小九九﹎
只有2個方法，二選一即可：
1.忘了他。忘了他，那麼他在你心中就不再重要了，所以對於他傷害你的事情，也會變得不重要，自然就忘了。
2.忘了自己。忘了自己以後，那顆自尊心就已經不重要了，就不會因為他傷害你覺得難受了，當達到無我的境界後，其實誰傷害你，你都不會再覺得難受了。
人生除了生死，一切都是閒事。建議你選第二個[靈光一閃]
我的混血女兒
看到你這個問題，我也有過這樣的經歷，自己很傷心，會不自覺的想起來，自己煩惱了一段時間，感覺自己挺委屈的，為什麼會遇到這樣的朋友，後來我發現自己困在裡面特別的難受，後來我就多出去玩，多結交朋友，然後自己看了一些心理學方面的書籍，下班就去健身房運動，慢慢的自己想開了，不能拿別人的錯誤懲罰自己，也讓自己認清了一個人，讓自己明白一切都是最好的安排，能夠早一點看清這個朋友也是幸運的，希望能幫到你！
梅子心能量
如何能真正忘記一個傷害過自己的人？
很多人都說，時間可以忘記一個傷害自己的人。的確，我們在時間的面前都太渺小了，時間不按人們的的意志作為轉移。
那些原本戀戀不忘的人，終於在時間的輪廓裡消失了。
除了時間可以讓人忘記一個傷害過自己的人，還有自我反省。
所謂能給我們傷害的，都是我們最愛的人。
就在昨天我還在一個勁的埋怨我女朋友對我的不終。當我看見有人給我留言，這幾年裡，你送過什麼給她？我在腦海裡想了很久，原來真的沒有。
突然覺得是自己辜負了她，而她的不終就沒有那麼重要了。畢竟誰都不可能一味的付出。
她的不終，讓我開始反省。原來是我把她弄丟了。
除了時間和自我反省，還有就是自愛。不管怎麼說，首先要學會自愛，才會愛別人。別人給了你傷害，不要自暴自棄，要學會自己愛自己。
我回答的問題是：“如何正真的忘記一個傷害過你的人？”總結起來三點，時間、自我反省和自愛。那麼你認為呢，歡迎留言討論！
結束不是我想要的結果
受到傷害當自醒，
認真換位反思行。
人無怨恨何害人，
害人對己啥利生。
無故被人來傷害，
當成前世怨家省。
人生綠份情己了，
還有後福等尋找。
沒與善緣那好果，
再不放下怎有好。
智者爬起抹乾淚，
投入工作踏新程。
愚者心裡本空小，
禺事非往心裡著。
其知只多不一草，
心會崩潰果難略。
真想放下向前看，
回頭其不尋煩惱。
充實自己無閒空，
那有亂事向裡著。
昨天已過今天好，
今天過好明更好。
真正樂關少懷舊，
前路無塵是非少。
無名小草134387980
如何能真正放下一個傷害你的人？時間是最好的良藥！
他都傷害你了，你還捨不得他？做人別這樣卑微，即便是和好了又能怎麼樣呢？他給你造成的傷害，永遠是個結，橫在你與他之間，抹是抹不掉的，這種痛或許會伴隨你一生，每每想起來都痛徹心扉，這樣的愛又能維繫多久呢？卑微的愛最終都是會被拋棄的！多想想他對你的傷害吧！把他的缺點無限放大，就能放下了。
多愛自己一些吧！身體最重要，設備還在，還怕遇不到真愛嗎？如果零件因傷心過度損壞了，那多不划算啊😊，你知道的零件好貴的，關鍵是不好配，哈哈哈😄
你現在唯一能做的是反省自己，別讓同樣的錯誤犯第二次！
初夏思夏愛華夏
我只告訴你一句神奇的話：ta又不喜歡你放下一個人，你要從心底認識到一切都是你一廂情願，ta又不喜歡你。
可能你一段時間沒辦法真正認識到，放不下，但請跟我每天默唸：
ta又不喜歡你三餐飯前默唸：
ta又不喜歡你睡覺前默唸：
ta又不喜歡你醒來時默唸：
ta又不喜歡你想到不行痛苦不堪的時候，請罰抄這句話一百遍，一邊抄一邊給我默唸：ta又不喜歡你
這句真的很神奇，雖然很讓人心痛。你在我們心裡這麼好，但是關ta屁事，ta又不喜歡你，你死乞白賴往上貼，多讓我們這些朋友心寒。你也是你父母的寶貝，為什麼要如此作踐自己，你父母這麼愛你，你怎麼比愛你父母還愛一個不喜歡你的人，累不累作不作。
反正ta又不喜歡你。你的世界ta不參與不涉及不關心，你視奸ta幹啥，累不累傻不傻。
