老怪山水
戒菸靠的是毅力，最好一次戒到位，以後就不想了，儘量控制自己，其實也沒啥大不了的，我吸了三十多年煙，下定決心，利用春節在家隔離就戒了，不抽也不想了
何錚進
我不抽菸，但是，我有很多朋友過去吸菸，他們煙齡都在20年以上。他們戒菸採取二種不同的方法：一種是休克療法，立即戒掉，從此不在吸菸，只要下定決心，成功率比較高，幾乎為百分之百。另一種是漸進式戒菸，方法是逐漸減少吸菸量，這種情況，吸菸量雖然比過去減少，但是，對體內的刺激仍然存在，心理依懶不減，真正戒除的不多，所以，我認為，決心指導行動，休克戒菸法的成功率要高得多。
亮劍3549
(又說煙)答，早二天到朋友家玩，看到朋友在抽菸，勸他儘量吧煙戒了，誰知他說道你要我吧酒戒了，我戒了！現又要我吧煙也戒了，我只想問你，人活在這個世上到底在追求著什麼，難道就不需要一些嗜好嗎？不！戒掉這些嗜好可以節省一些金錢，難道不好嗎，如吧煙戒了，還戒什麼，下一步你總不能要我吧老婆都戒了吧？徑過他這麼一說，我真的無語了，只能說道，那是你的事情。如吧這些都戒了，那還不如寺廟中的和尚，和尚都還有一些嗜好呢，三不三還偷下腥含呢，，，，，。夢中人
用戶7834352380511
沒用，並且會迫使煙癮加大。
因為戒菸的目的是要重新回到非吸菸者的狀態，而你的“戒菸”，至少說明你依然還是處於吸菸者的狀態，因為你還在吸菸，不管煙量減為多少。
而只要你處在吸菸者狀態，就不可能成功戒菸，最好的狀態也就是個不吸菸的吸菸者，還有伴隨無煙的壓力及痛苦。
成功戒菸是個調心的藝術，要從瞭解和學習開始。
戒菸者之友
從戒菸成果來說，是失敗了，但是有一定的成果。
菸酒鋪路，酒肉搭橋，社會的病態，只能用無奈來表達。
用健康來換區快樂生活，以後的健康生活能用金錢買來嗎！
希望看到的戒菸人士能夠戒菸成功
陪你嬉笑
能夠做到一個月抽一包煙，你的身體已經不需要尼古丁了，反而抽菸的時候會打破身體平衡，其實比每天一包還要傷身體，完全戒了吧[贊]
良辰旭日
你從一天一包煙到現在的一個月一包煙已經有了很大的進步，真的很不容易，怎麼會沒有用呢？雖然我也不懂，但你吸入的尼古丁大大減少了，肯定對身體有益。如果再努力一下可能逐漸會戒掉煙癮的。加油！
原上草86
我17年煙齡，去年剛戒掉。最大感覺是身體好像又受自己控制了，比如，可以品嚐食物的美味，可以早睡早起，可以有很多時間感受自己的身體和內心。希望您也能獲得快樂。
情繫祖國
抽菸其實自我感覺就是一種習慣，要改變這個惡習，首先要有恆心意志力要強，我也是10幾年的煙齡，但是我戒菸只是為了一件事情，一天就戒掉了。
牛氏家族123
不用抽了這樣對身體會好的，抽菸有害無利。
