2020-02-26 03:41:13 佚名

兮兒媽媽

首先很高興回答你的問題！關於在家既要帶娃又想提升自己在時間上一定要合理的安排好！首先每天要抽出一定的時間和孩子做好親子互動：例如親子閱讀！親子游戲！親子動手！和外出培養孩子的社交能力！其次也要培養孩子自己在家獨處的機會！讓寶寶自己看書和玩耍的時間！這樣你也有自己的時間來看書或者做自己喜歡的事情！時間可以靈活掌握！這樣前期把時間安排好了以後後面寶寶自己習慣了！她就會自己玩耍！時間久了！在一天當中你就有那麼一段時間是屬於自己的可以做自己喜歡的事情[微笑][微笑][微笑][微笑]希望我的回答你能滿意

奶茶香飄飄123

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽。題主真是一個上進有智慧寶媽。帶孩子要科學用心，不能像過去吃好玩好就那麼簡單。而且帶娃的同時，確實不能放棄自己。網上目前最火的是寶媽有什麼好兼職？人個感覺，孩子三歲前要把心思都放在孩子身上。孩子上幼兒園後，才把精力收回一些，來學習投資自己。想帶好娃又想提升自己，多學習育兒知識，規律孩子的生活，那樣就會有很多時間來充實自己。

全職寶媽的這些年

二寶今年六歲，我全職六年。二寶三歲前我基本沒有自己的獨立空間，用心帶娃，引導孩子對學習的興趣，為孩子上幼兒園打好基本。後來證明我的做法是對了，孩子少生病，學習也不錯，上幼兒園後很是讓人省心。孩子三歲前，寶媽高質量的陪伴很重要，多些戶外運動，堅持親子閱讀，堅持給孩子按摩，用心帶好娃就是大事一件。

二寶上幼兒園後，晚上九點上床講故事，然後就睡覺。之後就屬於我的自由空間，我參加了育兒寫作班，三年來一直堅持邊學習邊寫作。寫作是我初中時的夢想，學習育兒知識，帶娃更輕鬆。做自己喜歡的事，生活更充實有價值。

學習育兒知識

規律孩子的生活，每晚九點準時給孩子睡覺，寶媽可以多學習育兒知識，這樣不僅帶孩子更輕鬆，而且也可以參加育兒寫作。成人正常七個小時睡眠足夠，早上完全可以早起一個小時看書學習。學習自己喜歡，或者實用的課程。每天寫幾百字日記也很不錯，把帶孩子的心得和生活小事做個總結，也很不錯。

現在互聯網發達，聽課也是不錯的選擇。做家務帶孩子，我就很喜歡用喜馬拉雅聽心理課和親子課。你想提升哪個方面，上面都有。

時間就像海綿的心，只要用力擠，總會有的。我早上也會提前一個小時起床，有時寫字有時看書。去年考了證書，成功入戶廣州。為兩個孩子能在廣州讀書打好基礎。現在報了健康管理師，下個月就要考試。接下來還想考家庭教育指導師和育嬰師。現在學習考證，都有國家補貼，多好的福利，能免費學技術。

孩子上幼兒園後，時間更充足。你可以重拾久違的夢想；可可以找到自己的興趣愛好；或者多讀點實用的書等，總之，做了寶媽，也不能放棄忽略自己。堅持學習，總能遇到最好和自己。

寶媽都可以做什麼？

運動：每天送完孩子上幼兒園，我就會去爬山或者打球。晚上也會做瑜珈，身體是革命的本錢。不好好愛自己，怎麼可以更好的愛自己的愛。

考證：我身邊的朋友都在學習考證，有瑜珈師、律師、大專、育嬰師、美容師、心理諮詢師、教師等，選擇時一要注意，自己喜歡，或者很實用。

學一技之長：網絡為王的今天，學一技之長很管用。前段時間，很多寶媽都在學習拍視頻，好像是西瓜視頻免費培訓的。我一朋友自己學抖音拍視頻，粉絲都兩萬多。我也在頭條免費學習了主播培訓。還有很多寫作班培訓等很多培訓。只要用心學，肯定學有所成。

