在延長開學的這段時間裡，孩子們是開心了，家長卻被折騰得夠嗆，一方面是孩子上網課，家長要“伺候”著，另一方面是孩子在家裡“胡吃海塞”，運動量不足，脾胃消化狀況不樂觀。俗話說“十孩九積”，孩子的脾胃嬌嫩，消化水平低，所以吃得多、吃得雜，吃了就躺著不動彈，就很容易消化不良，引起積食，“拖垮”脾胃。
4歲的童童非常乖巧可愛，長得肉嘟嘟的，任誰看了都喜歡，就是一點，孩子有點偏胖，從不挑食，吃什麼都能吃一大碗，這可讓媽媽糾結了，擔心孩子吃得太多消化不良，又擔心孩子正在長身體，不然他吃會缺營養。直到前幾天，童童因為積食導致了發燒、嘔吐，被緊急送到醫院，醫生說孩子的脾臟運化功能非常弱了！
因為寶寶積食很常見，所以很多寶媽不重視，總覺得孩子只是“吃撐”了，下一頓少吃點就好了，殊不知，長時間的脾虛積食，不但會讓孩子的體質變得越來越差，還會影響正常的發育。所以，當孩子出現下面這些積食、脾胃不好的信號時，就要警惕了：
1、嘴巴有口臭：食物消化不完在腸道里堆積，會被維生素髮酵產生難聞的氣體，隨著胃氣上升到口腔就形成了口臭，家長平時可以經常聞一聞，如果孩子口氣酸臭，就是積食了。
2、食慾變差，舌苔又厚又膩：孩子的胃容納量有限，如果堆積了很多消化不了的食物，就沒法接納新的食物，就會向大腦的飽食神經發出信號，抑制孩子的食慾，導致孩子食慾不振，同時舌苔變厚，白膩膩的，甚至發黃。
3、臉色發黃：我們說一個人身體不好，是會體現在臉色上的，尤其是脾胃出現問題時，氣血、營養的運化不足，臉上的皮膚得不到滋養，就會變得蠟黃、缺乏血色，乾燥，因為肌肉代謝不足，眼睛還會變得紅腫、長出眼袋，鼻樑上出現青筋。
4、睡覺不踏實：老話說，胃不和則臥不寧，孩子睡覺的時候翻來覆去變換睡姿，喜歡趴睡，盜汗多，睡眠淺、容易驚醒，還會磨牙、說夢話等，也是積食的表現。
5、排便不規律：排便是消化狀況最直觀的反映，孩子腸胃負擔中，食物消化不良，就會變得大便不調，要麼便便溏稀不成形，要麼大便乾燥、便秘。
孩子積食、脾胃不好怎麼辦吶？今天分享打擊“一碗水”，用兩個水果煮的，可以幫孩子養好脾胃，消食導滯：
【食材】：山楂5顆、蘋果1個、焦胗棘2g、冰糖適量
【做法】：
1、把蘋果和山楂洗乾淨，蘋果切塊（小寶寶的話把皮也去掉），山楂去核，或者一分為四
2、用煮奶的小鍋，倒入適量清水，放入山楂，大火煮開
3、水開後倒入蘋果塊，根據口味加入適量冰糖，再和山楂一起煮20分鐘左右，煮到山楂和蘋果都爛軟
4、關火後盛出一小碗，加入焦胗棘攪拌均勻，讓孩子喝湯吃水果。
山楂和蘋果都可以開胃促消化的食物，用水一煮，去除寒性，能更好地促進腸胃蠕動，幫孩子消除積食，而焦胗棘是一種藥食同源的材料，平時也可以用溫水衝著喝，裡面有雞內金、沙棘，可以很好地幫孩子消食導滯，增強脾臟對營養的吸收、運化，幫孩子養護好脾胃，孩子消化好了，才能胃口、吃飯香，個子蹭蹭長。
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