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相信有不少朋友在吃完紅薯之後，不只是會發生胃疼的現象，很有可能會反酸，出現噁心嘔吐的現象。這也是因為我們吃了紅薯之後，胃裡產生了很多的胃酸導致的，所以平時一定要注意合理的飲食習慣，最好不要吃這種不好消化的食物和含糖量太高的食物，也不要吃太多的辛辣刺激性的食物，平時的飲食一定要有規律，一日三餐按時吃，而且一定要每餐只吃七分飽。吃完飯之後也不要立刻坐著，應該適量的運動運動，這樣有助於我們的胃腸蠕動，可以加快食物在體內的消化。
如果吃完紅薯之後發生了很強烈的胃痛的感覺，這個時候可以喝一些水來稀釋一下胃酸，當然最快的解決辦法就是用藥治療。在以後的日子裡，如果知道自己有胃痛的毛病，而且容易吃完紅薯之後不消化，一定要嚴格的控制紅薯的食用量。雖然紅薯是一種很好吃的食物，但是也不可以一次性吃太多，很可能會造成我們胃部不適。一定要注意胃部的保養，因為胃部出現問題，那麼在以後的日子裡飲食將會成為困擾健康的難題。
養胃從煲湯開始，給大家介紹玉米紅蘿蔔排骨湯
材料：玉米紅蘿蔔排骨湯
排骨500g
胡蘿蔔一根
玉米一根
姜6片 料酒，開水，鹽，雞精
做法，排骨冷水下鍋焯水，水開排骨變色撈起洗淨月末。砂鍋倒入700毫升水，一定用開水那樣排骨肉就不會老。放入排骨姜料酒玉米紅蘿蔔熬40分鐘放入調料即可。
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主要是紅薯是屬於含澱粉量高的食物，吃的多了就會刺激胃酸分泌過多，出現腸胃不適，比如我們說的燒心，胃氣脹。可以飲用一些小蘇打水，中和一下胃酸，也可以飲用一些牛奶，牛奶是保護胃腸壁，都可以改善一下胃痛的情況。如果不行的話去藥店買蘇打片，胃復安，香砂養胃丸進行腸胃調理。
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吃了紅薯胃疼，首先由於紅薯含大量澱粉顆粒，如果沒有高溫分解，腸胃會難以消化食物會導致胃不舒服。其次，由於紅薯屬於產氣食物，會在腸胃中產生大量氣體引發腸胃蠕動異常。最後，紅薯含有大量糖分會刺激胃酸分泌，引發腸胃不適。遇到這種情況，可以用手在腹部順時針輕輕按摩，同時應飲用鹽水緩解，可服用健胃消食片促進消化。
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進食過多紅薯容易引起胃酸分泌過多，出現胃部不適，像反酸、胃脹、胃痛等情況，尤其有慢性胃炎、胃潰瘍等基礎疾病的患者，我們可以服用些鹼性的食物來中和胃酸，比如乳類、菠菜、檸檬、橘子、麵條、蘇打餅乾等，能起到稀釋胃酸、中和胃酸的作用。疼痛嚴重者還需要口服中和胃酸的藥物、抑制胃酸的藥物和解痙止痛的藥物。
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當胃痛發生時，不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。
