怎樣才能提升自己的身體素質,鍛鍊?

範珍亭


簡單的買個啞鈴,或者槓鈴,在家裡都可以鍛鍊。網上自己搜視頻鍛鍊動作教學,保證合理的飲食和充足的睡眠,身體不好你來打我[互粉][互粉][互粉][互粉]




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