沐烊z

疫情期間的自媒體內容創作和瀏覽不僅沒有降低訪問量，還因為疫情防疫控制流動的原因製造了大量的宅人。於是訪問量也因此增加。

如果你實在無聊也可以根據自己的創作靈感把自己的故事或觀點用自媒體的方式發佈出去。

那麼正好利用這個因禍得福的好機會，利用這段時間好好的給自己的創作能力充充電，提高一下自己在自媒體領域的瞭解和創作能力。也許因此你會掌握創作技巧並開始了自己的創作收入。

當然你也可以學習各種平時沒有時間學習的內容，給自己的生活做一個規劃給自己的事業畫一個藍圖，把“停課不停學”“停工停商不停學”的精神好好發揮一下。

生活財富小課堂

疫情期間有哪些活動可以緩解無聊？

在疫情期間我覺得很有意思的，我屬於相夫教子的女人，在家把家收拾的乾乾淨淨我心裡會很舒服，然後給老公做各種吃的，我給做了小酥肉，丸子，麵皮，餃子，餡餅，灌腸，涼粉，排骨，大盤雞，各種吃的，吃完陪兒子坐坐遊戲，玩玩具，隔幾天會出去採購一些生活必備品，我待的還是很舒服的，但是確實有點無聊，明天我計劃給老公再做一頓好吃的，哈哈哈 我要把他喂的胖胖的～

糖豆麻麻的一天

疫情擴散，全民宅家。寶媽群的微信叮咚響個不停，大家爭相分享著在家帶娃的N種秘笈……

作為美術老師的我，在家期間當然是陪孩子畫畫了，很多家長初期想教孩子畫畫時，都會拿簡筆畫給孩子練手，讓孩子用最簡單的筆畫把事物畫出來，用線條的方式將事物和人的輪廓形態描繪出來，簡單又能畫的很好看，這樣聽起來好像沒有一丟丟的問題。

但其實，簡筆畫是將成人的感覺原封不動的強加給孩子，孩子無法按自己的感覺和意願來發揮，結果就是孩子對繪畫的感覺無法得到發展。

很多媽媽並非藝術教育的專家，有時候會認為簡筆畫、塗色很好啊，孩子也很開心，可這不過是因為孩子所完成的簡筆畫符合大人的審美，而且還能夠獲得大人的表揚，才給他們留下了這樣畫很好的認知。

但孩子簡筆畫畫久了，思維就會逐漸固化，想畫汽車就必須看著簡筆畫的步驟才能畫出來，想畫飛機卻因簡筆畫沒教過而不會畫，為了避免不會畫的尷尬，孩子則會選擇不畫！！！！

如果利用孩子愛玩的心理，可以發掘出很多有意思的繪畫方式，而且都很好上手。

1.手工+繪畫手工與繪畫的結合是非常多家長所喜愛的，不但可以讓孩子體會到有趣的繪畫方式，還可以提高孩子的動手能力，完成的作品也更加有立體感。

比如使用水粉、卡紙、雪糕棒完成的《三隻小羊》，不僅簡單，也很好看。

比如使用和種各樣的材料製作屬於自己的頭像，非常有趣也容易給小孩滿足感。

2.手指畫兒童手指畫發源於“全世界最好的教育系統之一”意大利瑞吉歐(Reggio Emilia)兒童教育體系。手指畫可以激發寶寶的想象力和創造力，塗鴉是孩子的天性，手指是孩子的第一支畫筆。不需要太多的工具，只要用我們的小手蘸取多彩的顏料，就會進入一個彩色世界，這就是手指畫的意義。

可以使用不同手指印的結合，加上簡單的線條，開發孩子的想象力。

3.吸管畫別以為只有彩筆、蠟筆才是寶寶的畫畫工具，其實家裡的很多小東西都能用來作畫。比如吸管。準備一張白紙，首先在上面畫個小人（頭髮不用畫）。這步可以讓孩子自己來，就算畫得不完美也沒關係。

然後，我們可以用畫筆沾點顏料，點在紙上。再給孩子一根吸管，讓TA對著顏料往四周吹吧。

吹著吹著就會發現，小人的頭髮都長出來了呢。

最後呢，孩子寶寶的畫作就會變成這樣——

除了吹頭髮，我們還可以和孩子吹天上的煙花……以及小怪獸

4.撕紙畫對於寶寶來說，撕紙的樂趣不亞於畫畫。那麼，何不將這兩個舉動結合起來，弄點不一樣的內容出來呢？比如使用彩色紙撕出果實滿滿的桔子樹：比如使用紅色卡紙撕出水中的龍蝦：

