上課巨想睡覺怎麼辦?站起來聽,身上掐紫了都沒用?

姜芸芸


同學,你好,很高興回答你的問題,你既然問到這個問題說明你想解決它,你應該是一個愛學習的同學,值得表揚。

那麼,我們來分析你上課總是犯困的原因有哪些:

1、是不是由於學習壓力過大,過度勞累?

建議你應該需要多休息不要勞累熬夜,多吃營養神經的食物,不要吃辛辣刺激性食物,能夠增強體質提高免疫力。

2、課程乏味?

如果課程內容很無聊, 無論是因為課題本身還是講課方式, 你的大腦會很快進入空白狀態。可能你依舊在聽講師說話,但是你的大腦已經停止運行。

3、知識點太難?

因為知識點太難,大腦難以接受,導致學生不能跟上課程

試試如下方法: 一是你把睡覺的時間提前,最好提前1個小時以上,這樣你的睏意就會提前出現; 二是你早飯儘量提前吃,飯後適當做一下活動,以提高自己的精神狀態;三是上課不要分心,跟著老師的思路走,大聲回答老師的問題;如果還不行的話,或者去洗洗臉,下課了睡十分鐘。有條件可以買一瓶膚易到或者風油精,犯困的時候塗抹下!

希望對你有所幫助!我是





MT藝術


我曾經有過同樣的情況,把我的經驗分享給你

我之前一上課就犯困,站著聽,蹲在凳子上聽,趴在講桌上聽都不行,後來我去了解人為什麼會在特定的時間,特定的地點,特定的事件上會有特定的反應,我看了很多書,也找過心理諮詢師,最後就明白了,原來我給了自己一種暗示,這是潛意識的

我的解決方法很簡單

主課的時間,每次上課前我都會去找老師詢問本次課程要解決什麼問題,然後我自己回去找答案,上課時就拿著自己的答案去聽課,核對自己的答案是不是準確,不管老師說要解決多少問題,我都只給自己一個到三個問題,解決了這一到三個問題,我就放鬆,後面聽多少算多少,如果是自習時間,我也會給自己三個問題,解決了就休息

這樣慢慢的我就不抗拒學習了,我自己掌握了自己的學習節奏,每次三個問題,慢慢的狀態越來越好,解決的問題也越來越多

有一個很重要的,就是寧願很糟糕的完成,也絕不放棄,比如有幾次我的特別累,一點也不想學,可是我告訴自己,不管不怎麼樣,堅持一下,我自己累的不想去費力氣找答案,我就找了同學要來答案抄上去,雖然這樣的堅持很糟糕,可是比放棄好多了,慢慢的我就養成了學習的習慣

希望我的分享對你有幫助[玫瑰][握手]


魚與漁小築


上課犯困的原因有很多。一、如果是因為自身沒有休息好,建議保持充足的睡眠,該學習的時候學習,提高自己的學習效率,不要通過熬時間的方式降低自己的學習效率,該休息的時候好好休息,老生常談,身體是革命的本錢。二、大部分的人都很難長時間集中精力聽課,我覺得每個人上課都有走神的時候,一走神就容易犯困,這個時候需要我們瞬間轉移注意力調節一下,比如深呼吸、調整一下坐姿。當然自己也可以備一瓶清涼油風油精啥的,需要的時候在太陽塗一點清醒清醒。三、不排除有些老師上課比較無趣的情況,當然每個老師上課有自己的風格,既然我們無法決定老師的風格那就讓自己適應老師的風格。另外,尋求老師的幫助也不失為一個好方法,例如,我們可以主動請求老師上課時,多多提問自己問題,人的大腦在思考的時候就不容易犯困了,這樣既可以鍛鍊自己的思維也可以一定程度上解決自己犯困的問題,何樂而不為呢?


有智慧的洋蔥頭


這種情況本人也有經驗,有時候困到坐著拿著書本也能以最正規最隱匿的姿勢睡著,所以對於這種情況我還是比較理解你的。但是,現在想想上課困的原因基本有以下幾種,你可以對症下藥。

第一,主觀原因。可能是長期形成的不好的睡眠習慣,比如週六週日以及假期晚睡晚起,週一至週五上課又調整不過來,精神狀態不是很好。還有可能是自身的免疫力問題,可以通過增加營養來提高自身抵抗力和精氣神。

第二,客觀原因。可能是老師課堂所講內容比較枯燥乏味,導致自己本身沒有聽課的慾望,或者是完全聽不懂都是有可能的,那麼這時候需要你調整心態,不管是乏味還是聽不懂,都要打起精神認真聽課。

以上是我對於這個問題的建議,希望對你有用,謝謝!


風為瀾殤


不要著急,認真分析,理性應對!要知道羅馬城不是一天建成的,好學、上進的小孩也不是一掐就能冒出來的。

首先要了解小孩真正睡覺的原因。是偶發的還是長期的?是學習基礎太差還是習慣性上課注意力不集中?是課堂教學內容無趣還是孩子的學習主動性不強?

以上種種,原因不同,解決的方法和策略不同。睡覺問題的解決,視問題產生的根源因人而異去解決,藥劑對症才能取得最好的教育教果。



牛柏物理


上課想睡覺,說明你注意力不集中,思想開小差了;還有就是你對這個課程,老師不感興趣。

如果你想學習,建議老師給你換個座位,去前面坐,老師講課的聲音大,隨時能看到你,也就不會走神了。


家庭教育之雜談


強撐著,一節課甚至半天都會這樣渾渾噩噩的,乾脆趴在那睡10分鐘,半天都有精神。建議每天午睡。


芝麻節李校長


請假回家睡上3天,症狀全無。


精品老農


做好課前預習。人往往對自己擅長的東西感興趣,再就是退一萬步講,預習好了知識點就算睡覺了也不耽誤


亂八七早


保證一天充足睡眠是上課不睡覺得根本解決辦法!

晚上早點休息,不要熬夜學習,中午一定要午休,時間不要長。


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