只要用心不放棄自己，寶媽的生活一定會更加精彩！

我是王書霞，陽光愛學習的全職寶媽，如有別字，請多多包容。因為每個孩子都不一樣，別人的經驗也只能供我們參考。育兒是一項最了不起的工程，需要我們要不停的學習和成長。碼字不易，歡迎關注、點贊和轉發。努力像陽光，溫暖每個人；傳遞正能量，關愛每個孩子。

書霞育兒說

閨蜜小丹做全職媽媽已經三年了，最近給我打來電話大吐苦水。本來家裡孩子的開支，房貸，車貸都靠寶爸一個人那點工資支撐，由於現在疫情期間寶爸上不了班，單位已經一個月沒發工資了，家裡的經濟跟不上。於是寶爸就開始一天發牢騷說寶媽一天就知道圍著孩子轉，真不知道學習知識提升自己，寶寶馬上上幼兒園了，也好重新出去找工作。

寶媽又要帶娃又要學習，如何安排那？

1、根據自己的學歷選擇提升自己的課程，因為每個人的學歷不同，所接受的知識面不同，所學習的內容也不同。

2、根據自己的優勢選擇自己的專長加以提升自己。

3、根據寶寶的作息時間找到一套合適自己的學習時間。

一般小月齡的寶寶睡眠時間比較長，寶媽可以在孩子睡覺的時候抽出時間來學習。大一點兩三歲的寶寶，這時候已經聽懂寶媽的話了，寶媽可以白天在孩子玩耍的時候抽時間學習。總之時間都是自己找的，就像是海綿裡的水，擠它總是有的。

就拿我來說吧！每天總是圍著一歲半的寶寶轉感覺是沒有什麼時間的，但當我真真要寫點什麼東西的時候發現時間也挺多的。早上在寶寶睡醒前，中午在寶寶睡午覺時，晚上寶寶睡著後，其實我們有挺多的時間來提升自己。希望我的回答能幫到寶媽。

曉曉的心願

讓孩子養成規律的作息習慣

就是要讓他養成規律的生活習慣，這一點非常重要。雖然說孩子不能什麼時候睡就什麼時候睡，但是生活作息還是可以慢慢培養的，特別是不能抱著睡，要慢慢讓他學著自己睡，睡整覺。一般小孩一歲之後都會開始很規律的作息。讓孩子的作息固定下來是掌控時間的第一步。

讓孩子學會獨立玩耍

特別是新手媽媽，總是要特意的強調，今天給孩子補什麼，明天給孩子補什麼，或者看到孩子玩的時候，總說那個危險，那個不能碰。其實孩子沒那麼嬌貴。比如說水壺燙，你就讓他摸一次，他下次就不敢摸了。在補充營養方面，也沒有必要像營養師說的那樣，精準到多少克來餵食，大概注意一點就可以了。總的來說，就是要學會放手，不要太緊張。

讓家人特別是老公參與帶娃

經常聽到媽媽們抱怨，孩子都是自己一個人帶，老公根本就不管。或者婆婆帶娃多麼奇葩，不想讓婆婆帶之類的。一方面有可能確實是別人不願意幫忙帶，但另一方面也可能是你不習慣他們帶娃，總是操心這個操心那個，什麼事情都要親力親為的好，但你一定要學會看慣。時間長了你會發現，男人帶孩子一點都不比女人差。剛開始笨拙、出錯都很正常，不要太大驚小怪。而且，帶孩子是一定要父親參與進來的，有助於親子關係的培養。

學會時間管理

時間總是有的，只要你肯擠。如果你每天統計一下，你看劇的時間，刷微博的時間，刷抖音的時間，一天算下來估計也有好幾個小時，這個時間用來提升自己足夠了。同時要學會方式方法，比如說在做家務的時候可以戴耳機聽書，在陪小孩睡覺的時候可以看書等等。只要你想學，總是會有時間的。

