蒸燴煮張智19810467
焦慮、緊張、壓抑，原因是多方面的。僅就工作而言一一
任務重，就會緊張; 壓力大，就會焦慮; 怕任務完成不了，就會壓抑。從心理上分析，是一種不自信的表現。
這種情況我以前也有過，但不至於生活就沒有意義了。
我們現在正處在一個“高效，快節奏"的時代，生活上面對的問題很多，我們要有克服困難的勇氣和決心，即使碰到一些解決不了的問題，也要坦然面對。
事實上，孩子的學習並不比我們輕鬆，他們同樣存在著焦慮、緊張和壓抑的問題。尤其是後進生。這一點必須引起我們高度重視。
儘管生活不易，只要我們擁抱陽光，生活就一定美好！
52淡然釋懷
如果真的像上面說的每天活的都很焦慮、緊張、壓抑，像螻蟻一樣，我覺得這樣的生活沒有意義。
你有以上這些現狀，給你一個建議，你的生活或工作要開始調整了。你現在的狀態就像身上揹著一身債，越背越重，最後你都會喘不過氣來。那需要怎麼調整呢，
你可以從以下幾個方面考慮。1、你可以給自己放個假，讓自己的腳步停下來 等等再走。這個假期你可以出去逛逛，可以想想問題，你會有些新的發現，新的生活的方式。
2、也許你就是工作太累、壓力太大。除了給自己放個假，你如果真的不喜歡這個工作，可以辭職，換一個工作，我知道，這個很難，特別是如果你是成家了的話，但你要知道工作是別人的，身體、生活才是自己的。
3、調整自己的工作、生活方式。如果你有拖延症，強迫症，題中的狀態也會發生的，這時你就要認清問題的原因，努力解決自己的問題，可以藉助一些工具，如工作計劃表、給自己每天、每週、每月乾的計劃寫下來，幹完一件就去劃掉它，這樣自己才有成就感，工作生活才有調理，自然而然，生活就沒那麼糟糕了。
以上就是我的一些建議，希望你能早日生活的有條理，有精彩。
奔跑的理想主義者
如果生活真的像你所說的這樣不堪的話，那這種生活是真的沒有意義的了。
但我絕不相信你過的是這樣的生活。焦慮，緊張，壓抑都是人感情，都是人心所發，而不是生活本身的原因。
焦慮，緊張，壓抑都是因為生活中的種種事端，而自己引發的主觀感受。並不是生活本身所帶有的特質，既然不是生活的特質，又為什麼去改變它呢？
生活應該是美好的，樂觀的，向上的，而不是壓抑。之所以這樣說，是因為陽光出現的時間遠遠比烏雲出現的時間長。烏雲終會消散而陽光才是永恆。春天將會到來，而雪花總會消融。
生活是美的。就看是人用什麼方法去對待它，如果用悲觀的心理讓它就會呈現出醜陋的一面，如果用樂觀的心理，那請相信，它就會把美好盡其所能的奉獻給你。
消極心理對自己沒有任何好處，事情既然已經過去，又何不去忘記呢？如果是將來的事情，那也沒有必要為其擔憂，過好現在每一分每一秒，享受自己的生活。因為生活中，總有人還是愛著你的，惦記著你的。
儘管生活再困難，也要微笑著面對他。加油！
泰坦神族
每天的焦慮，緊張，壓抑感覺像螞蟻一樣這樣的生活毫無意義，是心智和三觀都不成熟導致的，沒有承受生活壓力的擔當，更沒有做大事的氣魄，缺少在困境中的歷練！要做一個有責任心和心態良好的人！就不會失去生活的方向和做事的原則，再苦再累也不覺得什麼，再遭受打擊和排擠也會堅定的去面對，這才是強者的處事和生存之道！
鴻潤滋萬物
如果你不能消除“焦慮、緊張、壓抑”的情緒，你不論身在何處，你都是不幸福。
這些情緒並不是所遇到的環境給你挫折，而是由你的各種想象造成的。
試著只想眼前的事，把今天過好。思慮過度，不能解決任何問題。
醫好你的只有你自己，放下很多執念。屬於你的都會是你的。
清風末末
焦慮我也有過
緊張我也有過
壓抑也同樣有過……
還有失眠
抑鬱！
各種崩潰……
很多時候感覺比螞蟻還要弱小。
生活太累天意如此
想開吧，為了身邊的人
小船兒隨風飄蕩
現在大家很焦慮的，每個人承受的壓力都一樣，特別是這段時間，大家宅在家裡，不出門，焦慮緊張，壓迫感，導致現在的人很想出來掙錢，調整好心態，可以做做運動，生活就是這樣子，心態調整好，感到壓抑了可以聽聽歌，去戶外呼吸下空氣。做其他的事情來分散自己的注意力。
夏朵紅
有啊，證明自己還活著。所有的情緒一定要記住你不是第一個遇到也不是最後一個，這也是一場修行，所以陽明心學有“事上磨”一說。
當然，不能否認這些東東對於個體還是有一定的差別的，知人者智，察幾者明，如何調整與迎接這又是一個問題。
無論如何，雷霆雨電都是君恩，這是自然之道，我們需要認知，更需要道法自然，這是每客體都要面臨的問題，與其迴避，不如勇敢的接受。
ps：有反覆也正常，方向不偏也就是了。
爬子
生活的姿色完全由心境而生，如果你是個善於調節自己心情的人，也許每當焦慮、緊張和壓抑一旦出現，你就會去面對，調節自己改變思路，擊敗這些負面情緒。如果你是一個消極的人，但凡遇到點事你就會奔潰，迷茫，難過，迷失，最後被壞情緒擊敗。所以什麼樣的狀態就會產生什麼樣的結果，你改變自己的思路，改變自己的想法，也許就沒有那麼多負面情緒了
路以漫
壓力太大，找點自己喜歡做的事分散一下注意力，多和朋友聊聊天，跑步是緩解壓力很好的辦法。(注：自己喜歡的事不包括不良嗜好[呲牙])