反正ta又不喜歡你。你做啥子關ta什麼事情。最好去做你真正想做的事情，不要只想著一個不喜歡你的人。
我曉得相思入骨，最辛苦。但是你要想你這相思算餵了狗，ta又不喜歡你。怎麼放下？多和ta接觸，從心底真正接受ta又不喜歡你句話。
你是好的，你是優秀的，你是我們這些朋友中很棒的獨特的，我們都喜歡你。ta又不喜歡你不是你的錯，也不是ta瞎了眼，喜歡這件事情要緣份要時機還要彼此看對了眼，你一個人瞎折騰瞎忙活沒用，你要ta喜歡你這不是你努力能得到的。你只能表現你的好，但是請不要是為了給ta看，你活出你的美你的精彩，ta又不喜歡你，把你最柔軟的心給那個值得你愛的人。
我們都心疼你，但是這些罪我們沒辦法代你受。
魂民
沒有真正的放下，只是對自己過往傷害的“算了吧”
留在身上的傷會好，劃過心裡的痛會淡忘。時間會把曾經的傷痛留在原地，帶著你走向更遠的遠方。
但這一切都不是真正的忘記。
這個世界上沒有真正的忘記，就像沒有真正的感同身受。
那些所謂忘記傷痛的人，原諒的都不是傷害施加者，放過的都是自己對過往的糾結。
因為只有讓自己放下，才能讓自己活著。永遠糾葛那段傷痛的，傷害的只有自己，沒有別人。
所有刻意為之的忘記都是折磨，所謂忘記不過是讓眼睛收回了對過往的張望，把現實填滿了眼眶。
這只是一種變相的活著的方式——我現在過的很好，我對未來充滿希望，我已經沒有時間去回想曾經的傷痛。
對，讓自己沒有時間去回想過往，是對自己當下最好的負責任。
收回眼睛看過去的視線，把目光放在當下，好好地開始現在的生活，讓自己以為自己，讓自己當真活在“現在”，就是忘記過去最好的方法。
凌君小松
1/7 刪掉QQ、微信、以及電話等所有能聯繫到他的通訊手段，同時換點電話、QQ、微信，讓他找不到你。（我知道你的內心是希望有一天他能來找你，其實，那是你的痴心妄想。）
2/7
丟掉所有你們相關的物件，比如相片、互相買的衣服，紀念品，既然決定忘記，就要狠一點！
3/7
遠離與他相關的一切人和事，遠離他在的城市，至少要保證，不會再見面，不去關注他的動態，不向共同的朋友打聽他的消息。
4/7
如果你實在是想念，可以回憶你們在一起的點點滴滴，但是不能發了瘋似的，全世界的找他。即使你找到他，傷的那個人也只能是你自己，你們即已經分手，他自然會開始他的新生活。多想想你們在一起的那些互相傷害，那些讓你痛苦的事情。時間長了，那些與他甜蜜的回憶就會變得模糊不清，到最後你會不願再去想起。
5/7
多去書店走走，逛逛，看看，做做筆記，養成閱讀的好習慣。同時，想想自己的人生應該是什麼樣的？難道僅有的一生，你要圍繞著一個不在乎你的人存活嗎？除了他，你的人生最大的意義是什麼？如果找不到答案，就多看看書，看看那些國學之類的
6/7
找到自己喜歡做的事，自己的興趣愛好，並把它當成是你的事業，從頭開始努力，督促自己每天進步一點點。不懂的要多問問身邊的人，迷茫的話，去書店吧，在裡面你能找到答案。一個人內心的強大，才是真正的強大。當你在你喜歡的事業有所成就時，你會發現，在那段日子裡，你好像已經忘了那份感情的傷痛。
7/7
與其苦苦糾纏，不如放手。讓時間去成就更優秀的自己，多年後，你回頭看，多年後的他也許早就不是你心中完美的存在了。
有你剛好
我愛你，所以我給了你傷害我的權力，只要我能忍受，我會一直陪伴著你，但你不能傷害我太多。我冷了，會淡漠，痛了，會鬆手……
雪狼湖
這個問題有水準，請問是哪種傷害？感情，經濟，身體健康。或許，一個感情傷害可以帶來經濟和身體上的傷害。感情傷害也就那樣，來也匆匆，去也匆匆，再怎麼愛一個人，得不到，你不可能做到終身不嫁，終身不娶，時間證明一切，沖淡一切，如果有保持聯繫，那時間可以告訴你，他/她已經有孩子了，如果沒任何聯繫，不出三個月，他/她會慢慢消失在你的腦海。就算你會常常想起過去，總有一天你會問自己，為什麼要活在過去？我永遠只愛他/她？永遠有多遠？永遠 + 一年是不是永遠？這些無解的問題困擾著你，本能反應遲早會推動你期待的是明天。