學會做計劃

提升自己的話，你要有明確自己的目標，是往哪個方向去發展。然後分解成小目標，然後再分解到每天的生活當中，轉變成具體可操作的東西。不能只是有宏觀的目標而沒有可操作性的東西。因為人都是有惰性的，不喜歡需要自己用腦的東西。只有每天轉化為小目標，你可以自己給自己打卡，也可以找社群跟別人一起打卡。

我特別喜歡你有這種想法，只有不斷提升自己的媽媽才是對孩子最好的教育。所以跟孩子一起成長，讓他也看到你的努力、你的進步、你的堅持，以身作則，言傳身教是最好的教育。

行知職場筆記

很高興回答這個問題，現在很多寶媽都是自己帶娃的，這樣可以和寶寶培養感情，也可以照顧好寶寶。

想要帶娃學習兩不誤，寶媽肯定是非常辛苦的，可以嘗試這幾點：

1.給寶寶養成規律的睡眠習慣

良好的睡眠習慣可以給寶寶帶來健康的身體，也能讓寶媽明確瞭解自己的空閒時間。我家寶寶一般晚上十點到早上八點睡覺，中午飯後會睡一個半到兩個小時。

2.利用早起的時間

一日之計在於晨，早上的時間是一天中狀態最好的時候，也會提高學習效率。如果寶寶起床時間是八點的話，寶媽可以五點鐘起床學習兩個小時到七點，還能騰出來一個小時給寶寶準備早飯和收拾屋子。

3.利用碎片化時間

小孩子可以讓他養成中午午休的習慣，有利於下午的學習翫耍，寶媽也可以利用寶寶睡覺的時間學習。

寶媽要根據寶寶的實際情況，具體規劃好自己的學習時間。

燦燦媽媽談育兒

您好，我是【朵爸育兒碎碎念】，一般寶媽帶寶寶又想自我提升，首先要以孩子的時間為主，但你可以學會時間管理。具體做法如下：

1.列計劃

每天早上將今天要做的事先計劃好，你可以手機下載清單軟件或者手機備忘錄都可以。注意不要給自己列太多計劃，剛開始可以每天列3個，簡單一點，容易達成的，不然列太多，完不成會打擊你的積極性。

你可以清晨在孩子未起床前安排閱讀半小時到一小時，孩子起床陪伴學習、玩耍一小時，不要給寶寶安排太長時間學習，如果寶寶比較小，時間太長，他以後就不想學了。

2.讓孩子和你一起學

可以將孩子的玩耍區域移到書房，但不要弄太多玩具，可以是積木、拼圖這種玩起來比較安靜。我家現在就是這樣，我碼字、看書，孩子在我旁邊做她們的事情，時間長了，她們看到我這麼“愛學習”，她們也會自己找書來看。

大家都知道，父母是孩子最好的老師，父母如果天天看電視，孩子肯定和你一樣。如果每天你都在看書、進步，孩子也會和你一起。

剛開始孩子肯定不習慣從看電視、玩耍到學習、看書，家長可以每天用一小時來親子閱讀，慢慢的孩子長大了就不需要你陪他，他自己就會喜歡上閱讀，你的時間也會越來越多。

3、利用碎片時間

如果你要提升自己，那一定要看書。如果不喜歡看，可以選擇聽書，洗碗、摘菜這些時候都可以聽書的。如果將每天的碎片時間利用起來，你也會收穫不少。

綜上，邊帶娃邊自我提升你要根據自身時間來合理安排時間，提升學習過程記得一定要覆盤，可以大大提升你的學習效果。

（因為不知道你寶寶多大，及你一般什麼時間空閒，所以只給你說了大概方向，如果還是不知道如何做，可以私信我給你建議。）

我是@朵爸育兒碎碎念，家有兩個女寶寶，專注分享育兒方法、育兒故事。歡迎評論區留言一起交流，期待您的關注、評論、轉發，育兒路上我們一起前行！

朵爸育兒碎碎念

跟以前的同學和朋友聊天，就會發現自己當媽媽以後生活的重心幾乎都是圍著孩子的吃喝拉撒睡，還要高質量的陪伴，還要給寶寶讀bedtime story，時間渣渣一樣，很少有整塊的時間能夠專注的去做某一件事。

