神經病LY_
我個人覺得，首先要保持自律，這種自律需要發自內心的去呈現出來，高中是人生重要的階段，中國的現狀，高考還是比較公平的去衡量每一位學子的能力，所以說，指定有序的計劃，每天去執行，或者藉助家裡人的監督引導，去按計劃進行，勞逸結合，疫情非常時期，我們面對的不僅是健康風險，還有對每個人自制力的把控！
瑞雪飛人
1.作為高中生學習才是最重要的事，沒有之一。如果是住校的情況，在學校的時候可以把手機放在宿舍，定好每天幾點鐘準時上床睡覺，除非有作業沒有完成可以推遲一些休息。晚上下課回去之後首先完成作業，離定好的睡覺時間還有時間的話可以看一會手機，但注意不要打遊戲，因為畢竟遊戲時間不好控制。其餘時間建議都不要玩手機。
2.如果不在學校住宿的情況下一般也不需要上晚自習的，那手機也可以不要帶去學校，畢竟白天都在上課沒有時間玩手機。早早放學回家之後同樣要先完成作業，然後可以陪著家人一起看會電視。離平時的休息時間還早再看手機，同樣不要玩時間比較長的遊戲。早睡早起。
3.星期天和放假的時候也要以學習為主，完成作業之後看看書，培養更積極的一些習慣。可以做一些運動，增強體質，畢竟學習任務很重很消耗精力和體力。其餘的時間再看看手機吧，可以晚點起床，但是儘量不要比上學時晚睡。
以上是我的一些看法，希望對你有所幫助。
某個小子傻傻哋
高中生處於人生學習比較重要的階段，手機對於他們來說只有兩個功能，第一個聯繫家長，第二個查找學習資料。對於第一個，聯繫家長就是遇到事情的時候聯繫家長，及時溝通，解決困難。對於第二個，只有遇到不會做的題目，需要解答時，可以手機查找，但是記住，考試時候不能帶進考場。高中生玩手機一方面要有自律，另一方面家長的管理很重要，高中生不太容易把控住自己，容易長時間玩手機，玩遊戲，或者看其他與學習無關的內容。家長需要控制好高中學生玩手機時間，還要正確引導學生，時刻注意提醒。
美年達的故事
手機給大家的生活帶來了很多的方便，可以打遊戲，娛樂生活；還可以照相，美化我們的生活；還可以用手手機支付，便捷我們的生活。中學生玩手機往往是會痴迷於遊戲，遊戲能開發中學生的智力。但有的中學生痴迷於遊戲，手機就成了玩物尚志的工具了。所以呢要合理利用的玩手機，學習和遊戲兩不誤，固定每個時間段。不能痴迷於手機，痴迷於遊戲。合理利用手機，讓手機為中學生的生活添姿增彩。
1、合理的校園手機使用規範，高中學生自制能力稍弱，學校有責任有義務規範學生手機使用的行為。但同時學校也要意識到手機存在的必然性，不能硬性限制高中生使用手機。特別是中學生處於青春叛逆期，越是絕對的限制越是激發他們對手機的嚮往。所以，取而代之，學校應該引導學生在合理地使用手機，並建立學生使用手機的規範。
2、嚴格限制高中生上課時間使用手機，允許課外合理地使用手機;建立獎懲制度，對於學生上課時間使用手機應該採取嚴厲的懲罰措施、對於正確使用手機並有助於學習的行為應予以表彰和獎勵。
Q情感生活
感謝邀請：我是修手機的徐康
自律是第一，首先你要確定哪些的必要項目哪些是次要項目
大家玩手機無非就是，遊戲，短視頻，新聞。這幾樣但是你自己要知道，遊戲不玩，視頻新聞不看，是什麼也不影響的，高中生還是多考慮考慮學習的事情。
自律不行，就強制來湊
現在的手機都有學生沒事，設定好時間，到時間以後自動鎖住手機娛樂功能，只留下基本通話功能。
現在手機人手一部，沒有又不行，有了總想玩，其實靜下來好好想一想，玩手機其實什麼也沒有得到，還不如把時間用來提升自己，或者鍛鍊身體，不要在無意義的事情上浪費時間啊！
修手機的徐康
有規律就應瞭解什麼是自律 什麼時候該做什麼事情 這也是習慣的一種 改不了習慣 就做不到有規律的玩手機 所以要從習慣入手 不然強制自己做的事情都是貶大過褒何況是學生時代 既然你能問出這樣的問題那你肯定學習比較鬆散 你可以找出自己除玩手機的興趣 先做自己感興趣的事情 再....我吃飯
1874164863457
手機的普及，讓人們的生活變得更加方便和精彩！對於未成年人這一個群體，特別是現在正處於高中的人來說，馬上就要高考了，對於玩手機就變得更加不同了！
首先要控制下時間！一天只能玩2個小時，每次連續玩手機不要超過半個小時！
再者就是要限制玩的內容！因為手機的內容良莠不齊，對於未成年心智還不夠成熟，自我控制力不夠，所以要控制其觀看的內容，不去玩不健康的視頻和遊戲！多看些有益於身心健康的內容！
最後我認為不要讓手機控制我們自己，與其玩手機，還不如帶孩子去戶外呼吸下新鮮空氣，陪他運動下，鍛鍊身體！
斌斌boy
說實話，電子產品發達的今天，豐富的網絡內容，無時不刻充滿了誘惑。一旦陷入期中，有時真的很難控制自己。可對於一個高中生，一個決定人生的時刻，是一定要而且必須要節制。可以制定一個時間計劃，什麼時候該做什麼，不斷的充實自己。
自學辦公ABC
我覺得節制玩手機不存在的，我自己就是，以前說好的晚自習下課休息玩半個鍾，結果看個小說....一個晚自習就過去了.emmm.....
如果把自己的喜歡在手機操作的事情（遊戲、小說、、刷淘寶知乎、聊天？）徹底斷舍的話就能做到節制用手機了，但是題主問的是節制玩手機，我對玩的定義就是 用手機做能讓自己獲得短暫愉悅快感的事情，這個是很難節制的，當手機讓我獲得快感的時候 我停止了玩手機，結果我會心心念唸的難以集中注意力放下心來學習，反而會更加難以控制的玩手機
綜上，如果想要認真學習，還是徹底放棄手機吧，節制玩手機我還真的覺得不存在，節制使用手機還是可能的（前提是你的手機沒有那些能誘惑你的、讓你能獲得短暫快感的）
淡52348701
這個做好計劃，排好時間訂好鬧鐘點，回宿舍什麼時間可以玩，訂一下時間，到點就停止休息，平常不帶手機！
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