名醫診室

多飲水有一定稀釋和排出尿酸的功效，對於已有高尿酸血癥的患者來說，我們也建議大家多飲水。同時，高尿酸血癥患者還需注意改善生活方式，必要時可配合降尿酸藥物，以穩定控制病情，減少併發症發生。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。

銀杏葉的守望

多喝水，對於腎功能正常(肌酐不高，腎小球濾過率正常)的人來說，可以增加尿酸在尿液中的溶解度，可以有降低尿酸的效果，但是引水量也應該有度(每天約2000ml)。同時不建議超級大量的喝水，以免發生水中毒。

除此之外，正確認識痛風的發生機制，有助於正確認識痛風這個疾病。痛風是由於機體嘌呤代謝產物-尿酸生成增多或者排洩障礙，或者兩者兼有的情況下導致血液中尿酸濃度增高，超過其正常溶解度，部分尿酸形成晶體，沉積在關節周圍，引起關節周圍發生的尿酸晶體相關的炎症，又稱之為痛風性關節炎。

治療痛風，急性發作時給予止痛藥積極關節關節周圍的無菌性炎症，快速止痛。穩定期降尿酸治療是預防痛風反覆發作的一重要措施。

具體說來，有生活方式改變和降尿酸藥物別嘌醇，非布司他，苯溴馬隆等的應用。

其中多飲水只是生活方式降低尿酸水平的一個措施，除此之外，還需要在生活中做到：

1. 避免食用動物內臟、帶殼海鮮、高湯等高嘌呤飲食。
2. 可以食用但是限制量的中等嘌呤食物（不是不吃，適量的吃）如牛肉、羊肉、豬肉、魚及糖分較高的食物；
3. 建議食用脫脂或低脂牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜；
4. 最好嚴格戒酒，尤其是啤酒和白酒等發酵酒；
5. 超重肥胖的人應緩慢減重達到並維持正常體重；
6. 建立良好的飲食習慣，飯量要定時定量或少量多餐，避免暴飲暴食或一餐中突然進食大量肉類食物，並且減少刺激性調料的食用。

急診科鮮醫生

高尿酸血癥的患者很多，多喝水確實可以幫助患者促進尿酸的排放，醫生通常建議無論是高尿酸血癥還是痛風的病人最好都要多喝水。但事情也要辯證的看，單純論高尿酸血癥也要看尿酸值到底是多少，如果血尿酸很高超過了540μmol/l，單純依靠喝水不能解決高尿酸的問題。

通常情況下醫生告訴高尿酸血癥或者痛風的患者多喝水的目的就是為了通過尿液的排放將血液中的尿酸適度的排放出體外，來達到輔助降尿酸的作用。

第一，具體喝多少水呢？一般情況下我們建議，高尿酸血癥或者是痛風的患者，飲水量要在2000毫升以上。很多人怕多飲水會水中毒，個人覺得只要腎功能正常，年齡不是特別大，水代謝功能良好的話，水中毒很難。另外相信大家有過體會，水喝太多以後人會非常難受，有些人會有頭疼、噁心、胃痛的症狀，自然也就會停止喝水，所以建議高尿酸血癥患者可以適度飲水，根據個人情況，2000-3000毫升完全可以。天氣炎熱或者劇烈運動以後出汗較多還需要加大飲水的量，因為大量出汗會導致血液的濃縮，也會導致血尿酸的波動，誘發痛風發作。

第二，喝什麼樣的水適合呢？通常我們建議喝溫開水是非常好的一種選擇。另外可以有一些人喝溫開水難以下嚥，那麼可以選擇喝蘇打水或者是檸檬水，也會很好的幫助我們促進尿酸的排洩。但是請大家注意，在喝檸檬水和蘇打水的時候不要攙糖，因為大量的糖分的攝入也會增加尿酸的形成。也請高尿酸血癥的朋友一定不要通過大量飲用飲料當喝水，因為會導致痛風發作。

第三，痛風急性期可以喝薑片水。生薑具有非常好的消炎的作用。患者如果在痛風的急性期，那麼建議可以用熱水熬煮薑片，或者是用熱水直接泡薑片，喝姜水也可以很好的幫助患者緩解痛風急性發作期的疼痛。

