小密語錄：夢想就是一顆血鑽石，只有從眼淚和血汗中才能誕生！
Lisa想必大家都一定認識，她是知名組合BlackPink的成員，也是YG第一位外國出道的藝人，不僅舞蹈實力強，顏值更是可以稱之為神顏，被廣大粉絲稱之為人家芭比。最近Lisa就亮相米蘭時裝週看秀，身穿金色套裝超華美，換成黑髮的Lisa也很有魅力。
上衣是精緻的金色外套，如同金箔一般的皮材質閃閃發亮，白色的大領口設計看起來大氣又時尚，短款外套的版型可以更好的提拉身材比例，看起來也更加有氣質，袖口也是比較短的，可以將Lisa纖細的雙臂露出，骨感分明線條優美。
下身是短款包裙，同樣是金色皮質，一套穿搭富貴感十足，包裙設計可以將Lisa的雙腿小腿露出，小腿線條流暢筆直，沒有一絲對於贅肉，真的是腿精本精了。再搭配上黑色長襪以及黑色高跟鞋，黑色長襪可以更好的包裹住腳踝，讓雙腿看起來更加纖細，高跟鞋則能增強氣場。
擁有東南亞面孔的Lisa看起來真是高級感很強烈，五官精緻立體，輪廓線條流暢。眼線上翹的設計可以讓Lisa的雙眼看起來更大更有神，紅唇搭配柔順長髮十分絕美，全身上下都透露出一種優雅女性的知性美，Lisa真不愧是人間芭比呀，就是精緻。
Lisa這次時裝週的造型穿搭真的是十分驚豔了，雖然將頭髮染回了黑色，但是依然不能掩蓋身上的好氣質。好的氣質可以讓我們在穿搭當中佔據很大的優勢，越會穿搭的女人氣質也就越好，那麼如何才能擁有好氣質呢？首先你要先擁有好身材，有了好身材自然就有好氣質了，今天小密就用幾個瑜伽體式來幫助大家練出好身材。
Look1：腿部伸展，修飾線條
練就好氣質，就要首先練出好身材，但是好身材的鍛鍊是需要我們分部進行的，首先我們先來鍛鍊腿部，練出優美的腿部線條，雙腿筆直，自然更有氣質。
身體向後平躺在地面上，雙腿伸直上舉，右腿向下，左腿向上打開伸展，左腿盡力舉過頭頂去踩在地面上，雙手扶住背部保持平衡。
左腿伸直站立在地面上，右腿向後彎曲上舉，上半身挺直前傾，雙手上舉向後去抓住右腳腳尖，可以左右腿交換拉伸鍛鍊。
Look2：不良體態糾正
不良體態的存在也會非常的影響我們的身體氣質，如果你擁有駝背、頸部前傾等不良體態，就要抓緊糾正，接下來小密就來教大家如何拉伸背部，糾正身體的不良體態。
雙腿併攏站立在地面上，腿部彎曲半蹲，上半身前傾下腰，去貼住雙腿大腿，腳尖踮起，雙手向後伸直伸展。
身體直立在地面上，上半身前傾下腰，雙手伸直撐地，讓身體呈三角形，左腿向斜後方伸直伸展。
Look3：腿部進階拉伸
最後為大家帶來一個腿部進階拉伸的瑜伽體式，拉伸腿部靠的是時間的積累，通過不斷的拉伸鍛鍊才能練就腿型。
身體坐在地面上，上半身挺直，雙腿向兩側伸直打開抬起，雙手向兩側張開去抓住雙腳腳踝，臀部後座注意保持平衡即可。
相信自己，堅信自己的目標，去承受常人承受不了的磨難與挫折，不斷去努力奮鬥，成功最終就會是你的！
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