息。[害羞]
下班後，跟家人朋友視頻聊天，看頭條新聞西瓜視頻用時約3個小時。[贊][贊]
看手機時間太久會傷眼睛是事實！長期以來，勢必會造成身體出現健康問題！[機智][機智]
尤其是不能連續盯著手機屏幕超時！做到這點最主要是自律意識！[可愛][可愛]
若是身邊有家人朋友監督著你，管著你，看你還敢玩太久手機嗎？
你既擔心又控制不住，你很糾結呀[呲牙][呲牙]
建議你多看書，室內運動原地慢跑！[呲牙][呲牙]
飲水思源軒軒
手機看多了眼睛脹痛，現在這個時期一定要有規劃！不能老盯著手機，做點有意義的事情。比方說在家做點家務，練練書法，看書…等等，我覺得大好時光不要用來浪費了
CindyWang君易
我每天早中晚時間段看。其它時間要工作，要做家務。放在包裡。沒空去拿。
醜醜151040508
看手機一天有一個小時就行
玉珠Sy
依賴了
BO仔
我說的對嗎
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這很張阿來
我每天看手機七八個小時，和工作有關係。要想少看那每天定時看，縮短看手機時長吧！
