疫情期間從不讓出門到不敢出門,草木皆兵人人自危,心理障礙如何消除?

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首先調整良好的飲食作息時間,這是身體健康的保證,和家人一起讀一些經典的書,做美食,做做體操,只要有安排,安排好了,一天很快、容易、輕鬆就平安度過去了。


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