第四，國外建議活性炭水可以促進尿酸排洩。雖然聽說過，但是很少告知患者這樣做。有一些尿酸高的患者，如果不想吃藥，可以嘗試一下。僅需很少量的活性炭即可。

第五，櫻桃。有研究顯示櫻桃對於控制患者的尿酸也有很好的輔助作用。有些人嫌吃櫻桃麻煩，那麼可以將櫻桃做成櫻桃汁飲用。每天飲用20顆左右即可。

通過飲食能控制的尿酸也僅僅佔尿酸形成的20%左右，如果尿酸不高於540，沒有高血壓糖尿病等這些代謝疾病，是可以通過飲食控制尿酸的，也絕對能控制下來。但是如果高於540這個值，還是要建議口服藥物的。

因為長時間的高尿酸血癥會增加心血管的負擔、增加患糖尿病、高血壓以及骨關節炎的風險。

為什麼要進行尿尿酸的化驗呢？因為高尿酸血癥的原因是不同的，有一些患者是由於尿酸合成過多導致的，有一些患者是因為尿酸的排洩障礙導致的，還有一部分患者是由於兩者相同作用導致的，那麼單純的化驗血尿酸，我們僅僅能知道尿酸高了，但是尿酸具體為什麼升高的原因我們不得而知。

但是尿尿酸的化驗可以幫助我們明確高尿酸血癥患者的分型。另外為什麼要檢查腎功等這些化驗呢，因為如果需要口服藥物，比如苯溴馬隆這類的藥物，是需要我們計算患者的肌酐清除率的，如果腎功能不是特別好，藥物還要控制。而且在考慮給患者口服苯溴馬隆的時候，我們還要檢查患者的腎臟彩超，明確有無腎結石。

以上就是對於提出問題的回答，對於高尿酸血癥的控制不是緊緊的能通過飲水就能解決的，也需要患者進行飲食的控制以及適度的運動，協同起來幫助患者控制尿酸，如果尿酸值超過540，還需要口服藥物來控制。如果您還有其他的疑惑，或者有需要幫助的地方，可以私信我，或者在下方留言。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫我點個關注，或點個贊吧，謝謝了。

想好好做醫生的胖子

營養師小糖來為大家解答。尿酸主要是通過腎臟來排洩的，患者排尿越多，尿酸排出就越多，要想多排尿就得多喝水，只要心臟、腎臟功能正常，多喝水是不會對身體造成負擔的。多喝水除了促進尿酸排出，還能夠預防尿路結石和腎功能障礙。

1.要想多排尿酸，每天要喝多少水？

正常人一般每日需要喝1.5升的水，但對於高尿酸或痛風的人，最好每日喝水2升以上。要注意夏季天氣炎熱出汗較多，應儘量多喝水，喝到3升都可以，這樣才能夠實現人體水分的進出平衡。喝水要少量多次，定時定量，不宜一口氣喝下很多水，尤其是心腎功能不全的人。

2.每天什麼時候喝水比較好？

建議在晨起後早餐前，兩餐之間，晚餐後45分鐘到睡覺前。要注意，不要在進餐的時候大量喝水，以免影響到消化。睡前飲水有助於預防尿路結石，有尿路結石的人可在睡前喝一次水。

3.喝什麼樣的水效果最好？

喝白開水就好，礦泉水也可以。此外，偏鹼性的水有助於體內尿酸的排出，像含碳酸氫鈉的蘇打水就比較適合痛風患者。千萬注意別喝含糖飲料，更不利於尿酸的排出。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多糖尿病百科知識我們在後期問答中分享！

糖人健康網

你好，很高興有機會來回答你的問題。

對於尿酸偏高，超過了血液的溶解能力時，尿酸便會以結晶的形式析出，沉積在關節、腎臟、皮下組織等的部位。所以對於尿酸偏高的人來說，降尿酸是無比重要的。而喝水就是降尿酸最簡單經濟的一種方式。