我自己也深有體會，有時候專心看一會兒書或者寫東西，或者追劇什麼的，孩子就會在旁邊叫嚷，怕你不夠關注他，使勁的想要引起你的注意，如果你不理他的話，家長就會很快發展成哭鬧，讓你沒有辦法安靜的做事情，只有等他睡著了世界才會安靜下來，你才可以專注的做點什麼。

每天這樣的忙碌和瑣碎毫無收穫，會讓人感覺空虛焦躁。我始終認為如果是一個孩子的媽媽，你既是孩子的母親，你也是你自己再忙每天也要有自己的空間時間。

我們就一起來看一看，怎麼利用零碎的時間提升自我吧！

1、將孩子每天固定的陪伴時間畫出來。比如說幾點喝奶，幾點洗澡，幾點哄睡，幾點換尿不溼等等，當你和孩子的生物鐘固定之後，你就可以在孩子睡覺的時候安靜地學習讀書啦。

2、利用給孩子做飯的時間聽書。聽書只需要你打開聽書軟件點擊播放即可，做飯的時候正好是你一個人的時候，可以一邊聽一邊準備，做飯的過程也會比較愉快。

3、利用手機便籤功能和語音輸入，幫助自己早上做個時間計劃表，告訴自己當天需要抽出時間完成學習或讀書任務，並設置好提醒鬧鐘，以免自己在哄孩子睡覺以後，自己睡著或者刷手機沉迷進去浪費時間。

4、爸爸的陪伴不可少。如果從早到晚的帶娃會讓你很辛苦、很累，這時不妨跟孩子爸爸商量著說，讓他晚上帶孩子出去散步，或者是睡前哄孩子睡覺。而你則可以趁著這個時間放鬆放鬆。

5、等孩子睡覺以後，覆盤一整天的時間安排，然後對第二天的安排作出規劃和調整。一週以後，看看每天的時間安排是否形成固定的流程，這樣可以節省很多時間，你也可以通過這件事提升成就感。慢慢地，會發現自己能夠把生活安排地井井有條。

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洛麗亞

非常榮幸能回答這個問題。

其實，這個問題的背後，提問者是帶著這個一個邏輯在裡面的:就是，帶好了娃和提升自己，兩者是衝突的，也就是說，魚與熊掌不可兼得。

事實真的是這樣嗎。

我想從三個方面說一下我的觀點:

第一，最近幾年，越來越多的80後，毅然決然的選擇要了二胎，在他們的意識裡，只要決定要二胎，是不管男孩女孩都會喜歡的。我認為，帶好娃和提升自我，是不衝突的。努力的讓自己的娃娃，變得更加聰明、更加優秀，這是需要我們做父母的去準備大量的功課的，從孩子的吃穿玩樂，到孩子的教育大局，是需要我們從始至終陪伴和全程參與的，沒有父母的參與，是不完整的。同時，沒有父母提升自我的過程，就沒有資本和精力去輔導娃娃們。這是第一點。

第二，帶好娃，就不用提升自己了，因為沒有時間。這是很多人最容易陷進去的誤區。他們的前提是，我帶娃娃，就沒有時間去學習啊，就沒有時間去考證啊，就沒有時間去看書啊，太多的理由，總能在合適的時間找給自己。想學習，想提升自我，一切時間都是機遇，一切機遇都是可遇不可求的。需要自己隨時把握時間，夜深人靜的時候，是提升自我的最佳時機。

第三，剛才提到的，在夜深人靜的時候，是我們最心平氣和的時候，也是我們的大腦，在忙碌了一天之後，最能快速運轉的時候。此時此刻，一杯溫水，一支筆，一本書，一個計劃，一個主意，一個目標，總能在不經意間湧入我們的腦海，大量的點子、創意，也總能在那時，風起雲湧，勢如破竹。

總之，帶好娃和提升自我，是不矛盾的。我們把握好了自己的節奏，就會有意想不到的驚喜和收穫。