利用點線面的結合讓思維進行發散，畫出不同人的手和他們想觸碰到的世界之間的聯繫，例如孩子可以是好玩的、動物、美食之類與小朋友感興趣的東西。

4-6歲課程之一《小手掌與大世界》

用大腦思維導圖的形式來畫語文課文，讓孩子用圖文並茂的形式加深對課文的理解。假如我有一支馬良的神筆，我要給窗前的小樹畫個紅紅的太陽。讓小樹在冬天也能快活地成長，不會在寒冷的北風裡縮著身子，輕輕嘆息。各種各樣的假如都可以畫進畫裡並充滿故事。

7-9歲課程之一《假如》

可以用特殊的方式來體現立體效果，通過對瓜子以及包裝袋的明暗刻畫表現，培養學生的形體塑造意識和用特殊方式表達畫面的技能。10-12歲課程之一《恰恰的味道》

看完這些，你會發現，只要掌握正確的方法和規律，教孩子畫畫不過是水到渠成，繪畫也並不是件難事，帶孩子試試不一樣的畫畫方法吧~

寫在最後：

我是央美畢業的職場媽媽，更多精彩的繪畫作品和育兒內容，記得關注@小梵老師 ~

疫情期間，減少出門，一起和小梵學畫畫吧~ 點擊頭像主頁，下方“免費上課”，即可免費約課啦~是在線直播課哦。

小梵老師

1.

太極拳 瑜伽 廣播體操

大家可以通過一些科學健身運動和怡情養心的活動來調節心情，進而增強自身免疫力。但由於一些人已經宅在家很久，所以剛開始運動切記不可過量，要循序漸進，按照“熱身、鍛鍊、放鬆”的步驟進行。可以選擇一些較為柔和的運動或者拉伸運動，老年人打打太極拳、年輕人做做瑜珈、小孩子每天做廣播體操等，這些運動都可以在原地進行，佔用空間小，對肌體各臟器也具有較好的調理作用。

2.

啞鈴 俯臥撐 呼啦圈 跳繩

平時有運動習慣的朋友可以選擇小強度力量性鍛鍊來增強心肺功能，如舉啞鈴、扭擰彈簧棒、俯臥撐、立臥撐或者健美操、呼啦圈 跳繩等運動。

建議每天進行2次運動，早一次，下午4-5點再鍛鍊一次。每次20分鐘左右即可，根據自身情況進行調整。晨起鍛鍊可提高應激能力，快速激活身體各項功能；下午鍛鍊可以鞏固提高肌體臟器功能，最終達到提升免疫力的效果。

學習烹飪 成為美食達人

從製作美食中也可以找到很多樂趣，尤其是平時上班沒有時間做飯的朋友趁著這段時間可以體驗一下從廚藝小白升級為美食達人。沒有時間陪伴父母的朋友也可以通過製作美食體會親情的溫暖與美好。

喜愛電影a

疫情期間有哪些活動可以緩解無聊？

這段時間由於疫情的原因，大家都在家裡不出門，防止疫情交叉感染，支持國家抗擊疫情，所以說大家都做出了非常好的努力。這個問題肯定也是在家裡待著，支持國家的工作。確實在家待著也是非常無聊的，我們家裡也是三口人在家裡，從初四到現在還沒有出過門。把我們家裡的一些情況跟你說一下。

第一，一我們在家裡集體研究美食，把平時的所有的食材呃的做法重新更新了，因為這段時間有時間大家一起，而且還是一個集體活動，老婆孩子我們一起上一起包餃子，一起研究魷魚怎麼吃麵條怎麼做，所以挺有意思的。

第二，我們積極的和學習互聯網上的東西，因為在疫情的過程當中，大家都在家裡，現在互聯網的互聯網的線上課程，特別特別多，有今年最火的應該是開這個直播的直播，帶貨的抖音的刷抖音的，包括互聯網營銷的社區營銷的課，包括一些健康講座的課，你可以跟著自己的喜歡。看一下這樣的課程適不適合打，消磨一下時間，同時也增長一下自己的知識，拓寬自己的領域。

第三，保持每天鍛鍊身體，保持每天三十分鐘鍛鍊，這樣的話會給你的身體增加抵抗力，也可以防止由於在家待的時間太長，身體肥胖的事情。

第四，和你的領導多溝通一下工作上的事情和你的客戶朋友之間多交情意情的情況以及社會發展的情況，和自己的上下游客戶都多溝通一下，和自己的同事啊多溝通一下，瞭解現在當前的形勢。

