DALONG1111
練健美和我們這樣的“娛樂”健身選手是有一些差距的，畢竟人家的職業的，他們隨著年齡的增大，肌肉維度是一定會隨之下降不少的，但塊頭看上去並不會消減太多——最明顯的看我們的州長——施瓦辛格。
肌肉肯定沒有巔峰期那麼飽滿，臉上也多了很多歲月的痕跡，但這身形在這一擺，塊頭還是沒有“萎縮”太明顯，也是長久訓練留下的基礎，相信在力量上也比我們這邊跳廣場舞的大爺們強上許多……
另外對於我們平常堅持健身的盆友，堅持合理的健身對於我們自身來說也有著很大的好處~我記得去年有一個網絡爆紅的人——陳傳多。
對，就是這貨，今年應該是51了，當時被很多國外媒體瘋傳。意大利《晚郵報》稱他為“遠東的道林·格雷”！
打死我都不敢相信這貨有那麼大的年紀。
另外一個對於我印象比較深的就是我們的王德順老爺子——
一個字——帥~
我叫Myja，一個立志成為自由職業者的無業遊民~關注、關注我呦~
我就叫Myja
看到這個問題，其實每個人的狀況都會不同。但有一點可以肯定，如果從年輕時、中年時一路健身，堅持運動到老，老了的身體狀況肯定要比不運動的普通人好。當然，那些打藥的朋友，就不是我們要討論的了。
實在無法用推導或列數據分析，來得出一個公認的結論，所以直接上圖吧，可能可以更好的直觀展現健身的人，老了之後的狀態吧！
1-這位老者，風采依舊，而且遠勝青年之時。
2-以下幾位健身老者可能在網上已經非常有名，我們可以從他們的身上理解，陽光燦爛的並不只是屬於年輕人！
3-再來看看這兩位，都是年長之後訓練，恢復青春。
4-看看健美大神阿諾
雖然阿諾已經老去，但運動的精神激勵著每一個嚮往健康的人。
5-四十九歲時的郭天王，我們的榜樣！
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御行健身
練習健美的人，如果堅持練到老的話，身材還能保持，如果不再訓練，慢慢肌肉會萎縮，肥肉增多。雖然肌肉會縮小維度，但是比不健身的人還是要好很多。
如果一直堅持練到老，那麼他依舊可以臥推很重的重量，依舊有好的身材。
主要還是靠堅持！身材，體格，體質還會好。
全球健身社區
比同年齡的人更精神，氣色更好，可以完成同年齡人完成不了的體力活。
