經歷這次疫情，大家都還處於高度緊張狀態，惶恐之餘，也讓大多數人明白一個人的免疫力有多麼的重要了！
對於提高免疫力之類的，我沒法給家長們“打包票”。但是，如果你有以下這5種不當的行為，孩子免疫力低下也怪不著別人了！
1、飲食單一化
小孩子從開始吃飯起，就和父母們吃同一種食物了，我國大多數家長不會專門再為孩子開個小灶，吃的幾乎都是一日三餐裡面最常見的幾種食物。殊不知，孩子需要的營養元素遠遠比大人多，像一些含纖維、各種維生素、鋅、硒的食物，在大多數家庭裡面還是很難見到的，飲食的單一話，就會使得孩子發育不全，對免疫力系統的形成也是有阻礙作用的。
2、放棄母乳餵養
現在很多年輕媽媽不願意母乳餵養，認為奶粉比母乳更好，但是研究數據表明，母乳裡面所含的lgA是最適合寶寶吸收的免疫因子，也是奶粉所遠遠不及的，在孩子很小的時候還是得堅持母乳餵養，錯過免疫力發育的好時期，以後難挽回！
3、睡眠不足
很多愛熬夜的人都知道，熬夜傷身體，熬夜會讓人免疫力下降。孩子更是如此了，如果寶寶長期睡眠不足的情況下，很容易抵抗力低下。一般而言，剛出生的寶寶一天要睡眠在18個小時左右，1-3個月的小寶寶，需要每天睡眠在16個小時左右，4-12個月需要每天睡眠14-15個小時，一歲左右每天睡眠12-13小時。
4、脾胃差不調理
在這個飛速發展的社會，帶給孩子們物質豐富之餘，也帶給孩子們脾胃上的不健康。都說十個孩子九個脾虛，這話不算誇張了，因為造成孩子脾虛的主要兩大因素就是“飲食和寒涼”，孩子亂吃、亂喝飲料，給脾胃造成巨大負擔，虛弱也是意料之中的，關鍵在於家長怎麼調理，如果放任不管，孩子免疫力也會越來越差，醫院就要跑斷腿了！
建議：平時要正確引導孩子飲食的健康觀念，加強戶外運動可以促進腸胃蠕動，隔三差五給孩子喝點寡甜乳末，既能調節腸道菌群平衡、預防積食，又能提高機體免疫力，是疫情期間，孩子最需要提高的事情，家長們可以瞭解一番！
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