張之瀛大夫
新冠肺炎肆虐時期，寫給高尿酸血癥患者的一封信
在這個新型冠狀病毒肆虐的時間段，很多朋友都是宅在家裡，不能像往常那樣外出工作和運動。同時因為每天在家宅著，還會研究很多美食的不同吃法。這個時候就很可能是吃的好了，吃的多了，同時運動減少，這樣一來，尿酸就會隨之升高。對於那些平時尿酸在正常生活下就高一些的人來說，這段時間的優越生活很可能讓他們的尿酸進一步升高。這怎麼講呢？您聽張大夫慢慢說。
對於高尿酸血癥患者來說，在疫情肆虐的這段時間裡，要特別注意避免使尿酸進一步升高的一些生活方式。比如說待在家裡體力活動明顯減少，同時吃很多高嘌呤食物，例如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯等，同時如果在有飲酒習慣（尤其是啤酒），那就很可能造成尿酸進一步升高。同時需要指出的是，在這個特殊時期，一部分高尿酸血癥患者，他們平時就在堅持服用某些降尿酸藥，這個時候除非醫生同意，否則儘量不要自行停藥，以免血尿酸反彈。
當然對於很多尿酸明顯升高，尤其是出現痛風發作的患者，這個時候就可能需要到醫院內分泌科進一步就醫解決了。
總之，如果通過這篇文章，那些尿酸高的朋友可以有所收穫，能夠在特殊時期注意自己的尿酸，注意改善生活方式和飲食方式，我想所有高尿酸血癥患者都是可以安度這個時期的。
張之瀛大夫
這個我還真能幫到你。因為有一年體檢，我就檢查出來尿酸高，但是經過一段時間的調整，我就好了。
首先你要避免吃所有嘌呤高的食物。比如香菇、比如各類的肉汁、比如發麵的饅頭包子餅等等，因為裡邊含酵母粉。其他尿酸高的患者不能吃的食物，你可以在網上查到。另外，你需要補充小蘇打，同時要大量飲水，我當時就是這樣喝好的，礦泉水瓶的量，我每天喝12瓶，而且每瓶裡邊都放了一些小蘇打，除了正常的飲食蔬菜水果以外，每天必須保證這個飲水量。
除了飲食就要說運動了，在家也能運動呀，我當時每天運動3小時，你在家可千萬別老躺著，也不要以為從客廳到臥室多走兩遍就行了，必須是全身的運動，雙手必須舉過頭頂以及各類的拉伸，雖然不用很大的強度，但是舒展運動一定要做得非常到位。
我就是這樣好了的，真心實意的回覆，希望能幫到你。
織溫柔a
尿酸高的人一般是飲食中攝入含嘌呤的食物過多了。
待在家裡，對於肥胖或超重患者最大的問題是運動量減少了，所以在家裡一定要適量的運動。攝入優質的蛋白質，選用不含或少含核蛋白的奶類、雞蛋、乾酪等。限制肉類、魚、蝦、禽類等核蛋白較高的食物。還有一定要低脂肪，高脂肪會減少尿酸排出體外，也不利減輕體重。最重要的是一定要多喝水（無腎功能不全），每日保持2000-3000ml，以增加尿酸的排出。
尿酸高的人可選用的食物：大米、白麵、白麵包、鮮奶、奶酪、捲心菜、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、茄子、萵苣、南瓜、冬瓜、番茄、土豆等等。
在家一定不能吃的食物：肝、腎等動物內臟，沙丁魚、肉汁、雞汁等嘌呤高的食物。
美在大陸橋東
我也是尿酸高的以前經常發作痛風及要注意飲食習慣有大半年沒發作了。少吃肉多吃青菜、把體重控制在正常以內、適量運動才是最好的藥．
大地樂途
最近疫情已經明顯好轉，但是我們還是要謹慎，減少出門的次數，對於高尿酸患者，為了減少去醫院檢查的次數，儘可能的保持尿酸平穩。首先要減少高嘌呤飲食，像肉類、雞湯、動物內臟、海鮮等，同時還要多飲水，一天進水量在2000毫升以上，多運動。