九橙九

爽姐說減肥

作為一個店鋪的管理者真的是事無鉅細，每天忙的團團轉，有時候忙12個小時很正常，沒有社交時間，追劇時間，甚至是思考的時間，唯一的放鬆就是刷刷抖音，看看搞笑的視頻樂呵樂呵。

這次疫情突來，讓我的生活節奏慢了下來，有時間思考人生，反思自己。一天天忙忙碌碌真的好麼？真的每件事情都能做好麼？不是的，人生是需要取捨的，不可能有精力做好每件事情，一定要有規劃，有目標。不是悶頭去做，而是提前想好怎麼做更重要。

當然更重要的是面對工作壓力時的心態。心態影響情緒，情緒很重要，會左右你的行為想法，甚至是人生。

在這個特殊的時期，讓我們靜心在家，好好修心養性！

瀾色天空可好

我是80後，對於80後的人來說，”文藝青年“是一個很高的評價，以前我一直以一個文藝青年自居，因為我喜歡看電影，喜歡看書（抱著手機看玄幻電子書不算喜歡看書），喜歡音樂，學過樂器，組過樂隊，但不追星，喜歡孤獨，享受獨處。

後來結婚了，家庭，事業，負擔壓力都大了，很多東西漸漸就丟了，年輕時想像的衝杯咖啡，抱本名著，曬著午後陽光平靜看書成了奢侈，因為我還沒財富自由呀~~~花唄房貸車貸等著我呢

這次疫情突如其來，最大的好處還真是夫妻相處時間多了，更珍惜對方了，這是真事，很多的夫妻以前就算是放假也是匆匆忙忙，很少一起看個電影，吃點零食，一起聊聊天了，現在小孩該管的管了，兩夫妻竟然還多了很多時間調調侃了，這無疑讓我思考，以後就算太忙，也要多考慮老婆的心情了，結婚十年了，不知不覺把愛情變成親情，又有點渴望愛情了，這是最大的好處。

哪些活動可以緩解無聊呢，我最大的建議是，該好好想想以後的生活了，我們生活在了一個快餐化的時代，什麼都是快，除非極度自律的人，早已變成了呆在舒適圈裡不願思考的人，所以我在網上學習了自律，學習了精力管理，慢慢的想辦法把他變成習慣，渴望變成更優秀的人，這次讓我們安靜下來的機會，是真的少有， 一切交際都免了，我竟有些高興，所以，成為一個更優秀的人，這樣我們以後老了會有更多的好好休息的機會。

永富分享互聯網

在疫情期間為了不給國家他人帶來麻煩，我們每個人都有義務在家進行隔離，同事也是對自己及家人負責，長期在家隔離難免有無聊的時候，要真正擺脫無聊的煩惱，可以採用以下方式來調節:

1、可以利用這段時間做下自己喜歡做的事情，而又不需要在戶外的方式，比如喜歡寫作，這個時候寫作沒有任何人打擾，創造了一個好的環境而且可寫的素材也多。

2、可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇或電影，由於之前工作忙沒時間看，這個時候可以看看同時又可以和家人聊聊天，增進感情，多和家人聊天，加強溝通，增進感情，告訴家人，你愛他們，也能從影片中找到一些生活的美好，這樣也就不會處在無聊中無所事事。

3、家裡有條件的家裡配置有運動設備設施的，比如跑步機，籃球室等等。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，讓人放鬆下來，同時還增強了抵抗力。

4、由於長時間隔離，可以加強一下與戀人的感情，打個電話表示關愛，讓愛情得到昇華。

5、如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網與陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友。

6、在網上寫日記，記下生活的點滴。

7、結合自己的興趣多看有關書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。

8、可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。

9、提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間。

10、適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣。

11、喜歡美食可以自己在家學著做幾道菜品讓家人嚐嚐，平時在外忙沒有時間給家人做一頓飯，這個時候正好，一家人其樂融融的場景非常的幸福。

生活裡的童話

2020感覺過了一個假年！沒有走親訪友，沒有出門旅遊，一個年，就在家裡待著了！這個難的假期，長時間在外工作求學的不妨多珍惜和家人相聚的日子！平時工作忙沒空充電的也可以拿起書來充充電，天天嚷著長胖了的女性可以適當運動，熱賣廚藝的苦於沒時間的也可以多鑽研廚藝，熱衷攝影技術P圖技術的大好時光讓你揮霍，模特也不缺！喜歡麻將撲克牌的，可以一家人聚在一起研究，提升技術！總之，就是別讓自己閒著，給自己找點事來做！

關鍵字: 訪問量 疫情 無聊