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失戀問題：專注於當下的自己
失戀之後面對失戀的態度決定了一個人沉浸在痛苦中的時間長短。事實證明，勇於面對自己失戀的人更能夠走出痛苦的境地，創造出美好的生活前景。相比之下，那些把失戀的痛苦隱藏在心底，很多年之後再次觸及的時候，傷痛並沒有因此而消散多少。這是很惱人的。所以有問題最好還是第一時間解決，不要拖。拖只會讓問題變得越來越嚴重。對此，重慶寸草心心理諮詢師認為，面對失戀的人可以做以下幾件事：
首先，感受失戀之後的自己，那一份因為失去摯愛而出現的痛苦，那種有甜蜜的回憶，還因為甜蜜的回憶讓自己心塞的酸楚，這些感受都要切實地體會，不逃避地體會。
第二，專注於當下的自己，找回戀愛之前那一份自己特有的獨立感。想一想，是不是在戀愛之前，所有的時間，好的，壞地，都是屬於自己的？是不是不會因為另一半的感受而牽動自己的情緒？是不是不會因為他人的話而輕易影響自己的判斷以及自己對自己的規劃？
第三，去嘗試做新的事情。原本想學卻沒有學的課程，想看卻沒有看的書，都可以在這段悠閒的日子裡投入。
第四，把原本和戀人相處的時間，轉移到與家人的相處中。做一些社會工作，認識一些新的朋友，擴充自己的朋友圈，讓自己的生活變得更有意義。
以上是失戀的朋友們可以做的一些事情。重慶寸草心心理醫生認為，妥善處理失戀的相關事宜可以讓我們更好地開始。
重慶寸草心理醫生
分手就是從一段感情中掙脫出來，解放了。過去是美好的也罷，留有遺憾也罷，不堪回首也罷，從此從新開始。
來一次說走就走的旅行，給自己放一次假。看看風景，聽聽蟲鳴，早看朝陽，夜觀星辰，獨處一處，讓心緒獲得寧靜。
找一本網絡小說看下去，沉浸其中，自得其樂。讀書的好時光，什麼時候都不為過。
找好朋友或者閨蜜唱歌，喝酒，逛大街，不要忘記朋友的情誼。
還有親人，你是否很長時間沒有聯繫他們了。和親人吃頓飯，聚一聚，親情是一輩子的情，是你的永遠的力量源泉。
還有什麼值得擁有這麼多？不過是回到一個人的世界而已。
情與德
要過的比他好，很快就走出來了。