人體的尿酸2/3是通過尿液排出體外的，喝水可以稀釋血液中的尿酸，每天多喝水可以增加尿量，將人體中過多的尿酸排出體外。所以會建議高尿酸的人多喝水。

但要注意高尿酸喝水也是有講究的。

（1）平時喝溫開水就可以了，但是不能喝偏酸的水，否則會導致尿液酸度增高。如果尿液的pH值在6.3以下，即使尿酸的水平不超標，也可能會析出結晶，對腎臟、關節軟骨都是不好的。

（2）多喝鹼性水，比如說蘇打水。蘇打水能夠鹼化尿液，更有助於尿酸鹽的溶解和排出，是被作為降尿酸的輔助治療手段。

（3）每天的喝水量要保證在1500-2000毫升，從事重體力勞動或者是高溫作業的，飲水量要在這個基礎上酌情再增加500-1000毫升。

如果我的回答對你有幫助的話，給我點個贊吧~（84）

家庭醫生雜誌

高尿酸喝水有用嗎?

高尿酸的產生機制——人體內的尿酸主要來源於兩個方面：

自體血細胞新陳代謝產生的核苷酸經過代謝後產生。

外界食物中攝入的嘌呤代謝產生。

當尿酸處於正常範圍內時，會維持一個相對的平衡狀態，多餘的尿酸和排出的尿酸基本等量，因此會維持一個健康的正常狀態。但如果“產”和“出”出現了失衡，產的太多或排的不暢，都可能會導致尿酸高問題的發生。

尿酸的排洩主要是通過兩個途徑，尿酸在血液中隨著血液循環，在腎臟經過腎小管的過濾重吸收後，多餘的尿酸會進入尿液，隨尿液排出體外，這是尿酸排洩的主要途徑，另外還有一部分多餘尿酸，可經腸道菌群分解後，隨糞便排出體外。

所以說，多喝水、多排尿，能夠有效的促進尿酸排洩，對於降尿酸有很好的效果。

怎麼喝水才能降尿酸？

1、建議尿酸高且腎臟沒有問題，一天飲水量在2500~3000ml左右。

2、就喝白開水，不要用飲料或者茶水等液體飲品來代替。

3、不要一下子喝2500~3000ml左右的水，要注意方式方法，喝的頻率增加，睡前不要喝，避免影響到睡眠

4、喝水時要慢慢喝，不要喝的太急。

5、高尿酸患者可以考慮睡前喝一杯水，但是要在200ml以內。

6、對於合併高血壓的朋友，喝水更要注意少量多次，一次性大量飲水，可使血容量增加，引起血壓的一過性升高，對血壓控制不利。

還需要注意哪些？

高尿酸的朋友在日常生活中還要注意健康飲食、減少高嘌呤食物的攝入、適度運動、戒菸限酒、規律作息等降尿酸的好習慣。

痛風醫生劉良運

多喝水當然有用，尿酸過高會引起痛風，因此每天喝大量的水，以防止尿酸所造成的結晶沉積，並使尿酸能容易的自腎臟排出。

1.多飲水，少喝湯:血尿酸偏高和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯等。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

2.多吃鹼性食物，少吃酸性食物:痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡，建議多喝含有礦物質的蘇打水。

3.多吃蔬菜，少吃飯:多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。

美小護蘭蘭

近來高尿酸患者越來越多，大有成為三高之外第四高的趨勢。高尿酸飲食也需要注意，當然要多喝水，這可以減少痛風發作。水、尿酸和痛風，我來詳細說一說。

• 高尿酸引起，但不等於痛風
  

高尿酸和痛風基本是連接在一起的，但不等於是一樣的。

痛風是尿酸濃度太高，進而在關節處發生沉澱引起的疼痛，從技術上來說，如果能控制尿酸鹽不發生沉澱，那就是雖有高尿酸但沒有痛風。

• 多喝水有利於減少痛風發作
  

多喝水雖說不能改變體內的尿酸代謝，但是有兩個好處，一個是多排尿促進尿酸排洩，另一個就是水分衝稀血液，稀釋尿酸。

從另一個角度說，多喝水至少可以避免因缺水導致的尿酸升高。一些痛風就是因為高尿酸的人短期大量失水，導致尿酸急劇升高，才導致尿酸鹽沉澱發生痛風。所以說，多喝水至少降低了痛風發作的概率。

