V5曉山哥
人到中年，日已過午。
各方面的機能都在下降，這不是感覺，是真實的。
人總有一個從低到高再到低的體力精力的拋物線過程 ，自然規律而已。
如果想提高免疫力，會有很多方法，但是關鍵的一點，應該是情緒。
平和喜樂的情緒，是最安全、最有效、最健康的健康要素。
這個說難不難，說難也是最難
誰能真正把握好自己的情緒呢。
西格瑪名筆鑑藏
所謂抵抗力指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生活活動的正常進行，其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統主要功能就是防禦外界病原微生物的侵入而引起各種的疾病，實際上人體的這種防禦能力就是抵抗力。
人到中年這是正常的，我們想要提高免疫力，可以採取一些常見的措施，可以堅持鍛鍊身體和補充個人營養膳食纖維，補充各種維生素和營養物質來改善內環境，增強自己的抵抗力和免疫能力。
不用太在乎為什麼免疫力會低下，要在乎怎麼樣才能把免疫力提高。中年免疫力下降，一方面是由於平時身體透支過多，另外和生活壓力大，飲食不規律，缺乏運動等多方面因素都有關係。
我們一定要飲食多樣化，不要節食和挑食，不要抽菸和喝酒。每天要適量的運動。心情要保持穩定。
權力愛健身
女人7年一個週期。男人8年一個週期。女子更年期在49歲左右，男子在56歲左右。在更年期里人的心理生理都會有一系列的變化。原來不喜說話的變得囉裡囉嗦，原來愛說話的變的多愁善感、深沉、憂鬱 原來保守的變成狂放。夫婦家庭間出問題的，此一時期比青年人還要多。
無論何時都要做好心理的調養是很重要的。
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