維生素3268152
疫情期間,我做的都是低脂減肥的,15天瘦了12斤,吃的都是低脂低熱的,比如一週減脂刷油湯
不是鮑魚勝似鮑魚的香菇鮑魚~
無敵嫩滑的蝦仁雞蛋~
歐陽娜娜同款無米炒飯~
荷塘小炒~茄汁金針菇~
清炒四色山藥~丘油香菇生菜~
紫菜雞肉丸子湯~涼拌蕨根粉~
還有適合早上吃的:
奶香紫薯卷~秋葵雞蛋卷~
番茄魔芋粉絲~
具體做法我的微頭條都有哦~
瘦小珂
您好,我是營養師蘇豔菁 也是麵點技師,從事麵點行業有三十多年了,在疫情期間,做了一些新的嘗試,以前不經常做的,比如,麵包🍞,意大利麵🍝,三角餅
做法簡單易學,即營養又健康,因為,我
儘量選擇營養全面的食材,比如,麵包🍞選擇,全麥麵粉,更有利於人體營養素的需要。
希望你也能做出自己的美食,您也可以關注我喲!經常交流哈?共同進步吧!
營養百事通
吃完年前準備的年貨,我們可以和孩子一起蒸饅頭。在蒸饅頭的過程中不必拘泥形式,讓孩子自己發揮的想象,做自己喜歡的樣式。
當然,也可以給家人做一做手擀麵。手擀麵很好吃,但是,我們平時由於時間緊張,都是買來麵條吃,想一想自己究竟多久沒有給家人做手擀麵了。
還有一個普通的就是家餛飩。這也是一個不錯的選擇。有大餛飩,小混沌,餛飩美味又精緻,但是製作起來比較麻煩,又費時又得有耐心。現在我們不怕麻煩了,趕緊嘗試嘗試。
百科大美食
武漢名小吃一面窩,一個人可以操作。 本人專業從事面窩小吃七年多,算是改進面窩原創人。說實話真正好吃的面窩是有獨家配方的,市面上很多炸制的面窩根本上不了檯面。前幾年做單一面窩一個攤位基本月入萬元,請人幫忙的話,管理五六個攤位還是很輕鬆的。這兩年做小吃的多了,收入減少了,但是味道還是在線的。 要做好吃的面窩,有很多注意的細節: 原材料的選擇,米、黃豆、調料、油;獨家配方比例;磨漿機的選擇與調試;根據氣溫調節磨漿米漿; 炸制火候控制; 當然了,這是商業用的技術,家用就太麻煩了,如果你想做正宗面窩,可以瞭解一下。以上純手工打字,原創,希望可以幫到那些小吃創業的朋友。關注我主頁視頻。