這個水的概念很寬，可以是自來水，也可以是淡茶水，還可以是牛奶、淡湯和粥，總之，都是含水量很高的食物。

• 最好是喝鹼性水
  

尿液是尿酸排洩最主要的途徑，尿液的PH值對尿酸排洩有影響，鹼性增加是有利於尿酸排洩的。

這個改變尿液PH值得鹼性水，不必是什麼純天然礦物質鹼性水，更不是什麼鹼性食物，蘇打水就是最好的鹼性水。

但是也要注意，過猶不及，尿液鹼性過大是會升高結石風險的，所以這個鹼性水需要專業指導哦。

• 高尿酸的人還需要注意什麼
  

除了多喝水，喝鹼性水之外，高尿酸的人還要注意其他。

要避免含有大量嘌呤的食物，比如海鮮、動物內臟；避免影響尿酸排洩的食物，比如酒精、果糖；避免引起尿酸鹽溶解性降低的因素，比如寒冷。

姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者

註冊營養師姜丹

尿酸高，經常喝水有用嗎？

答案是肯定的。經常飲水可以促進腸道和腎臟的代謝，從而就可以增加排尿次數和排尿量，這樣一來就能促進尿酸的排出，有利於降低體內的尿酸值。

健康喝水（飲水），需要遵循一些細節：

• 飲用水的選擇很重要：
  

毋庸置疑，建議您各位選擇的水分物質就是白開水，並不需要那些價格比較昂貴的鹼性水、富硒水等高端水。

• 喝水要到量：
  

想要靠譜促進尿酸的代謝，想要增加身體的新陳代謝，每日飲水量一定要達標，對於本身尿酸值比較高的人群，建議每日的飲水量可以達成2000毫升，比普通成年人要高一些。

• 有些時段要適當補水：
  

喝水的總體時間分配原則就是“沒事的時候喝點水”，也就是說，隔個二十分鐘、半小時您就應該喝點水，一般每次飲水在200毫升左右即可。

當然，有些特殊時間段也需要大家去刻意補水，晨起之後要合理補水，飲用200毫升左右的溫白開水；睡前適當補水，為一晚上的睡眠提供水分基礎；運動之後要適當補水，增加潤滑和降溫作用；飯後適當飲水，促進代謝。

• 水溫要合適：
  

對於飲水這件事而言，水溫是需要關注的一個細節，為了讓身體更好的去接受，為了不因為水溫去刺激損傷自己的胃腸黏膜，請您晾晾再喝。

一般而言，水溫過低容易刺激食道和消化系統，增加腹瀉等問題的發生風險；而水溫過高更容易刺激損傷食道黏膜，增加食道癌等嚴重問題的發生風險。

言於此，水溫要合適，一般建議接近於體溫更加優秀，溫度最高不得超過65攝氏度，避免刺激食道健康。

怎樣才能經常能喝到水？

說到實際，建議大家每個人可以在包裡裝一個水杯，這樣一來既方便又省事，沒事的時候到了哪裡都可以接水，飲用方式比較簡單。

拒絕甜飲料：

甜飲料當中含有較多的糖類物質，飲用過多反而會增加體內的尿酸值，影響身體健康；更何況就算對於正常人來說，也不建議飲用各類甜飲料，降低患肥胖、高血糖、糖尿病以及痛風等慢病的患病風險。

喝水可以，但是不能喝酒：

各種酒水是大家比較偏愛的飲品，很多人不喜歡喝水但是喜歡喝酒，但酒精物質的攝入容易抑制體內尿酸的排出，從而就會加劇病症。

所以，無論是什麼酒，都要拒絕飲用，別給您體內的尿酸值增加負擔。

如果您身體的尿酸值很高，別太緊張，請您妥善改良自身的飲食和生活方式；多喝水、少吃肉、多吃菜、多運動、勞逸結合，保證良好的心態，願您遠離痛風。

王思露營養師

對於高尿酸血癥患者，我們建議大家每天應多飲水，以利於稀釋和排出尿酸。每日飲水宜大於2000ml，以白水為宜也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，但應避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料。同時，對於存在心功能不全和腎功能不全的患者，飲水量還需個體化，不能強求達標。

關鍵字: 高尿酸 健康 多飲水