虞都之家
題主你好，我是垚瑤媽媽，很榮幸有機會回答你的問題。
要解決你的問題首先你要想一下:
- 你擔心孩子看電視玩手機的最終原因是什麼？
- 孩子為什麼會喜歡看電視玩手機呢？
解決孩子的一些習慣問題不能只做表面功夫，而要深入問題的本質，這樣才能從根本上解決問題。
我想大部分不讓孩子對接處電子產品的理由是:對眼睛有損害。事實上，現在科技的發達，孩子會使用手機或者其它電子產品是很好的事，因為很多新的資訊和科技都是通過電子產品來實現的，包括我們現在很多人的辦公都是在用手機。實驗證明，電子產品本身並不會影響孩子的視力，影響孩子視力的最主要原因是孩子的用眼習慣。不然，即使在沒有手機的年代裡，也依然有近視眼的患者，不是嗎？如果一味地因為視力原因而阻止孩子接觸電子產品，那將來孩子有可能會跟社會脫節，想想電腦還沒有普及的那會兒，是不是懂電腦的人就業機會都會比不懂電腦的人稍微多一些，甚至待遇好一些呢？
那麼孩子為什麼會喜歡看電視或者玩手機呢？這其中可能有兩個原因:
第一，可能是因為孩子在學習。現在很多都是在線教育，所以用手機APP學習已經不是什麼新鮮事了，我自己的女兒也會利用相關的APP進行閱讀和學習英語。這種學習方式在國外被稱作翻轉式的學習，就是通過不斷地反覆在線看老師講解的視頻，線下做練習或者思考。那可能有家長會說，孩子主要就是看動畫片，但其實好的動畫片，孩子在看的時候也是學習。我女兒有段時間很喜歡看《小豬佩奇》我就放英文版的給她看，最後不但英語有了提高，而且學會了很多好習慣，都是我沒教過她的。最近她又喜歡看《超級飛俠》，跟著樂迪去全世界送包裹，還學會了很多其它國家的語言，這樣不也挺好嗎？作為家長，我們應該意識到，孩子跟我們的心智不一樣，不可能通過跟我們一樣的方式學習，色彩鮮豔，生動有趣的圖文是吸引孩子們不斷學習的動力。
這樣的情況，我們可以培養孩子多看繪本，因為繪本同樣都是色彩豐富的畫面，同時趣味性高，要求的識字能力不高，很適合那些識字量不大的孩子，加上家長能夠在旁邊陪伴孩子閱讀，引導孩子思考，並且時不時還有一些互動的小遊戲，那孩子就會覺得其實通過閱讀也能獲得很多樂趣，從而愛上閱讀紙質書，而逐漸失去對電子產品的依賴性。
第二，你的孩子可能興趣太少了。
有很多父母自己興趣就很少，例如自己平時的愛好就是刷手機，除了這個也沒有什麼好做的，或者就是打麻將，認真起來也不理孩子。其實孩子最需要的是父母的陪伴，只有父母有效的陪伴，才能讓孩子感受到“愛”，父母經常性的給予正面反饋，孩子就會獲得“價值感”，這樣的孩子就會有正確的選擇，從而達到我們希望的“自律”。而如果缺失這些，則有可能會沉浸在自己的世界裡，如果在這個時候父母仍然不去理解孩子，經常給孩子負面的反饋，孩子就有可能更願意沉浸在手機遊戲或者電視的情節裡，因為唯有通過這樣，才能體現自己的價值。
針對這樣的情況，我們家長首先自己得有改變，自己先把自己的興趣豐富起來。其實我們有很多事可以跟孩子一起做，例如打球、跑步、畫畫、閱讀，或者問問孩子想做什麼，週末可以一家人去爬山，或者戶外野餐，跟孩子一起聊天，去看一些展覽，增加孩子的好奇心等等，這些不但豐富了孩子的精神世界，也排遣了他無聊的時間，讓他有更多的選擇，就不會把關注只放在看電視或者手機上了。
總而言之，遇到孩子讓我們擔心的事，首先要做到不焦慮，其次是分析事情的本質，瞭解背後的原因。只有你與孩子之間建立了較好的親子關係後，你說的話孩子才有可能聽。不要一味地對孩子大吼大叫，這樣會讓孩子更加的依戀某件事物，因為孩子所做的一切都是為了引起父母的關注，如果平時對孩子的正確的行為不積極給予正面反饋，而孩子不好的行為就會大吼大叫的話，孩子會誤認為這就是引起父母關注自己的原因，即便很痛苦，也會比父母不理自己強。
有本書叫《你就是孩子最好的玩具》，推薦給你，遇到你說孩子他卻不聽的情況下，可以嘗試一下情感引導的方式。希望我的回答能對你有幫助。
