陽光雨露137499250
2020年新冠肺炎持續到現在，有一個月還沒有完全結束了，很多行業受到的影響都沒法復工，健身房也熟悉人員密集型易感場所，也不能復工，持續很久的健身房鍛鍊也不能去了，一個月的疫情封閉家裡吃睡吃睡，緊實的肌肉💪🏻變鬆了，肚子上的肉變厚點了，就是不鍛鍊的結果，期待還是一切都恢復正常，運動起來。
天空82186041
這個問題沒有確切的答案。長久待在家裡不運動，原先的肌肉含量會下降，肌纖維會變細，力量也就變得比以前弱一些。
正常的普通人一般情況下肌肉是不會萎縮的，肌肉出現萎縮的情況都是一些特殊的原因造成的。比如，遇到不可抗拒的意外事故或一些疾病之類的。
一、正常的人待在家裡，長久不鍛鍊的話，身體機能會下降，肌肉力量會減弱這是肯定的。萎縮是一種不恰當的說法。
二、天天待在家裡能待多久呢？沒個說法。一個月？三個月？半年？一年？
所以，還是要經常運動的好。待在家裡雖然地方小，但也有很多運動是可以做的。比如瑜伽的很多動作，就是在一個墊子上完成的。
雅江小健
疫情期間只能在家不能外出，在正常作息情況下兩週以內基本不會掉肌肉。
如果是健體愛好者，建議在家適當做一些自重訓練。
劉粒粒日記
肌肉萎縮大部分出現於年齡增長還有受傷患者，如果是健身愛好者短期出現肌肉萎縮，大部分是停止鍛鍊時間過長，身體儲存水份過低、蛋白質攝入量不足。
-明天48342503
小妹來解答 ：
正常人在床上躺久了也會躺出病的。身體不運動，骨胳會缺鈣變脆。肌肉不運動，會變得無力，五臟六腑因缺乏運動，機能下降。
小黃鴨生活vlot
不會、只是正常狀態
兔子正能量
是的沒錯！如果有健身的習慣，一旦長時間停下來肌纖維就會由粗變細，力量也會由大變小。
LX63436211
主要看之前的健身基礎。一般人1-2周內，肌肉不會有太多流失。常年規律健身的人一個月也不會有太明顯的流失。專業運動員可能更久一些。
DJoefitness
肌肉不會萎縮的，肌肉是有記憶力的，等著恢復訓練，很快就會回來的
牙不齊
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